冬季过敏怎么办,一些抗敏小妙招介绍给您

一、冬季皮肤过敏怎么办

　　DIY抗敏水

　　敏感肤质的人，在敷一些面膜的时候，如果是第一次用或者原来没用过，可能就会有刺痛的感觉，这里介绍一些镇静皮肤的好方法。在家我们都会榨水果汁，你可以榨一些纯的黄瓜汁，注意一定要削皮，因为皮是有色素的。将黄瓜汁冰镇。然后当你的脸不舒服的时候，可以用面膜纸吸足够的黄瓜汁敷在脸上，等你觉得黄瓜汁已经完全被皮肤吸收了之后，再用一次。两次之后皮肤稍有的一点小小敏感或不适就能得到缓解。黄瓜用在美容保养品里是一个非常重要的成分，叫青瓜素，它确实具有抗敏感、镇定的功能。

　　玫瑰精油 玫瑰精油对于红血丝有非常好的改善效果。

　　在 50毫升的纯净水里滴入 1滴纯玫瑰精油（如果你买的是浓度为 5%的，不是纯的精油的话，你可以滴入 5滴），然后摇一摇。请你随身带着，洗完脸的时候先当做润肤水来用，把它喷在脸上，这个对皮肤有镇静消炎的作用，对红血丝能非常好地改善。你要直接将调配的水喷在脸上，不要用棉花片，玫瑰精油很贵，用棉花片就很可惜了。

　　根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素 c ，而维生素 c 正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取 1000 毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　注意事项

　　红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1-2个为宜。

二、冬季皮肤过敏的原因

　　1、个人体质与冬季发生皮肤过敏有很大的关系，因为在冬季出现皮肤过敏症状的人多为过敏体质，此类人群的皮肤容易受到外界的刺激而出现过敏症状。部分皮肤皮脂腺分泌功能较差的人会因为皮肤上的油比较少导致皮肤比较干燥而出现过的症状敏。

　　2、皮肤干燥是冬季出现皮肤过敏的重要原因，冬季空气比较干燥，人们的皮肤也容易因此变得干燥，出现脱皮等现象，因为冬季的时候都需要做好皮肤的保湿措施，因为皮肤在过于干燥时导致出现脱皮现象，容易造成皮肤过敏的出现。

　　3、化妆品使用不当也是造成冬季出现皮肤过敏的原因之一，因为冬季比较干燥，在这个季节不宜使用过多的去油产品，此时皮肤比较脆弱，去油会导致皮肤过于干燥，容易导致皮肤过敏的的发生，因此冬季的皮肤护理要掌握正确的方法。

　　4、冬季远离过敏原可以防止皮肤过敏的发生，患者在冬季时注意慎用化妆品，注意保持皮肤湿润，并经常锻炼身体，提高身体的*能力，可以使用冷水洗仍，提高脸部皮肤的抵抗能力，减少皮肤过敏症状的发生。

三、冬天皮肤过敏的注意事项

　　用防敏保湿化妆水

　　先用具有镇定作用的化妆水来安抚敏感肌肤，再使用含有保湿精华的黏稠质地化妆水，用饱含化妆水的棉片轻擦，使表皮更湿润、健康。

　　喝饱水的肌肤才不敏感

　　洗脸后要在脸上水分尚未蒸发前尽速涂抹保湿乳液，涂抹的同时配合轻柔的按摩，能提高乳液的吸收率，有助锁水。此外，每周二次保湿面膜能真正提高肌肤的含水量。

　　增加肌肤抗刺激能力

　　矿泉水成分保湿、抗氧化、镇定敏感肌肤：含有矿泉水的保养品还含有溶解性的矿物质，比如钾、钙、锰、镁、硒，为肌肤提供微量元素，增强抗氧化的能力。

　　胶原蛋白成分修复受伤的组织：胶原蛋白是维持肌肤弹性的关键，即能修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。食物中，鱼肉里有人体组织最能辨识吸收的胶原蛋白，也可以通过口服胶原蛋白来增加皮肤弹性。

　　降低室内外温差感

　　换季时温差变化大，很容易让皮肤受到刺激，如果难以改变室内温度，就尽量即时增减衣物，避免身体温度骤然变化。

　　注意事项

　　在皮肤发生过敏反应期间，不要使用任何彩妆品，也不要采用任何刺激性美容手段。肌肤敏感过后短期内会比较脆弱，可以使用舒缓喷雾镇静。建议使用安敏、温和的护肤品为佳。

四、冬季过敏如何养生

　　一、保养

　　春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。

　　太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

　　过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。

　　许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛---葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

　　二、保暖

　　预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

　　骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

　　三、保护

　　1、病患及家人禁止抽烟

　　2、避免感冒诱发气喘

　　3、避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘

　　4、避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产(虾蟹、牡蛎等)。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。