秋季预防皮肤病

  进入秋季，冷空气活动的次数将会逐渐增多，天气由潮湿闷热而变得干燥，气温也明显降低，由于清晨与白天的温差较大，天气多变，易导致人们抵抗力下降，从而诱发多种疾病。也是各类皮肤病的高发季节。气候也会有一个冷热多变的过渡时期，然而，总的气温趋势是下降的。由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊，所以，立秋之后，是发病较多的时节，这一时期重视身体保健很重要，那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢?下面就让我们一起来看看具体该怎样预防皮肤病。

皮肤病的饮食注意事项

有些食物叫做“发物”-含有异种蛋白质。当这种特殊的蛋白质被人体吸收后，便会引起过敏反应，损害皮肤。所以，患皮肤病的人在服药期间或在治疗后相当长一段时间，均应禁食带有剌激性的食物。否则，即使处于稳定期的皮肤病，也会重新发作。有些皮肤病，如荨麻疹、神经性皮炎、瘙痒症、湿疹、脂溢性皮炎、过敏性皮炎、酒糟鼻等，其发病与某些食物有密切的关系。在发病期间或疾病治愈后的一段时间内，应限制或禁食鱼、虾、蟹等海腥“发物”，以及禽类食品和葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

有些皮肤病如疥疮、体癣、白癜风等，因与饮食无关不需忌口。但是，某些患者只对一、二种食物过敏，因此，不要对禁忌食物的范围过大。患者可将吃进食物的种类和时间与症状发生的时间记录下来。若在进食后12～24小时发病，就为致敏食物。这样忌口就有针对性，缩小了忌口的范围。日常生活中，常见一些人不管患了哪种皮肤病，也不管自己对什么食物过敏，凡是所谓的“发物”，统统忌口。

结果造成营养不良，影响了身体健康。即使是皮肤病患者对于禁忌的食物也并非永远忌口，一般待皮肤病稳定一段时间后，可尝试吃过敏食物，从小量开始，如无特殊反应，可逐渐增加量和次数。经过反复多次脱敏，一些人对原来过敏的食物，可以不再发生过敏反应。

某些瘙痒性皮肤病如银屑病、瘙痒症等，发生瘙痒的确切原因不甚明了，但摄入刺激性食物后可刺激味觉反射弧，引起反应性血管扩张充血，皮肤发红，瘙痒加重，因此，此类病人应忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等;光感性皮肤病常常是由于服食泥螺、苋菜、油菜等，再经日光曝晒引起的皮肤急性炎症反应，所以患者应避免食用上述食物;疱疹样皮炎患者，则要忌食海带、紫菜等含碘丰富的食物;长期使用皮质类固醇激素的皮肤病患者，要禁食腌制品，提倡低盐饮食，以减少激素引起水钠潴留的副作用。

如发生食物过敏，轻者全身出现皮疹、瘙痒、哮喘，重者引起剧烈的腹痛、呕吐、腹泻，甚至引起休克，危及生命。具体应忌哪些食物，要根据个人的具体情况而定。通常，我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。食物排除法就是先吃已知不过敏的清淡食物3 周，然后每4-5天增加一种食物，吃了哪种食物发生过敏症状，即可证实是由它引起的。食物记录法就是将所吃食物的种类、时间，与过敏症状发生的关系做详细的记录，通过分析来确定致敏源。一般要注意症状发生前12-24小时内的饮食。

皮肤病日常生活注意事项

注意保暖

夏秋换季，容易出现皮肤问题的人一定要注意保暖，否则皮肤一冷一热，强烈刺激后就会引起皮肤疾病，例如带状疱疹就喜欢入侵体质弱的人。

不能熬夜

秋天虽然燥热，但是昼夜温差较大，好些人熬夜时不懂得保暖，诱发了感冒，忽略了休息，导致皮肤受压过大，引起皮肤疾病。

心情舒畅

秋天天气忽冷忽热，最容易引起人情绪波动，或激动，或暴躁等不良情绪，皮肤是受肝气而影响，肝气郁结，则皮肤出问题，这点大家一点要清楚。

饮食清淡

秋季的饮食更应该清淡，必须低盐低脂，多吃粗粮，或者是粗纤维类的食物，不能在秋天多饮酒抽烟，有腥味的食物也不适合吃。

洗澡禁忌

秋天天气燥热，晚上选择冲澡的人要记得，如果皮肤干燥的人，尽量减少冲澡的次数，不用碱性肥皂，少接触洗衣粉，否则皮肤引起过敏导致皮肤疾病。

避免抓挠

秋天的皮肤最容易引起感染，如果皮肤发痒，建议你用湿布擦几下就好，不建议用指甲去抓挠，否则抓破后，细菌趁机入侵，导致皮肤疾病。

皮肤喝水

秋天虽然天气凉了下来，但是环境湿度较低，人体容易出现缺水现象，因此，一定要注意多补充水分，让皮肤喝饱水，减少皮肤疾病。

秋季要预防4种皮肤病

� ��面再发性皮炎

颜面部轻度红斑鳞屑性皮炎，多发于20—40岁女性。与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关。

