高血压吃什么好 13种水果少不了
BY：Tertia 2024-07-20 01:32:46 567 ℃
高血压是最常见的慢性病，现在高血压成了很多人关心的话题之一，患有高血压最需要注意饮食，那么高血压吃什么好？相信这是大家最关心的问题，今天小编特别向大家推荐13种最适合高血压患者吃的水果。
高血压适宜吃的水果
1、苹果
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
2、猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
3、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
4、木瓜
5、草莓
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
6、柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
7、柠檬
8、杨桃
杨桃含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用。
9、火龙果
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
10、龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。
11、荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;可促进微细血管的血液循环。
12、石榴
13、杏
杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。
高血压吃什么水果好 吃什么水果降血压
高血压是中老年人一种比较常见多发的慢性疾病，对于高血压患者而言，饮食上需要十分注意。高血压吃什么水果好1.猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值十分丰富，其中富含的精氨酸，可以有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对于降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
血压高吃什么水果好,以下水果能降血压
一、哪些水果可以缓解高血压1、柿子柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。2、西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。3、火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。4、柠檬柠檬富含的维生素C和维生素
血压高吃什么水果好 吃这7种水果能降血压
血压高吃桔子好桔子含有大量的维生素C，还有其他10余种营养素。血压高吃芒果好芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老，且对预防老年痴呆症、抑制动脉硬化有奇效，可防治高血压、预防癌症。血压高吃柠檬好柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子让血液凝固的作用，所以吃柠檬可预防和治疗高血压等心血管疾病。
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