膳食，产妇膳食四大宝
BY：Harriet 2024-07-16 14:36:32 496 ℃
（一）猪血：猪血中含有人体不可少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克，比猪肝几乎高2倍（猪肝每百克含铁25毫克），比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。铁是造血所需要的重要物质，是能为人体吸收的血色素型铁，具有良好的补血功能。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。
（二）猪肝：猪肝富含维生素A、C，每百克含维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
（三）黑木耳：黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每百克生黑木耳含铁100毫克，干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁的7倍。
（四）红枣（大枣）：红枣味甘性湿，具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽含铁量不高，但它含有大量的维生素C和A。每百克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，分娩妇女在吃富含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，大枣正是起着这种非凡的作用。
产妇产后大补或致宝宝拉肚子
陈女士刚生完一个大胖儿子，婆婆就端上来一碗又一碗大补特补的汤水，什么参鸡汤啊、猪蹄汤啊，婆婆说，喝多点补汤好催奶，宝宝才有足够的奶水吃，于是，陈女士便在生完宝宝后第二天就开始大补起来了，陈女士的奶水果然很充足，甚至还要把宝宝吃不完的奶挤掉一些，可不知怎么的，最近2天，陈女士却拉起肚子来了，而且宝宝也
大龄产妇生的宝贝不如适龄产妇吗
近些年来，越来越多的女性不知不觉中迈入了大龄产妇的行列。据说在国外四十岁靠上生孩子的女人还比比皆是，而我们通常把35岁以上的女子就叫做高龄产妇了。至于生出的宝贝之间的对比，则完全没有科学依据，大可不必放在心中。在孕期按照规定做好各项检查、筛查，有问题及时和医生沟通，避免做对胎儿不利的事情就好。相信种花得花种豆得豆，大龄产妇与适龄产妇的区别在于母体年龄的大小，而优势也在于母亲对时光的领悟，可以更睿智、更理性、更有经验、更能趋利避害的养育小宝宝。
急产对宝宝和产妇的影响有多大呢
急产对宝宝和产妇的影响急产毕竟属于非正常的分娩，它对于胎儿和产妇都会造成不同程度的伤害。对于胎儿，由于急产时的宫缩力度过强、频率过快，产妇子宫收张的间隔太短，会导致胎盘血液循环受阻，未娩出的胎儿很容易在子宫内出现缺血、缺氧的状况，进而发生宫内窘迫。而且，胎儿出生过快，由于宫内和外界压力的变化，很
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