随着天气逐渐转凉,早晚温差变大。而秋季也是疾病的高发季节,稍不注意就有可能被各种疾病缠上身,所以,秋季保健的就显得非常重要,在这个季节里大家需要加强对以下四大疾病的预防。
中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g,煎水代茶饮用,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。
秋季寒气渐重,使血管收缩,脑血管病变也因此增多,此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,这些食物既可有效地预防心脑血管疾病,也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱,晚餐以八分饱为宜,日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。
皮肤水分在秋季蒸发加快,外露部分的皮肤会因缺水变得粗糙,严重者会产生皲裂。因此,洗浴不宜用碱性大的沐浴露或肥皂。要注意皮肤的日常护理,多吃泥鳅、鲥鱼、鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等食物,能较好地滋润肌肤。
保持室内通风防感冒
秋季由于气温多变,也是感冒最容易流行的季节。因此,当天气较冷时要注意保温,及时添衣。平时要多开窗透气,保持室内空气清新,在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室,经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。
在秋季应该做到早睡早起,并注意添加衣物,大家还可根据个人情况,选择不同的方式进行锻炼,在饮食上,可以吃一些有滋阴润肺功效的食物。
麦冬的功效,麦冬是什么样的,麦冬可以做什么
一、麦冬是什么样子的麦冬根较粗,中间或近末端常膨大成椭圆形或纺锤形的小块根;小块根长1-1.5厘米,或更长些,宽5-10毫米,淡褐黄色;地下走茎细长,直径1-2毫米,节上具膜质的鞘。茎很短,叶基生成丛,禾叶状,长10-50厘米,少数更长些,宽1.5-3.5毫米,具3-7条脉,边缘具细锯齿。花葶长6-
麦冬_麦冬的功效与作用
麦冬是什么麦冬呈纺锤形,两端略尖,长1.5~3cm,直径0.3~0.6cm。表面黄白色或淡黄色,有细纵纹,栽培很广,历史悠久。早在《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品,言其“久服轻身,不老不饥”。《本草分经》则称麦冬“甘、微苦,微寒。润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。《医学衷中参西录
麦冬具有哪些功效,麦冬的副作用有哪些呢,麦冬泡水放多少,麦冬泡水喝的禁忌有哪些
一、麦冬具有哪些功效麦冬做为养阴润肺的上品,有什么功效与作用吗?1.清心除烦:适于内热扰心之证,温病邪热入营,身热夜甚,烦躁不安等症。还适合热伤气阴,心烦口渴,汗出体倦者。心阴不足,心烦不眠,舌红少苔者。2.养阴润肺:主治阴虚肺燥,干咳、燥
Hash:b03d77c0f138761463ec4ed2b5debeade355c634
标签:
麦冬
【声明】本文由用户Bonita发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。