如何祛斑,夏季吃哪些食物可以祛斑

一、祛斑最有效的偏方有哪些

　　很多脸上有斑的女性虽然用了不少祛斑的方法，但脸上的斑点依然还在，所以非常苦恼。由于现在长斑的普遍性，如何祛斑成为众多女性争相讨论的话题。有些mm受斑点困扰了很久，很想找到适合自己的祛斑方法。下面小编整理了7种祛斑小窍门。烦恼的mm快来寻找适合自己的祛斑方法。

　　Tips 1：杏仁祛斑法

　　操作方法：杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀；每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去；一日一次。

　　Tips 2：柠檬祛斑法

　　操作方法：柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

　　Tips 3：茶水美白祛斑法

　　操作方法：洗脸后，将茶水涂到脸上；并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟；然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。

　　Tips 4：砂糖橄榄油面膜祛斑法

　　操作方法：准备砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。

　　Tips 5：黄瓜+珍珠粉祛斑法

　　操作方法：将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。

　　Tips 6：鸡蛋白醋祛斑法

　　操作方法：鸡蛋泡在白醋里，泡到鸡蛋壳变软后，去除蛋清，涂抹脸上，20分钟左右，洗净，需要坚持，才能看到祛斑的效果哦，没有什么方法一次就可以去掉斑点哦。

二、女人夏季常吃这些食物可轻松祛斑

　　斑一直是困扰很多爱美女性的一个问题，但季节的不同长斑的速度也有所不同，一般而言，夏季是长斑的爆发季节，因为阳光的强烈，肌肤易出现晒斑，这时只使用防晒的产品是远远不够的，所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家常吃什么可以轻松祛斑！

　　猕猴桃

　　猕猴桃还没有完全熟透是比较酸的，建议大家吃已经成熟的。虽说这种水果的价格比较昂贵，但小编还是极力推荐大家常吃它来达到祛斑的目的。因为它含有较多的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用。这样就可以使皮肤中颜色较深的色素转化成浅色，从而起到祛斑的作用，肌肤就会越来越白皙。但小编要提醒大家，对于怀孕的女性，及脾胃虚寒的人群最好不要过多的食用，否则易出现腹泻的症状。

　　牛奶

　　牛奶是日常生活中常见的饮品，白天饮用可以为人体提供营养成分，晚上则有促进睡眠的作用，除此之外，它可以有效的改善皮肤细胞的活性，从而延缓肌肤衰老，促进肌肤新陈代谢，使面部的肌肤变得白皙。对于想要祛斑的女性，每天在使用祛斑护肤品的同时，可以适量饮用些牛奶，这也是相当不错的方法。

　　黄豆

　　黄豆是女性朋友的最爱，因为常吃它可以促进体内雌激素的分泌，从而调节内分泌紊乱，其实它也可以起到祛斑的作用。因为它本身含有较多的维生素E，而该物质可以破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，从而起到祛斑的作用。所以，小编建议大家每天可以适量食用它。

三、脸上长斑如何去除之日常祛斑小妙招

　　1、蛋壳膜祛斑法

　　材料：新鲜鸡蛋1个

　　用完鸡蛋后可运用蛋壳内的软薄膜粘贴在脸部斑斓处，干后可洗洁净便可，可每周运用两次。

　　2、豆腐牛奶面膜

　　准备豆腐一小块，牛奶适量，纱布一块。先将新鲜的豆腐放入碗中，碾碎成泥妆。再加入适量牛奶，混合均匀；取纱布将豆腐牛奶包裹起来，按压在脸部。不仅能明显的祛斑效果，还能镇定肌肤，非常适合夏季。

　　3、鸡蛋牛奶面膜祛斑法

　　材料：鸡蛋一个、牛奶少量、珍珠粉少量

　　将鸡蛋清、牛奶、珍珠粉适本地均匀拌和，将鸡蛋牛奶面膜涂改于脸部，20分钟洗洁净，每周使用一次。

　　4、蛋清蜂*祛斑法

　　材料：新鲜鸡蛋一个，蜂蜜少量

　　将新鲜鸡蛋里的蛋清取出，蛋清与蜂蜜拌和后，洗洁净脸部均匀涂改于脸部，用手悄然地按摩，可推进皮肤细胞，推进血液循环。按摩时刻为5分钟，天天使用一次。

四、中医药膳食疗祛斑法

　　说起色斑我感觉对于女人而言这并不会感到陌生，尤其是对于中年女性而言，随着年龄的增长以及电脑或者其他电子产品的辐射都会导致脸上色斑的出现，所以祛斑成了广大的女性朋友都比较关心的一个问题，那么有没有什么祛斑的小妙招呢，下面我就给大家介绍8个中药祛斑的方法：

　　1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2、黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　3、白鸭消斑汤：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　　4、枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、当归山楂茶：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　7、猪肾消斑粥：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。