一、苦瓜
因为苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。而苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
但是苦瓜性寒,所以孕妇只能少食,下面推荐一个苦瓜食谱。
1.排骨剁小段,洗净血水,冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块,香菇和红枣泡发。
2.在沙锅中放排骨、红枣、香菇。然后加足水大火烧开后改中火炖。至排骨接近酥烂。
3.最后放入苦瓜再煮,一直到苦瓜用快子可以轻易戳穿,然后下盐调味即可。
二、洋葱
而且洋葱性微温,孕妇是适合吃的,洋葱还有具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,所以孕妇血糖高适量吃些洋葱是可取的。
下面是小编推荐的降血糖的洋葱食谱。
1.木耳洗干净筛水,洋葱去皮、切丝。上锅开火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。
2.把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。最后加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。
三、南瓜
不要以为南瓜味道是甜的,就以为血糖高的人不适合吃,其实恰恰
而且南瓜性温,有补中益气、消炎止痛的功能,下面推荐南瓜食谱。
2.大米洗净泡水30分钟后捞出,锅中倒底油(最好是橄榄油),加葱姜蒜末爆香。
3.倒入排骨炒制变色,然后将大米放入后继续翻炒,最后添水,加盐和鸡精调味。
4.最后一步,把做好的饭转入电饭锅中,跳闸后焖20分钟即可。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有铬,铬有治疗糖尿病的药用价值。并且铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素,所以孕妇血糖高可以适量的吃些猕猴桃,能有效降低血糖。而且猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合冲泡着喝,能调节血糖水平。
2.樱桃
孕妇血糖高时,可以选择买些樱桃来食用,因为樱桃能增加人体内部胰岛素的含量,所以对抑制血糖升高很有用处。
3.番石榴
番石榴能提高机体对胰岛素的敏感性,促使胰岛素进一步抑制血糖升高。所以孕妇血糖高时可以喝一杯番石榴汁,来有效降低血糖。
4.菠萝
孕妇血糖高时,不少人会选择注射胰岛素针或是药物来降低血糖。孕妇适量吃些菠萝可以减少人体对胰岛素和药物的依赖,能让孕妇在降低血糖的同时又不会有对药物“上瘾”的感觉。
1.猪胰
孕妇血糖高可以泡些由猪胰焙干研成的粉末喝,孕妇长期服用会有效降低血糖,并且维持血糖在稳定的血糖值。
2.鳝鱼
孕妇可以适量吃些炖鳝鱼,因为黄鳝中可提取分离出黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B,这两种物质具有显著的降血糖和恢复正常调节血糖生理机能的作用。
3.深海鱼类
鱼类含多不饱和脂肪酸,对于调节血糖和预防糖尿病并发症是很有效果的。而且鱼类还含有脂溶性维生素A和D,因此孕妇血糖高时适量食用深海鱼类能有效降低血糖,并且同食能吸收钙、磷、锌等物质。
1.把鳕鱼洗净,沥干水分。香菇洗净,去蒂,切成薄片。小辣椒洗净切碎,香葱切末。
2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。
3.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁。
4.等锅中水开后,把鳕鱼放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火。最后撒上红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。
一、孕妇血糖高该怎么办1、在孕妇第一次检查出现血糖超标的情况的话,就要在医生的建议下控制自己的饮食了,这样可以有效的避免孕妇的血糖过高。2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大
一、孕妇血糖高该怎么办1、在孕妇第一次检查出现血糖超标的情况的话,就要在医生的建议下控制自己的饮食了,这样可以有效的避免孕妇的血糖过高。2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。3、除了水果之
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