头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了,医学上称“须发早白”、“少年白发”,俗称“少白头”。以下是人们对这种现象最大的几个疑问。
“少白头”是一种病吗?少白头不能统称为病,要看情况决定,有的是先天基因决定的,不能算是病态,有的是后天失于调养,头发营养变差导致的就属于病态,需要治疗。
少白头是一种早衰标志吗?少白头如果是基因决定的,不算早衰标志,如果是因为身体营养功能障碍,中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致,则提示身体机能提前开始衰老。
综合来讲,衰老是从生殖器官开始衰老,体现在生殖功能减弱直至丧失;然后是大脑,体现在记忆力减退;再次是消化系统;免疫系统;最后是呼吸系统。
经常听人说少白头是“血热”导致的,这种说法有依据吗?中医认为“发为血之余”,肝肾藏精血,因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。
常见的原因有:血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。
头发的营养来源于血,血热生风,灼伤阴精,导致毛发失去营养只是其中一种原因。
有的人少白头从十几岁就开始了,有的人从20—30岁开始出现,而且有的人白发很多,有的人白发很少,造成这些差异的原因是什么?关于少白头每 个人表现是不一样的,正常人在任何年龄段都可能长一些白头发,如果不是长得特别多,或者逐渐呈增加趋势,不能算少白头。另外,临床上如内分泌疾病垂体病 变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可能出现少白头。
少白头需要治疗吗?少白头的发生,除遗传是先天因素无法改变外,其他因素通过合理调节是可以改变的。
有人说多吃黑色食物可以缓解少白头,是这样吗?从中医角度来说,黑色入肾经,因此黑色食物多有补肾益精的功效,而有些少白头是肝肾精血亏虚导致,因此有一定的道理。但是并不能完全认同,毕竟任何理论的成立都有一定的条件性,不能一概论之。
从饮食来说,微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系,多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等;应多摄入富含B族 维生素的食物如谷类、豆类、蔬菜等;多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等。可见饮食还是结构合理、做到多元化更好,不要盲目追求黑色食物。▲
少白头不能统称为病,要看情况决定,有的是先天基因决定的,不能算是病态,有的是后天失于调养,头发营养变差导致的就属于病态,需要治疗。
头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了,医学上称“须发早白”、“少年白发”,俗称“少白头”。
少白头是一种早衰标志吗?
专家解读:少白头如果是基因决定的不算早衰标志,如果是因为身体营养功能障碍,中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致,则提示身体机能提前开始衰老。
经常听人说少白头是“血热”导致的,这种说法有依据吗?
专家解读:中医认为“发为血之余”,肝肾藏精血,因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有:血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血,血热生风,灼伤阴精,导致毛发失去营养只是其中一种原因。
西医认为,少白头和精神过度紧张、用脑过度等因素也有关,您认同这样的说法吗?
专家解读:西医和中医其实有相通之处,所谓的精神紧张属于中医的情志不调,情志不畅可以郁而化火,因此可以出现中医所说的“血热”症;营养不良 相当于中医的肝肾不足、气血精液亏虚,而用脑过度和中医说的“思虑过劳,易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气,最终导致气血不足,毛发失去濡养。以上几种原因 无论从中医还是西医角度都是常见的病因。
有的人少白头从十几岁就开始了,有的人从20-30岁开始出现,而且有的人白发很多,有的人白发很少,造成这些差异的原因是什么?
专家解读:关于少白头每个人表现是不一样的,正常人任何年龄段都可以长一些白头发,如果不是长得特别多,或者逐渐呈增加趋势,不能算少白头。此 外,临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可以出现少白头。除了根据年龄去判断,也应该结合自身不适症 状或者病史、病因。
少白头需要治疗吗?
专家解读:少白头的发生,除遗传是先天因素无法改变外,其他因素通过合理调节是可以改变的。少白头就像身体机能下降的一个信号,及时的调理和治 疗有助于预防身体的其他病变。中医有个原则叫做“未病先防,已病防变”,有些病在轻的时候及时处理了,好过在加重的时候治疗。俗话常说“小洞不补大洞吃 苦”,也是一个道理。
1、白发长那里是肾气不足的所至
头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定 度上标志着体内脏腑的健康状态。
2、前额白发
如果白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。
前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。
3、两鬓白发
两鬓白发或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。
补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。
4、头顶、后脑白发
头顶、后脑长白发,多由肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了,医学上称少年白发,俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白;还有人认为,用脑越多,头发白得越早;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、 、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
1.黑芝麻 :又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子: 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
核桃、黑豆、黑芝麻、骨头汤等对头发都有保健作用。每天吃鸡蛋1个,大核桃2个,对防止白发和头发枯黄很有效。
5.多吃含有丰富矿物质 的物质:
当人体力和精神过度疲劳或吃糖和脂肪过多时,可使体内酸性代谢产物增多,久了会引起头发变黄。所以,应该注意摄取碘、钙、铁、蛋白质丰富的食物以减少酸性物质的产生,防止头发变黄。
6.果汁洗发液:
将水果去皮挤汁,每次洗发时,先用热水洗净头发,再将30毫升鲜果汁均匀地涂抹在头发上,用手按摩3分钟,15分钟后用水漂洗干净。能营养头发,使头发柔顺光泽。
7.啤酒洗发液:
把头发洗净擦干,然后根据头发的多少取啤酒30~50毫升,均匀地涂在头发上,并按摩3分钟,15分钟后,用水把头发冲洗干净,然后再用30毫升啤酒洗头发并按摩,再用梳子将头发梳一遍,以便让啤酒均匀地渗透到发根,让头发自然风干。此法宜在夏秋季使用,坚持数次即可生效。可使头发光泽滋润,还能促使头发生长。
一、两鬓白发预示早衰1.两鬓白发——早衰,肝胆火旺。白发长在两鬓,是典型的早衰。两鬓所对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或脾气暴躁,或爱生闷气,伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等,是因肝胆火旺引起的,治疗上需要滋补肝肾。对策:饮食上,要以
一、两鬓白发预示早衰1.两鬓白发——早衰,肝胆火旺。白发长在两鬓,是典型的早衰。两鬓所对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或脾气暴躁,或爱生闷气,伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等,是因肝胆火旺引起的,治疗上需要滋补肝肾。对策:饮食上,要以清淡为主,可多吃与莲子有关的食物,如莲子粥、
头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了,医学上称“须发早白”、“少年白发”,俗称“少白头”。以下是人们对这种现象最大的几个疑问。长白发是早衰吗“少白头”是一种病吗?少白头不能统称为病
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