泡面怎么煮才好吃

泡面怎么煮才好吃

吃腻了开水冲的泡面，有闲情时不妨多买些配料放锅里煮下，也是一顿不错的懒人饭，怎么煮泡面好吃?小编今天就跟着大家一起看看。

食材食谱热量：310(大卡)主料袋装方便面2包鸡蛋2个

方法/步骤

1准备好方便面，鸡蛋打匀，火锅料、西红柿、香肠、青菜、香菜洗净切好

2油锅热后，把鸡蛋煎好，然后放入火锅料炒热

3加适量水，因为泡面比较容易熟，先把火锅料煮1-2分钟

4加入泡面煮1分钟，再放入西红柿和香肠

5滴一些食用油，等到快熟时放入青菜，调味，泡面调料包可依个人口味添加，撒上香菜

6出锅后趁热吃，不然青菜就黄了

注意事项

泡面是“垃圾食品”，尽量少吃，在家尽量自己做些有营养的饭菜

泡面的配料可以根据个人喜好添加，可以煮成各种口味

泡面里的真相 是否在意

泡面里的真相你是否在意

日本人把泡面称为是“亡国食品”，中国也有很多人认为泡面里含有防腐剂。其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

更可怕的是碗装的泡面，因为碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添加了BHT安定剂，但在冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克，几乎达到危险量的1/4。

经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A,早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量，以杯面为例，小小一杯也有350 卡，若是含调味包的大碗面，热量 少说也有500-600卡，所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面，最多也只是多买了200-300卡的热量而已。

吃泡面的方法是先将水烧开再将泡面放进去，不要放其他的调味包。煮到泡面有点散开时，先将它稍微搅拌一下再立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其他的调味包，但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜，煮好后倒进放泡面的碗里。

这样可以保证你几乎不会喝到炸泡面的油，还有BHT,而且泡面也不容易软掉。虽然这种煮法比较麻烦，但是少吃一点油会比较健康。

注意：最好不要买碗面，即使出门在外，也最好自备钢杯;可选择米粉、冬粉之类未经油炸的泡面。

孕中期可以吃泡面么

一般女性在怀孕后都会有挑食的毛病出现，要么就厌食吃什么吐什么，等孕吐过了又会出现挑食的毛病。这就是所谓的想一出是一出。其实这不能怪她们，主要还是因为怀孕后体内激素发生改变而导致的挑食毛病。那么孕中期能吃泡面么?小编今天为众多的孕妈妈们掰持掰持。

孕中期可以吃泡面么

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

而且现在的塑化剂风波也祸及到方便面，食用品里一样含有令人体有害的塑化剂，吃多了会造成胎儿生殖器的短小和先天性疾病。即使正常人都不能多吃，除了应急和解馋，其他时候能不碰就别碰。而且方便面里逗含有防腐剂，再怎么好的都不能避免这个。而塑化剂和防腐剂的致癌性极强，同时也是导致胎儿畸形和先天发育不良的罪魁祸首。所以准妈妈还是不要吃的好啊。

虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

二是准妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油，大约25克左右就足够了。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。

三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

准妈妈在想吃方便面的时候可以试试其他的替代品，比如奶油香酥饼干之类的，或者水果、干果什么的。准妈妈在这个特殊时期一定要为宝宝着想，自己在饮食上要多注意。

孕中期如果实在是忍不住要吃泡面的话，那就少吃一点解馋就好，千万不要贪吃哦，这是对宝宝的不负责。好了，小编也为大家解答了孕中期能吃泡面的问题了，呵呵。。各位准妈妈自己也要在生活上注意哦。

你知道胃疼可以吃泡面吗

我们都知道，好的身体是要在日常生活中好好进行保养的，但是，由于有着很大的工作压力，很多的人在忙碌了一天之后，不想要在做饭了，就吃泡面来进行解决，但是，大家都知道，泡面对身体是没有好处的，那么，你知道胃疼可以吃泡面吗，下面就为大家介绍一下有胃病的人能不能吃泡面，一起来看看吧。

如果你的胃不好,千万不要吃泡面,不管什么种类的泡面都不能吃,因为任何泡面里都加有防腐剂,对于胃不好的人长期吃会有着很大的伤害,只会加重胃的不舒服。对于一个健康的人来说都应该少吃泡面,尽量不去吃。面且相信你也知道泡面还是一种垃圾食品。

其次奶茶,不知你有没有经常看电视,专家有说过奶茶其实是极不营养的东西,对人身体一点好处都没有,经常喝对身体只有害处没有易处。小孩和大人都不应该喝。

还有一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 吃稀饭最好。

现在有很多的人会患有胃病，而胃病是要在日常生活中来调理的，而胃疼可以吃泡面吗，相信大家都知道是不可以，但还是有很多的人会经常吃泡面，这是很不好的习惯，所以大家一定要记得哦，还有大家要养成一个好的生活习惯，还要有规律的饮食这才是对身体有好处的。

泡面吃多了会怎样呢

很多人都吃过泡面，这是一种较经济又方便的面食，可以直接� �干的面，但是泡了水后的面更好吃些，然而社会中对泡面的报道与介绍是极多的，均认为泡面是垃圾食品，是不能长期食用的。那么泡面吃多了会怎样呢?泡面是经过油炸后包装成的，其佐料里含有大量的味道、鸡精等，食用对身体确实不好。其危害表现为：

易得肠癌

研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

缺乏营养，有损大脑活动

科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。

以上为大家介绍的就是泡面吃多了会怎样的解答，泡面吃多了是没有营养的，也容易出现上火的现象，患有肠癌等疾病的机率会提高，当然正确的食用泡面也是可以的，要选择非油炸性的泡面，不是用开水直接泡，而是等水开后泡面下锅煮。其佐料与配料都不要使用，在泡面中还可以加点绿叶菜，食用效果则会更好些。