苹果小米粥养胃吗_哪些粥养胃

一、苹果小米粥养胃吗

　　暂时没有记载苹果小米粥梦养胃，所以不是养胃的哦但有减肥的功效，下面我们来看看苹果小米粥的做法：

　　1、苹果小米粥食材：苹果1个、小米100g、水1000ml。做法：

　　1)所有材料准备好。

　　2)小米冲洗2遍。

　　3)苹果去皮去核后切小丁。

　　4)高压锅中先放入水，再放入小米。

　　5)然后放入苹果丁。

　　6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

　　以上内容就是我今天给大家介绍的男女减肥的食物苹果小米粥，还有粥不仅易于消化!如果加点银耳红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的。花样超多，用电饭煲随便煮煮每天吃一碗，也能轻松甩掉好几斤。如果想要减肥的男女朋友们不妨试试上面的这些方法，希望我的回复能帮助到大家。

二、哪些粥养胃？

　　皮蛋瘦肉粥

　　原料

　　皮蛋2个，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。

　　辅料

　　米50-100克，姜丝、葱末、油菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

　　步骤

　　1、米洗好，放入砂锅，用少许色拉油腌制10来分钟后，放满锅水煮。

　　2、皮蛋用棉线勒成丁，肉丝用淀粉浆好备用。

　　3、粥煮得粘稠了，放入浆好的肉丝和皮蛋丁，搅拌均匀，煮10分钟后加葱末、姜丝、枸杞。

　　4、小火再煮2分钟，加适量鸡精搅匀起锅。

　　5、吃的时候根据各人口味，加盐、白胡椒粉调味。

　　核桃粥

　　取核桃肉15克，粳米100克。

　　将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。

　　功效：此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

　　吃的时候根据各人口味，加盐、白胡椒粉调味，皮蛋瘦肉粥、核桃粥就很养胃。

三、哪些人不宜喝粥养胃

　　1、胃溃疡或浅表性胃炎患者

　　对于溃疡患者来说，不管是喝粥还是吃稀饭，都会对胃部产生刺激，导致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。所以，胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛。建议可以在煮粥的时候加点小苏打，以中和胃酸，达到养护胃部的作用。

　　2、反流性食管炎患者

　　现代人的生活水平大幅度提升，人们都吃得好，吃得饱的，导致胃部分泌大量的胃酸，引发反流性食管炎。

　　此类患者千万不能喝粥养胃，因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌，而且因为粥是流体，进食过多的粥导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病。建议反流性食管炎的患者可以多吃碱性的食物，如馒头、苏打饼干等，来中和胃酸，缓解胃部不适。

四、养胃粥怎么做？

　　1、红薯粳米粥

　　材料：红薯两块，粳米适量。

　　做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。

　　功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。

　　2、莲子芡实粥

　　材料：莲子、芡实、大米各适量。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　3、神曲陈皮粥

　　材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。

　　做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。

　　功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。