空气中的某些尘埃、花粉等物，粘附在涂擦了化妆品的皮肤上，再经过日光的照射，局部的酸碱比值发生改变，皮肤表面温度升高，使其易于溶解吸收而发生变态性反应，导致皮肤屏障作用破坏。秋季由于天气干燥，经皮水分丢失增加使皮肤干燥、脱屑。

温馨提示：

除积极寻找并去除病因外，外出前不要用化妆品及碱性强的肥皂洗面，平时不吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物，可口服维生素B族、多喝水，多吃蔬菜、水果。注意面部保湿，一旦发生颜面再发性皮炎，要到医院做有关检查诊疗。

银屑病

银屑病诱发因素很多，但一个重要因素就是季节变化，该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后，天气转凉，该病病情常常会逐渐加重。同时，由于发病机理目前并不清楚，这种病只能控制而不能根治，所以秋季做好预防工作很重要。

温馨提示：

换季时节，银屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及时到医院就诊。另外，每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。

带状疱疹

带状疱疹由水痘-带状疱疹于病毒引起，平时潜伏在神经节，当机体抵抗力下降时，病毒复制并沿着神经分布下行，皮肤出现红斑水疱，并伴剧烈疼痛。

温馨提示：

注意保暖，避免受凉，因感冒发烧易诱发该病;同时，要注意合理休息，不要熬夜;饮食方面应注意补充维生素和水分，尤其是维生素C、维生素B和维生素E;平时经常锻炼身体，以增强抵抗力。其他常见的病毒感染性疾病还有单纯疱疹、小儿风疹、婴幼儿急疹等。

皮肤瘙痒症

天气转凉，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，导致瘙痒，常见于老年人。加上外部刺激 ，如过多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。

温馨提示：

第一，注意“忌嘴”。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情;

第二，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等;

第三，皮肤痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。类似疾病还包括：慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、汗疱疹等。

三花可防皮肤病

金银花

寒香金银花，解毒药。现代医学研究证实，金银花对风热感冒的抗菌作用强，咽喉痛，口糜眼睛红、皮肤溃疡、丹毒病。夏天热，热，冷，金银花和炎热的天气，也有对儿科疾病如夏痱毒疖肿的防治效果好。

菊花

菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

蔷薇花

蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

中医治疗皮肤病不仅仅是依赖药物，同时更注重强调平时的护理措施，包括饮食、作息、身体锻炼、心理等多个方面。所以，建议皮肤病患者最好是采取有效的中医治疗方法。最后，皮肤病重在预防，这也是不可忽略的。这里介绍的关于皮肤病的健康知识，希望对你有所帮助。

金银花

寒香金银花，解毒药。现代医学研究证实，金银花对风热感冒的抗菌作用强，咽喉痛，口糜眼睛红、皮肤溃疡、丹毒病。夏天热，热，冷，金银花和炎热的天气，也有对儿科疾病如夏痱毒疖肿的防治效果好。

菊花

菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

蔷薇花

蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

中医治疗皮肤病不仅仅是依赖药物，同时更注重强调平时的护理措施，包括饮食、作息、身体锻炼、心理等多个方面。所以，建议皮肤病患者最好是采取有效的中医治疗方法。最后，皮肤病重在预防，这也是不可忽略的。这里介绍的关于皮肤病的健康知识，希望对你有所帮助。

按摩一个穴位预防皮肤痒痛难忍

屋翳穴，最早载于《针灸甲乙经》，属足阳明胃经。此穴在胸部，穴内藏肺脏，犹如肺之覆蔽，故名屋翳。历代医家运用屋翳穴治疗皮肤痒痛，多有记载，正如《备急千金要方》中记载：屋翳穴主“身肿，皮肤痛，不可近衣”。我们在临床上亦发现，在大多的皮肤病患者中，在屋翳穴都有明显的压痛。此穴，是皮肤病的反应点，又是皮肤病的有效治疗点。刺激屋翳穴，既可以通过清利胃肠湿热，解毒止痛，又可以通过宣发肺气，使卫气充盛皮肤来温养皮肤，调节汗孔的开合，使郁滞在肌肤内的湿热火毒透解而出，从而改善皮肤的功能，起止痒止痛的作用，治疗因温热引起的湿疹、荨麻疹等皮肤病所引致的痒痛。

另外，此穴还能宽胸理气、疏通经络，治疗乳房及胸部位置的疾病，如治疗乳腺增生、乳腺炎、经前乳胀、胸膜炎等。现代研究发现，屋翳穴对于乳腺增生伴有性激素分泌紊乱，可以起一定调节作用，配合膻中、肩井等穴治疗后，可使下丘脑、垂体、卵巢轴性激素分泌节律基本恢复正常。

取穴方法

在胸部，当第二肋间，距前正中线4寸

操作方法

按摩法：患者坐位或卧位，先用手掌大鱼际紧贴于屋翳穴，沿肋间左右轻擦，至微微发热为度。然后用拇指指面着力于穴位上，由轻至重，待产生酸、麻、胀、痛等感觉后，再施以按揉的方式，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作、左右交替，每次每穴按压3-5分钟，每日2-3次。

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温馨提示：
早发现，早诊断，早治疗。

在医学上，皮肤病是有关皮肤的疾病，是严重影响人民健康的常见病、多发病之一，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等。皮肤病是皮肤（包括毛发和甲）受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，多比较轻，常不影响健康，但少数较重甚至可以危及生命。更多>>