有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动,逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。
有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手、足等处发生浮肿。夏天过后,则自行消退。但每夏必发,反复多年。
如果长期的行走或者站立都可能引起血液的回流受阻,造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻、消失。
有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退。
如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物,可导致脸、手、足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退。
砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,一同放入到砂锅中,加适量的清水,煲粥食用。
作用:健脾、祛湿、驱寒、止泻止腹痛,在环境潮湿的地区可以通过食这道菜来起到祛湿的目的。
鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,再用小火煮至熟烂。
作用:补中益气,润肺止咳,清心安神,清热解毒,降脂保肝,利尿消肿。
淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,食材洗干净后,同煮成粥,加少量冰糖调味。
作用:健脾益气,利尿化湿,改善水肿、食少纳差,肢体无力等症。
适量的红豆、花生、大枣、粳米,食材洗净后,入锅加入适量的清水,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。
适量的薏米、赤小豆、冰糖。薏米,赤小豆洗净泡2小时,再用砂锅煮至熟烂,调味。
作用:祛除体内的湿气,有明显的补心,利水,消肿,健脾胃之功效。
鲫鱼1条,用油将鱼两面煎黄,加水猛火煲汤,煮成白色乳状,再加入砂仁3、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。
作用:补而不燥,健脾去湿,不仅可以消水肿,且营养价值极高。
翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫,阻碍血液循环,容易造成水肿,严重的甚至会造成腰椎间盘突出。
用两只手掌夹紧一侧小腿肚,旋转揉动,然后用同法揉动另一只脚。能疏通血脉,加强腿力。
含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛;含钾的食物则有助消除水肿,排出体内多余水分。此外,苹果含有苹果酸,可以加速代谢,苹果还含有丰富的钙,可以减少下半身的水肿。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。久坐一族最好少穿高跟鞋,即便要穿,跟高也不宜超过4厘米。
尽量每晚都用热水泡泡脚,尤其是长期待在空调房里的MM,泡脚可以帮你促进血液循环和新陈代谢,泡脚的同时还可以按摩一下小腿,帮助放松。
一、小腿浮肿会有什么原因特发性浮肿有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动,逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。反应性浮肿有些人特别是高温作业或身体较胖又不
一、孕妇小腿浮肿原因1、妊娠6周开始,血容量逐渐增加,34周时达到高峰,并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,组织间液也会增加。2、孕期,准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛
一、久坐后为什么腿脚会浮肿呢1、气血循环受阻中医认为,气血是为人体各个部位输送“养分”的基础,只有气血流通顺畅,才能使得各项脏腑器官因气血足而“活动”起来。
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