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春季是四季的开始,万物复苏的时候也是人们进行排毒的最好季节,春节肝胆排毒让人们沉淀了一年的身体去除垃圾毒素,以健康的身体来迎接新的一年,其实肝胆排毒不用刻意去美容院,而一些蔬果就能起到排毒的效果,在春节多吃一些排毒的蔬果对身体是非常好的。
1、石榴汁抗氧化
以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
2、吃桑葚防便秘
中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。
3、小白菜排毒素
小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
4、吃花菜健脾胃
花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素
硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。
身体里面的毒素多了会引发很多慢性疾病,春节是排毒的最佳季节,人们一定要好好把握好这个时间,抓紧排毒,其实排毒主要是多吃一些这样的蔬果,并不是想象的多么困难,既能吃到好吃的食物又能起到排毒的作用,拥有一个健康的身体并不难。
“排毒养生”害了多少人!排毒真能养生吗?
也正因为“毒素对人体的危害之大”,市面上一些所谓的美容医疗机构,打着“排毒”的旗号到处招摇撞骗,宣称排毒素,不仅能拉高颜值,而且还能治病,甚至还能长寿!1、拉升颜值靠“洗肠排毒”?但实际上,“洗肠”根本就起不了排毒的作用,更无法达到美容效果。2、养颜靠吃“排毒养颜药”?有些人之所贴上足贴后,足部会发黑,主要是因为脚部的汗水浸润了足贴的竹炭成分,从而让人误以为身体的湿气被排出了体外。
排毒养生,中医9大经络排毒养生法
身体容易有水肿状况发生。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。
春季排毒养生的方法,4个方法助你排毒养生
春天排毒也是非常有讲究的,饮食、运动等都是不错的方法,下面为你详细介绍常见春季排毒养生的方法。常见的四个春季排毒养生的方法你清楚了吗,春季排毒养生是非常重要的,所以我们春季一定不能懒,需要让自己的各种器官动起来,加快新陈代谢,平时多喝水、多运动,可以多排汗排尿,以达到排毒的目的。
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