怀孕时候的人可以喝红豆汤吗

在人们当中孕妇是大家最为关注的，同时孕妇的饮食也是大家很小心的，有一些孕妇非常的害怕自己在怀孕期间吃到什么不好的东西，所以这个不敢吃那个也不敢吃的，有的时候孕妇非常的想要吃一种东西，红豆汤就是很多的孕妇想要吃的，那么孕妇能喝红豆汤吗?下面我们就来为大家详细的介绍一下。

怀孕时候的人可以喝红豆汤吗

红豆营养丰富，有补气养颜之功效，很多女新喜欢用红豆熬汤饮用。

一般人们常食用的红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的，简单易做，因此备受喜爱，那孕妇能喝红豆汤吗? 为分析此问题，先来了解下红豆汤的营养价值。红豆汤的主要成分即红豆，红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。

红豆不仅营养丰富，且性平，适合一般人群使用，到底孕妇能不能喝呢?孕妇喝红豆汤好不好呢?从 红豆的营养成分及特性来看是能的。红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

但同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多;此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。

孕妇喝红豆汤的做法

补血红豆汤

材料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克

做法：

1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每个人标准不同，所以时间不同)

4、煮到红豆开花时，加入红糖调味即可。

健脾益肾红豆汤

材料：红豆500g，白莲子30g,百合10g,陈皮适量，冰糖约500G

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

4、� ��至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味。

孕妇产后能喝红豆汤吗

孕妇产后能喝红豆汤，这主要还是因为红豆汤中含有相当丰富的铁质含量，具有很好的补血功能。其次，红豆汤中含有多种叶酸、无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，有消胀满、通乳汁的功效，很适合改善产后孕妇乳房胀痛、乳汁不下的问题。

此外，红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，孕妇适量喝些对恢复身材有一定的作用。

产后喝红豆汤的做法

材料：赤小豆、白砂糖

做法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。该汤能起到健脾利水、通乳功效。

孕妇喝红豆汤有什么好处

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

红豆汤可以减肥吗

红豆汤的首要作用不 是减肥而是排毒，将毒素从身体中排出去之后，能在一定程度上防止脂肪和毒素在体内的堆积。如果要增强红豆汤的减肥功效，可以从以下几个方面入手：

1、煮红豆汤的时候不要加太多的糖。

2、将红豆、绿豆、百合在一起煮，煮成红绿百合羹，有润肠通便的作用，而且能使肌肤变得滋润有光泽。

3、将红豆和紫米、薏仁在一起煮，利尿作用会更加明显。

4、减肥最有效的方法是少吃多餐，加上合理的运动，如果仅仅依靠食物来减肥，效果不会太显著。