![](/uploads/images/nologo/44651.jpg)
补肾对于男性来说特别中医,很多男性都知道肾脏的健康状况对于自己的重要性,那么对于男性来说,应该如何养肾呢?吃什么最补肾呢?以下就是男人养肾必备的11种食物,比吃伟哥还要猛,还不赶紧来看看。
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。
苹果一直就是一种非常健康的水果,受到了很多男性的喜欢。而对于肾脏来说,苹果是一种含有丰富的能够抵抗炎症的化合物的水果,而且苹果的钾元素含量很低,因为是一种非常有效的护肾食物哦!而且经常吃苹果,还能改善男性的皮肤状况。
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。
其实不仅羽衣甘蓝具有很好的养肾作用,羽衣甘蓝所属的十字花科蔬菜都能够起到非常不错的养肾作用哦!这是因为十字花科的食物都含有丰富的膳食纤维以及维生素,能够起到良好的养肾护肾的作用。而羽衣甘蓝是其中效果最好的一种。
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子是一种被人们熟知的养肾食物,也确实能够发挥出不错的补肾壮腰的作用哦!从中医的角度看,栗子是一种性温味甘的食物,非常适合肾虚腰痛的人食用。所以对于想要养肾的男性来说,一定要多吃栗子哦!
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,食之皆宜。
忌吃或少吃
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
补肾当心吃进伟哥
补肾药里经常会添加伟哥的化学成分。补肾当心吃进伟哥不少补肾的保健品,打着纯中药的旗号,其实是非法添加了化学物质。近日,国家食品药品监督管理局发出通知,要求查处广西禅方药业有限公司生产的补肾益脑胶囊产品,因添加了化学物质伐地那非,被按假药处理。邓庶民指出,不少号称补肾的中成药里,为了提高疗效,都添加了类似的化学物质,或直接添加伟哥成分。
植物伟哥——秋葵补肾又减肥
我们知道秋葵是一种保健蔬菜,具有强肾补虚之功效,被称为“补肾草”。美国人称其为“植物伟哥”。秋葵,又叫羊角豆,是种保健蔬菜,原产非洲,现几乎风靡全球。美国人称其为“植物伟哥”。据研究,秋葵富含糖类复合体,能增强身体耐力,强肾补虚,尤其是黄秋葵,又被称为补肾草,富含蛋白质、游离氨基酸和矿物质等。秋葵还
吃点水果伟哥补肾益精不伤身
枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。枸杞炒蘑菇家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所
Hash:a76acbb181427087109d55a822ee58a409e96578
标签:
补肾
伟哥
男性
【声明】本文由用户Pelagia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。