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一、缓解视疲劳的方法
①新乐敦,复方门冬泛甘滴眼液。
成分:泛酰醇、L一
天门冬氨酸钾、
维生素B6、
甘草酸二钾、
盐酸萘唑啉、
马来酸氯苯那敏、
甲基硫酸新斯的明等。适应症:
眼睛疲劳、眼
结膜充而、
慢性结膜炎、慢性
睑缘炎及
过敏性结膜炎。
②乐敦莹,复方硫酸软骨素滴眼液。
主要成分:每10毫升中含硫酸
软骨素50毫克、
牛磺酸10毫克。适应症:用于
视疲劳,
干眼症。
③闪亮,萘敏维滴眼液。
主要成分:
盐酸萘甲唑啉、
马来酸氯苯那敏、
维生素B12。适应症:用于缓解眼睛
疲劳,
结膜充血以及眼睛发痒等症状。
④润洁,复方硫酸软骨素滴眼液。
主要成分:每毫升含硫酸软骨素1毫克、
维生素E0.1毫克、
维生素B60.1毫克、尿囊素2毫克、牛磺酸2毫克。适应症:
眼疲劳、
眼干燥症。⑤
天目山,
珍珠明目滴眼液。主要成分:珍珠液、
冰片。适应症:
清热泻火,
养肝明目,用于
视力疲劳症和慢性
结膜炎。
二、视疲劳怎样预防
合适的环境光线
环境内光线不佳(太亮或太暗),特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适,很容易导致视疲劳。国家对于各种重要的室内场合的光线照度都制定了严格的标准,基本要求是光线的亮度和分布均匀度要保持在一定范围内。此外,对于室内照明,尽量采用光线比较柔和的光源。
近距用眼姿势
近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛30cm以上的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担,增加
眼外肌对
眼球的
压力。写字时,光线最好从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住。看
电视时人与电视的距离大于
荧光屏
对角线长的5-6倍,且室内应有一定的背景光,背景光最好是来自于屋顶灯的光线,以降低室内不同位置的亮度差。
近距用眼时间
除病理因素外,视疲劳也与长时间近距离用眼导致眼肌疲劳有关
通常,近距离用眼时,隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。
户外活动
多一些户外的活动或
运动,在促进
血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部
肌肉和神经,其对
视力保护作用不言自明。
三、视疲劳治疗
外用滴眼液:氯化
钠滴眼液、珍视明滴眼液等。需要注意的是,目前市面上在售的
眼药水超过九成都含有防腐剂,若长期不当使用含防腐剂的眼药水,容易对眼睛造成伤害。如果长期使用含防腐剂的眼药水,确实会伤眼,主要是造成眼表损伤,如引发
干眼症。近年来
干眼症的发生比例越来越高,尽管没有专门的统计数据,但是从临床碰到的情况看,有一部分干眼症是不恰当地使用眼药水造成的。滥用眼药水导致眼病的事情时有发生。一些病人,因为自己选用眼药水,结果患上药物毒性
角膜炎。处方类的眼药水更不能乱用,如抗病毒类眼药水对眼睛伤害较大,
激素类眼药水过量使用可能导致
青光眼。
中医认为,我们双眼"看"的功能依赖于肝血滋养,
血液储存在
肝脏,并受肝脏的调节、管束。《
黄帝内经》中对"视觉"的描述是"目得血而能视",血液充沛,营养才
能源源不断地运送到眼睛,使眼受到滋养,维持视觉功能。长时间用眼会导致肝血不充,久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝,当你
眼干眼涩或
充血时、
肝火旺盛、焦躁易怒时,需要清肝以明目。我们要保护眼睛,须从调养肝脏入手。经常用眼,导致视疲劳,
眼睛干涩、
充血,眼睛有
红血丝,看东西模糊,眼药水只能治标,下面推荐几种简便易行的中医茶疗法,可以单独或组方泡饮,经常饮用可
标本兼顾。
枸杞子:
枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《
本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”中医常用它来治疗肝
肾阴亏、
腰膝酸软、
头晕、
健忘、目眩、目昏多泪、
消渴等病症,含有丰富的
维生素A,以及丰富的
胡萝卜素,维他命B1、B2、C,
钙、
铁等,是
健康眼睛的必需营养。
杭白菊:杭白菊有疏散
风热、平肝明目、清热
解毒,富含对眼睛有益的
维生素A。《本草纲目》道
菊能利五脉,调四肢,治头风热补。对
口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的
肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效,不过
菊花性寒,建议与
枸杞子、秋桑等组方为菊启茶泡饮效果最佳。市场上大量江苏
菊花冒充杭白菊销售,其药效差。同时要注意一些不法商贩用观赏用菊花冒充药用菊花,对人体有较大的副作用。
1、黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1标,蜂蜜1匙。制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法:早晨或早餐后服。或当早餐,另加早点。说明:黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力、加强调节功能,改善视疲劳的症状。2、用鲜嫩红薯叶100克,羊肝90克。羊肝切片、红薯切碎,二者加水同煮,熟即可,不可煮太久。每天1次,连续服5--7天。3、取菠菜400克,猪血200克,植物油、食盐、味精适量。菠菜洗净切段,猪血切块;锅内倒入油,烧至八成熟时加入猪血、菠菜。大火煸炒,熟后加入调料起锅。佐餐食。可平肝,明目,补血。4、银杞明目汤——银耳15克,枸杞子5克,鸡肝100克,茉莉花24朵。银耳先发泡开、鸡肝切片、枸杞子入锅,加水和料烧沸去沫,待鸡肝刚熟,装入碗内撒入茉莉花即可食。每日1剂,连服10~15天。可补肝益肾,明目养神,其中鸡肝、枸杞子能够滋补肝肾,银耳能够益气,合用可起到滋补肝肾、增进视力的功效。
缓解视疲劳用五款眼药水效果好
一、缓解视疲劳的方法①新乐敦,复方门冬泛甘滴眼液。成分:泛酰醇、L一天门冬氨酸钾、维生素B6、甘草酸二钾、盐酸萘唑啉、马来酸氯苯那敏、甲基硫酸新斯的明等。适应症:眼睛疲劳、眼结膜充而、慢性结膜炎、慢性睑缘炎及过敏性结膜炎。②乐敦莹,复方硫
缓解视疲劳_用五款眼药水效果好
一、缓解视疲劳的方法①新乐敦,复方门冬泛甘滴眼液。成分:泛酰醇、L一天门冬氨酸钾、维生素B6、甘草酸二钾、盐酸萘唑啉、马来酸氯苯那敏、甲基硫酸新斯的明等。适应症:眼睛疲劳、眼结膜充而、慢性结膜炎、慢性睑缘炎及过敏性结膜炎。②乐敦莹,复方硫酸软骨素滴眼液。主要成分:每10毫升中
近视眼缓解疲劳用什么眼药水比较好?
因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。正确地使用一些缓解眼睛疲劳的眼药水也是可以的。治疗近视眼的5种食疗偏方1、龙眼枸杞蒸仔鸡用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、心昏心悸、失眠神疲等症。
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