孕妇爱吃酸辣粉危害大呵护健康最重要

 在我们的生活当中，很多人对于酸辣粉应该十分熟悉，这是一种十分美味的小吃 ，因为名气比较足，所以也是深受大家的喜欢，但是你知道吗？有些孕妇也喜欢 吃酸辣粉，她们为了满足自己的欲望，就会不停的吃，孕妇频繁吃酸辣粉的危害 有哪些呢？一起来了解一下吧，不要错过好机会。

孕妇频繁吃酸辣粉的危害：

1.便秘

孕妇本身就是热性的体质，而酸辣粉调理中会不可避免的含有一些热性的调料， 如花椒粉、辣椒油等。所以孕妇过多的吃酸辣粉会导致上火，加重大便干燥，最 终导致便秘。

2.流产

若是孕妇过多的食用酸辣粉，酸酸辣辣的容易导致上火便秘。最重要的是，排便 不顺畅，孕妇一用力，会导致便血，严重情况下会使子宫、胎儿、血管局部挤压 导致供血不足，并且容易引起血压增高、早产、胎儿畸形和最为严重的流产。

3.营养不足

众所周知，孕妇是需要大量的营养物质来补给的，但市面上的酸辣粉都是依靠醋 、辣油、味精混合起来做的，没有营养，而且过辣过咸过酸都会刺激孕妇。

注意：如果孕妇实在是喜欢吃酸辣粉，其实可以自己动手做，虽然会很麻烦，但 自己做的在材料、卫生方面都是可靠的。

正宗酸辣粉

材料：棒骨2根、鸡架1副、葱姜、红尖椒2个、白芝麻1小勺、花生200克、黄豆 100克、大蒜3瓣、红薯粉、榨菜、香菜、油菜、食用油、醋、酱油、盐等。

做法：

1.棒骨和鸡架清洗干净、部分葱姜切片，一起放入砂锅中，砂锅中加入清水，放 火上小火2小时，熬成高汤。

2.红尖椒切成末，白芝麻和少许盐一起放入碗中，锅里放油，放火上烧热后，倒 入放有辣椒的碗中，炸成红油。

3.炒锅中放一大勺油，放入花生，然后开小火，不断翻炒花生，等到花生颜色变 红，即可捞出放凉。

4.黄豆清洗干净后，晾干水分，然后将黄豆平铺在一盘子里，在黄豆表面刷少许 油，撒入适量盐，然后微波炉高火3分钟即可。

5.红薯粉放凉水中浸泡20分钟，然后烧开一锅水，将泡软的红薯粉放入，煮至完 全透明柔软即可捞出，另起锅烧水将油菜也下过焯熟，榨菜和香菜切碎、蒜捣碎 、葱姜切末备用。

6.取一大海碗，放入1/2小勺的盐和酱油、2小勺醋，放入姜末和蒜泥，加入1大勺 红油，加入大半碗的高汤，将煮熟的红薯粉放入，撒黄豆、花生、榨菜、油菜、 香菜，最后撒葱末装饰。

功效：高汤里含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分，能补充营养。 红薯粉里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠 等矿物质，能补充人体所需元素及营养。所以自己做的才是营养美味又干净。

如果你比较爱吃酸辣粉的话，我们不妨尝试着自己来做一份，更加健康和美味， 当然了，上面为大家介绍了正宗的酸辣粉的做法，你怎么会错过呢？孕妇频繁吃 酸辣粉的危害有哪些？以上这些建议是你值得关注的，呵护孕妇的健康，不利健 康的食物大家还是要少吃。