嗓子有痰怎么化痰,吃什么食物能止咳化痰_

一、宝宝喉咙嗓子有痰怎么办

　　1.保证屋内通风

　　宝宝出现感冒现象时，我们还是需要为宝宝们创造一个比较好的生活环境，一个良好的生活环境包括所居住的屋内空气新鲜度以及温度和湿度，这些都是很重要的。妈妈们要保证宝宝的屋内空气流通，多多的开窗，另外还要注意到现在的天气比较寒冷，妈妈们要保证宝宝所居住的屋内的温度，温度最好控制在20左右，还要注意空气的湿度，冬季比较干燥，最好保证一定的湿度，一个良好的环境是宝宝病情恢复的前提条件。

　　2.利用宝宝哭泣引出积痰

　　宝宝的喉咙里面含有痰时，妈妈们从宝宝的呼吸声音中就能够听出来了，现在用一个比较奇葩的方式，可以有效的帮助宝宝咳出痰，也就是宝宝醒来的时候，逗宝宝哭泣，宝宝哭泣的时候很容易引发咳嗽，这样就会有利于把喉咙里面的痰咳出来。

　　3.要保证白开水的摄入

　　宝宝喉咙里面的痰比较多时，我们要注意到利用液体稀释，这个时候妈妈们就要为宝宝准备足够的水，让宝宝饮用白开水，痰被稀释之后，宝宝比较容易咳出痰。另外要注意最好在白天的时候喂宝宝喝水，晚上的时候喝水很容易出现水肿的现象，还容易引起宝宝尿床。

　　4.帮宝宝拍背利于痰的咳出

　　比较常用的一种方式就是利用拍背的方式帮助宝宝将痰咳出来，这也是很重要的一点，妈妈们可以将手掌完成空心状，轻轻的拍打宝宝的后背，这样就能够帮助宝宝把痰咳出来，拍背时要注意拍的力度，过大很容易弄疼宝宝，太小也会没有作用，妈妈们感觉到有些许的微震感就可以了，最好是一天拍打三次。

　　5.利用家用吸痰器

　　要是以上的方式还没有效果的话，建议妈妈们可以使用家用的吸痰器，宝宝太小还不会咳痰，妈妈们可以利用吸痰器帮助宝宝排痰，不过要在充分了解使用方式之后再进行，保证宝宝的健康和安全。

二、吃什么食物能帮宝宝止咳化痰

　　止咳化痰食物之水果类

　　1.梨子。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。

　　2.柿子。现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。

　　3.苹果。苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。

　　4.甘蔗。甘蔗是属于比较降火的水果，有滋阴润燥的功效。宝宝出现咳嗽症状，很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火，清热。甘蔗可以有效缓解咳嗽有痰的现象。但是甘蔗比较硬，难食用，我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁，方便宝宝食用。

　　5. 荸荠。荸荠具有降火的功效，能够清热解毒。新妈们也可以将其作为止咳祛痰的好良方。

　　止咳化痰食物之蔬菜类

　　想要从生活中选择止咳化痰的食物，还是有很多的选择。我们已经了解到水果中可供选择的食物，现在从蔬菜类中也有很多食物可供宝妈们选择。

　　1.萝卜。妈妈们在为宝宝准备食物时，要学会有针对性的准备。根据宝宝的营养需求以及实际情况进行准备。当宝宝咳嗽比较厉害时，还是可以选择食用胡萝卜。胡萝卜能够化痰止咳，消除腹部胀气，对宝宝比较有利。

　　2.竹笋。竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。

　　3.生姜。生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰，还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。

　　4.大蒜。蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的，想要缓解咳嗽和有痰症状，先治疗根本。利用蒜消除体内� ��菌，也是不错的选择。

三、中医祛痰4款食疗偏方

　　1、清热润肺化痰止咳，川贝炖

　　材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。

　　功效：清热润肺，化痰止咳。

　　做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。

　　说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。

　　汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，使汤味甘中微苦，甘苦适中。

　　2、滋润祛燥止热咳，香蕉冰糖水

　　材料：香蕉3只，冰糖适量。

　　功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。

　　做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

　　说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。

　　3、清热润肺化痰，柚子核桃肉汤

　　材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。

　　功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。

　　做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。

　　说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。

　　4、滋润清痰、止热喘咳无花果饮

　　材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。

　　功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。

　　做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。

　　说明：无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用� ��。

四、调理这5种疾病要注意祛痰

　　1、肺病

　　通过咳嗽排出的痰，主要分热痰、寒痰、湿痰等。其中最有代表性的是热痰，一般有痰质黄稠、舌苔黄腻的症状，这类人群多有肺病，比如肺炎、哮喘等。治疗多采用“清”法，用具有清热化痰、润肺止咳功效的药，常见的方剂有清气化痰丸等。

　　2、肥胖

　　中医认为肥人多痰，因为肥胖的人脾胃多虚弱，水湿代谢出现障碍，也因此影响了消化功能。这种胖其实是一种虚胖，需用燥湿化痰或是健脾化痰的方法来祛痰治疗。常见的方子是“二陈汤”，即陈皮、半夏。需要提醒的是，肥胖人群祛痰，应该辨证地看，这类方子主要适合于舌苔厚、腻，大便不成形的肥胖人群。

　　3、中风

　　中风人群常常贪食肥腻，或是体质肥胖，导致聚湿生痰，痰郁化热。中医认为，常吃肥腻的肥胖人群，易患半身不遂。一般采用化痰通络的方法来治疗，最常见的方子是化痰通络汤，主要由生石决明、桑寄生、陈皮、半夏组成，水煎口服即可。

　　4、高血压(眩晕)

　　中医常说的高血压一般以头晕、眼花为主要症状。中医认为，“无痰则不作眩”，正是因为饮食不控制，脾胃受伤而生痰，才导致头晕、胸闷、呕吐等不适。常见的治方有“半夏白术天麻汤”，主要由半夏、茯苓、白术等祛痰化湿的药物组成。

　　5、失眠

　　中医认为，失眠多因情志或脏腑不调而使阴阳失和所致。这类人群表现为痰多胸闷、舌苔腻而黄，多由痰湿停滞、气机不畅造成。通过中医理气化痰、清胆和胃的“温胆汤”治疗，效果比较好。温胆汤主要由生姜、生旱半夏、陈皮、竹茹组成;如果患者心神不定，还可以酌情加些茯苓，以宁心安神。