家长做到以下四点冬季不怕孩子生病

 大家都知道孩子的抵抗力都很低下，尤其是在寒冷的冬天，稍不注意就会感冒发烧的。如果不想宝宝一到冬天就头疼脑热的，一出门回家后就病恹恹的，那就赶紧改变一些不好的习惯，那么家长怎么做，孩子才会少生病呢？下面让我们来看看怎么做孩子冬天少生病，以及冬季孩子多吃哪些水果比较好？

怎么做孩子冬天少生病：

1、把多穿的衣服脱下来

小萌妈和姥姥带她来看病，咳嗽3天了，给孩子解开衣服听心肺，好家伙，全身的汗！天气还没多冷呢，保暖内衣已经穿上了！我说穿得太多了，姥姥说，这不咳嗽怕着凉吗。

小萌一家所遇到的情况非常常见。很多家长特别是姥姥奶奶女性老人家带孩子，常常把孩子穿成球一样，生怕孩子冻着。其实，女性普遍怕冷，老人更是，天气一变冷，就非常容易按自己的感觉给孩子添衣服。

而小孩子处于代谢旺盛阶段，又总是跑来跑去，因此往往比成人怕热不怕冷，大多数孩子的穿着接近于成年男性就基本可以了。

2、把关上的窗户打开

天气一冷，风一刮，家里有孩子的就把门窗都紧闭了，生怕风吹着孩子。室外温度低，开了窗户怕把室内温度也降下来。

秋冬季虽然气温逐渐下降，但开窗通风是非常有必要的。流通的空气可以非常有效的减少呼吸道感染的发生。秋冬季呼吸道感染高发，患病的人数会较其他季节的人数增多，家中成员非常可能成为被感染者，您的一个喷嚏或咳嗽都会您的周围喷出大量的病毒和细菌，这些对孩子就是威胁。

而流动的空气可以很快的将密集的病毒或细菌稀释掉，这样可以减少孩子的感染几率。

3、把他从室内领出去

随着气温的下降，很多家长也不敢带孩子到户外玩了，孩子开始出入于室内儿童游乐场、早教中心、小区室内会所、商场等。这些场所人群密集、没有很好的空气流通，生病的孩子和大人经常混杂的里面，非常容易导致呼吸道感染的。

而室外活动就会让孩子在相对人群密度小的地方，又有很好的空气流通，这样减少了交叉感染的机会。

家长担心室外太冷会让孩子生病，如果让孩子一直坚持在室外活动，孩子自身会对寒冷逐渐耐受的。适当的添加衣物也可以让孩子在户外活动时不会觉得寒冷。

4、不要带孩子频繁复诊

秋冬孩子病多，很多家长担心孩子的病情，一次生病多次就诊。“病来如山倒，病去如抽丝”的道理谁都知道，但临到自己孩子生病，如果第二天不见好转就必须再看一次病的比比皆是。

家长要了解，孩子生病，2-3天的发热，3-5天的咳嗽，之后咳嗽逐渐减轻，病情恢复。这是很常见的一个呼吸道感染的过程，不要因为上午看完了下午还发烧就匆忙再次就诊，这不仅对疾病恢复没有任何益处，还让孩子奔波得不到足够的休息，而且医院患者密集，反复的就诊大大的增加了交叉感染的几率，去看病时是肺炎，回来又添了秋季腹泻。

冬季孩子多吃水果少生病：

应对干燥的天气，补充水分很重要，除了平时多喝水，还可以多给孩子吃这些水果！

1、梨

梨一直被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。

不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。

含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。

但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。

2、无花果

无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。

无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。

无花果不仅营养丰富，还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲。润肠通便的效果，爸妈们一定要给孩子吃。

3、冬枣

冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！

它可以增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。

在冬季感冒高发时节，多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。

4、石榴

石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和孩子所需的微量元素，有助于孩子消化，软化血管。

对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

5、猕猴桃

猕猴桃味酸、甘、性寒。

含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。

孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。

家长做到以下四点，冬季不怕孩子生病。家长们如果经常按照上面四点做到了，就不会担心孩子经常生病了，因为长做到这四点，孩子就可以做到少生病了，而且再加上冬季多吃这些水果，孩子肯定能够提高免疫力，增强对疾病的抗菌能力。如果你的家里有宝宝的话，请家长们做到这四点，并且多给孩子吃这些水果。