如何预防老年斑

首先，多吃含有维生素E丰富的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米等，还有维生素C的蔬菜水果，西红柿、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等、其次，在生活中尽量避免阳光照射，保持脸部皮肤干净，不滥用护肤产品，戒掉不良习惯，抽烟喝酒、熬夜等。然后，心情上保持愉快，避免疲劳过度。下面就跟随小编一起来详细的了解下应该如何预防老年斑吧。

老年斑是如何形成的

1、细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2、细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

3、老年斑的形成原因?体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

老年斑治疗方法

1、调整饮食：降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

2、搓手搓脸：方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

3、生姜祛斑：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用

4、大蒜祛斑：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

老年斑注意事项

1、防晒

� �体裸露处要避免紫外线长时间照射。

2、鱼油吃多易长老年斑

补充鱼油也应该因人而异，对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外服用鱼油，吃鱼油过量易长老年斑。

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度。

因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用。但是，如果把鱼油做为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”。

因为，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，导致皮肤老化有老年斑等问题。

3、忌抓挠

不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

雀斑和老年斑

雀斑是我们日常生活中最常见的皮肤色素性疾病，多见于女性，早者于幼时即出现，大多在十岁左右明显，多发生于面部暴露部位，以鼻颊最常见，在日晒后加重，冬季色泽减淡。表现为浅或深褐色的色素斑，大小不一，数量不等，一般为1-2mm大小，形状不规则，边界清晰或稍模糊。中国医学科学院整形外科医院激光美容中心黄绿萍

老年斑即脂溢性角化病，大多35岁以后陆续发生，表现为面部、颈、项、躯干及其他部位，孤立的一个或数个散在分布的皮疹，随年龄的增长可逐渐增多。有逐渐增大趋势。皮疹稍高出皮面，扁平，表面稍粗糙，可有油腻性鳞屑，无光泽，呈黄褐色或灰黑色。

老年斑不用愁 祛除方法任你选

激光治老年斑因为是常见的一种方法。激光祛斑属于物理性祛斑，不用药物刺激皮肤，因此不会破坏健康的皮肤组织。在治疗的过程中，没有痛苦也无须麻醉，而且不结痂不产生瘢痕，很适合老年人的生活节奏。另外，建议做完激光祛斑后，尽量使用修复霜来保持皮肤的水分和油性，尽量不要使用果酸或皂类来清洁皮肤，使用温和无刺激的洗面奶最好。激光祛除老年斑有这么多的优点，但也并非适合所有人。如果对光过敏，或患有严重的心脏病、高血压、癫痫病、糖尿病的人群建议采取其他的方式祛除老年斑。另外，建议大家在选择激光治疗后，一定要去正规医院，接受专业有经验的医师治疗，才会真正达到美容的目的。

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温馨提示：
日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

老年斑并不是一种皮肤病，而是一种良性肿瘤，老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。人们习惯称之为“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏更多>>