孕妇吃瑶柱对身体有什么好处？

BY：Bliss 2024-07-22 12:30:58 676 ℃

瑶柱因味道鲜美，营养丰富，拥有"海鲜极品"的美誉，还被列作“海八珍”之一。许多人都喜欢吃瑶柱来滋补身体，那么怀孕后，孕妇可以吃瑶柱吗？

瑶柱的营养成分和价值：

孕妇可以吃瑶柱粥吗？如果你知道瑶柱的营养价值成分和价值，答案就自然分晓咯！瑶柱性味甘咸平，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等多种营养成分。常吃瑶柱有滋阴补肝肾、益精髓、活血散结、调中消食、缓解疲劳、提高食欲等功效。面对口感滑嫩，营养丰富，清香飘逸的瑶柱粥，你是不是特别想知道：孕妇可以吃瑶柱粥吗？

孕妇可以吃瑶柱粥吗？专家解答

孕妇可以吃瑶柱粥吗？专家指出孕妇可以适量吃瑶柱。而且吃瑶柱有以下好处哦！

1）补充蛋白质

瑶柱粥含有丰富的蛋白质，孕妇可以适量的吃瑶柱粥，可以补充孕妇本身以及胎儿所需的蛋白质。

2）补充碘含量

孕妇吃瑶柱粥还可以补充胎儿所需要的碘元素，促进胎儿的大脑发育。因为瑶柱含有少量的碘含量，和海带的功效相似，但是比海带更美味可口。

小编总结：孕妇可以吃瑶柱粥，但不能过量吃

通过上述内容，你一定了解到孕妇可否吃瑶柱了。小编还想提醒各位孕妈们，孕妇可以吃瑶柱粥，补充适量的营养元素，但是不能过量吃。因为孕妇过量吃瑶柱粥，会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。

推荐食谱

瑶柱粥

食材：大米半杯、瑶柱10粒、白果15粒、油、盐各1小勺

做法：

1、米洗净，用油、盐腌30分钟;

2、白果去壳，锅里烧水不盖盖子煮5分钟，趁热去掉褐色层衣;

3、瑶柱洗净后用温水泡;

4、电饭锅烧开水放米、白果、瑶柱煮开后转煮粥档煮50分钟;

5、瑶柱有咸味，腌米时放了盐，所以不用再放盐调味。

干贝乌骨鸡

营养小提示：乌鸡含丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素。其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉。干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，并含有丰富的谷氨酸钠，味道十分鲜美。

原料：乌骨鸡500克，生干贝6粒，当归20克，龙眼肉20克，姜10克。

孕妇能吃瑶柱吗

瑶柱(Scallops)俗称干贝、干瑶柱、江珧柱、马甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。撬开一个江瑶只得指尖大小的干贝，在古时是进贡皇室的珍品。孕妇能吃瑶柱吗意见建议：瑶柱就是干贝，属于海鲜一类，营养价值高，孕妇可以吃，但是不宜多吃。干贝含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海