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很多人在饮食上不能
控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现
胃炎或
胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要
暴饮暴食。本身患
胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如
面条、米粥、
牛奶等,如果有条件,还可多吃点
蜂蜜,因为
蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进
溃疡愈合的功能。
注意饮食卫生
吃饭时一定要
细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和
吸烟。
烟酒对胃的危害很大。
烟草中的
尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成
胃炎、
胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对
胃病患者的损害就更大,因为酒中
乙醇对
胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等
运动,这极容易造成胃出
血或胃
溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。
保持精神愉快
胃是否
健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期
紧张、
恐惧、悲伤、
忧郁等都会引起
大脑皮层的功能失调,促进迷
走神经功能紊乱,导致胃壁
血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、
性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌
暴饮暴食,
戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养
专家认为,胃病、
十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究
心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免
紧张、
焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度
疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
鲤鱼脑粥制作方法
1.将鲤
鱼头剖开脑拆下,洗净。2.
粳米淘洗干净,用冷
水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水,将
粳米放入,用旺
火烧沸,搅拌几下,加入鲤
鱼脑、
盐、
猪油,改用小火熬煮成粥,最后撒上
葱末,即可盛起食用。
营养解析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进
血液循环,从而减少
高血压的机会;粳米能预防
糖尿病、
脚气病、
老年斑和
便秘等疾病;粳米米糠层的
粗纤维分子,有助胃
肠蠕动,对胃病、
便秘、
痔疮等疗效很好。
鲢鱼头:
鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含
蛋白质、
脂肪、
钙、
磷、
铁、
维生素B1,它还含有
鱼肉中所缺乏的
卵磷脂,可增强
记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。鱼头还含丰富的
不饱和脂肪酸,可使大
脑细胞异常活跃,故使
推理、
判断力极大增强。因此,常吃鱼头不仅可以
健脑,而且还可延缓脑力衰退。另外,
鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含
胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
木瓜粥制作方法
1.将
木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用
白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。
营养解析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少
高血压的机会;粳米能预防
糖尿病、
脚气病、
老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、
痔疮等疗效很好。木瓜:木瓜有健脾
消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化
蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。 木瓜中的
木瓜蛋白酶,可将
脂肪分解为
脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜独有的番木瓜碱具有抗
肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质
亚硝胺的合成,对
淋巴性
白血病细胞具有强烈
抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低
血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对
乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的
妇女食用能增加浮汁。
丰胸要用
青木瓜效果最好。因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥
润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气
活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,
皱纹减少、面色红润。
三、胃肠功能紊乱危害
1.经常腹泻可降低身体的抵抗力,使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱。2.严重影响患者的生活质量。有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。3.反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变,如转变为溃疡性结肠炎,甚至恶变。4.导致营养吸收不良、贫血及维生素缺乏。能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,脱发,产生早秃现象。造血原料的吸收减少,可引起贫血,出现疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等症状。5.胃肠功能紊乱患者常常会有入睡困难,醒得早,恶梦多,比较容易被惊醒等。而在饮食上,常常没有饥饿感,吃什么都没味,胃胀,打嗝,发酸,烧心等症状的出现。有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。6.情绪上也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。7.胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话,很有可能会引发严重性营养不良,神经性厌食等严重的并发症。
四、胃肠功能紊乱注意事项有哪些
1、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、
忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,
肠痉挛患者平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
2、饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮
暴食。
3、做到定时进餐
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5-6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如
面条、米粥、
牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
4、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的
尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成
胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。
胃肠功能紊乱饮食调理,胃肠功能紊乱如何治疗呢
一、胃肠功能紊乱饮食调理多吃水果平衡消化甜食吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻,而苹果带皮吃同样也有止泻作用。绿色蔬菜
胃肠功能紊乱的危害是什么,胃肠功能紊乱饮食调理
一、胃肠功能紊乱如何治疗1.一般治疗胃肠道功能紊乱治疗重点不在药物,而在于平常的饮食。只有通过精神调适和改变行为等方式,才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、解痉止痛综合治疗为主,医生可根据病
胃肠功能紊乱的饮食,胃肠功能紊乱的治疗与注意事项
一、胃肠功能紊乱的饮食1.宜吃保护胃黏膜的食物,不能吃刺激性较强的食物;2.宜吃调节调节肠道菌群的食物;3.宜吃膳食纤维食物。三鲜茄子功效:止血调理,清热解毒调理,胃炎调理,健脾开胃调理等功效。主料:茄子(圆)400克。辅料:口蘑100
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