男人喝什么茶减肥最有效,女人喝这四种茶叶减肥效果最佳

一、女人喝这四种茶叶减肥效果最佳

　　1、乌龙茶

　　能够迅速的燃烧脂肪，乌龙茶是属于半发酵茶，不含维他命C，但是却富含铁、钙等矿物质，这对于促进消化酶和分解脂肪的成分。

　　在饭前或者饭后饮用的一杯乌龙茶，这能够加速脂肪分解，使其身体吸收而直接被排除体外，防止脂肪摄入过多而引发肥胖。

　　2、荷叶茶

　　这是从古至今很流行的瘦身秘方，荷叶茶古代减肥秘药，选择使用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅令人神轻气爽，帮助改善肌肤情况，而且对于减肥很有效果。充分利用荷叶茶来减肥，当然得配合一些小窍门。那么要想减肥，第二泡的效果不好，能够肯定的是味道越浓，其效果会更好。

　　一天分6次喝，而对于患有便秘患者这种方法很是靠谱，这不仅能够帮助大便顺利的排除体外，而且能够清除沉寂在身体内的毒素。而喝茶最好选择空腹饮用，其次在喝这个茶叶减肥的过程中，最好不要节食，在饮用这种茶叶的过程中，大家会明显的感受到对于食物口味的变化，喜欢吃一些清淡的食物。

　　3、杜仲茶

　　这种茶叶能够降低中性脂肪，杜仲所含的成分能够促进新陈代谢和热量消耗，让其体重迅速下降，在此之外还对于预防衰老，还拥有强身健体的好效果。

　　4、黑茶

　　因为在黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分，大家说到肥胖，大家应该立即能够想到就是脂肪的堆积，而黑茶恰巧拥有能够抑制脂肪堆积的成分，长期坚持喝黑茶，这能够明显的感受到脂肪在减少。其实黑茶就是用黑曲菌发酵制作而成，在制作的过程中会产生一种普诺尔成分，从而抑制脂肪堆积的作用。

　　而想利用黑茶来减肥的人们，最好是喝刚泡好的浓茶，坚持一天喝1升多，在饭前饭后都饮用，长期坚持这样的饮茶方法，我相信这瘦身并不是什么难题。

二、女人减肥护肤必喝的花茶

　　1、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花茶、枸杞、玫瑰花蜂蜜。做法：玫瑰花茶、枸杞用开水烫一遍，捞出沥干放入杯中，倒入开水浸泡，5-8分钟后放入少许蜂蜜搅拌均匀即可饮用。功效：促进新陈代谢，减肥消脂。

　　2、薏仁茶

　　材料：薏仁、百合、冰糖。做法：薏仁、百合洗净之后放入锅中，加入适量的水小火煮开，关火，放入适量冰糖，盖上锅盖“焖”8-10分钟即可。功效：利尿去湿、健脾、淡化黑斑、美白肌肤。

　　3、鸭梨红枣蜂蜜茶

　　材料：鸭梨、红枣、枸杞、蜂蜜。做法：1、鸭梨用盐搓洗过之后切块，红枣洗净去核，枸杞洗净。2、把材料放入锅中加水大火烧开，小火熬5分钟。3、关火，焖8-10分钟即可。功效：清热解毒润肺、减肥滋养皮肤。

　　4、绿豆菊花茶

　　材料：绿豆、菊花茶、冰糖。做法：绿豆、菊花茶洗净，放入开水、适量冰糖，出味即可。喝完之后可以多次冲入开水浸泡饮用。功效：排毒养颜、祛痘。

　　5、大麦茶

　　材料：大麦茶，做法：把适量的大麦茶粒放入开水中，待茶味充分之后即可饮用。功效：改善肠胃、排毒祛痘。

三、燃脂减肥茶让你快速苗条

　　1、荨麻茶

　　荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。

　　2、桑叶茶

　　桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

　　4、红茶

　　红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

　　5、洋蓟茶

　　这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

四、男人喝什么茶减肥最有效

　　1、乌龙槐角茶

　　材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药，做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，功效：有减肥、降血脂的作用。男士长期服用以上自制减肥茶，减肥瘦身的效果一定很显著，还有降血脂和保健的功效。

　　2、山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条，做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　3、普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。