男人这样做早泄远离你

夫妻双方不管哪个有疾病都好，都会给对方带来一定的危害，所以一个人的健康关系到一个家庭的和谐生活。早泄严重危害着男性们的身心健康，那男士朋友们该如何预防早泄呢?早泄的调理应该做些什么呢?今天小编就为大家推荐一些早泄的预防方法，来帮助男人们摆脱早泄的困扰!

早泄各个程度及表现有什么

1、重度早泄：阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。

2、中度早泄：阴茎插入阴道后时间在2分钟以上，不足6分钟、以正常幅度抽动不足60次就射精。在和伴侣的性爱过程中10次性爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制射精。

3、轻度的早泄症状：是男性朋友的阴茎在彻底进入女性的生殖器以后，时间在十分钟之内五分钟以上的现象、正常的抽动速度在110下左右。在和自己的另一半进行两性生活的时候，八次有一半以上都不能配合伴侣。

4、早泄久治不愈症状：口苦咽干、小便黄赤、淋浊、痒，舌质红，苔黄，脉弦数少等。

5、正常：阴茎插入阴道后时间在12分钟以上、以正常幅度抽动200次以上。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有8次能够配合伴侣控制射精。

男人这样做早泄远离你

男人预防早泄1

注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

男人预防早泄2

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

男人预防早泄3

射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

男人预防早泄4

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

小心强撸导致早泄

“撸管”原意是军械日常保养的专用术语，“撸”是指反复擦拭的意思，“管”则指的是枪械火炮的身管，综合起来，就是用专用布料反复擦拭枪械火炮的身管，用以去除锈迹，保持光亮。这样一个优雅的动作，对宅男屌丝们来说最熟悉不过了。但是正所谓“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”，5678养生网提醒到，“撸管”(手淫)频率尽可能一周少于两次，但是长期过度手淫者可导致早泄、前列腺炎等男科疾病，所以屌丝们切记不要长期过度地撸管。所以还是能不撸则不撸。

若然有一天，屌丝也获得了女神的青睐，拥有了直奔本垒的机会，可却因为早泄而在女神面前永远抬不起 头了。好吧，屌丝还是屌丝，谁让你平时撸管撸那么多呢?那为什么频繁撸管会导致早泄呢?现在让专家对撸管导致早泄的介绍吧!

撸管的危害性，屌丝们谨记控制手淫预防早泄

专家指出：长期、过度地手淫 (撸管)

，一方面可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在性生活时发生早泄的现象;另一方面由于长期过度手淫，就会导致射精阈值的降低，真正开始性生活时就很容易造成早泄;此外还可能由于某些由手淫导致的慢性疾病如前列腺炎等，也会造成早泄的发生，通常来说，过频手淫，会带来阴部充血、生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，都可能诱发生殖系统的炎症。尤其是连续多次射精，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎，严重的还会导致不育和肾炎。

适当的手淫对健康无害

适度手淫对健康无害，它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的解除性紧张的方式，因而也解决了一部分因性问题引起的社会问题。但这不等于提倡手淫，如果受不良影视作品和成人网站淫秽图片影响而无节制地手淫也会带来一些负面的影响。

此外手淫有严重成瘾性，一旦成瘾很难克制，建议屌丝们将手淫频率控制在每周一到两次，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，业余时间不妨多读一些书籍分散注意力。

早泄男性的饮食调理方法

1、早泄饮食调理之主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄饮食调理之蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、早泄饮食调理之肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

4、早泄饮食调理之水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

男性早泄的治疗不能只靠吃药

1、早泄病因复杂，若是不针对病因，盲目吃药，无济于事。一般早泄的病因主要有两种，一类是精神心理性的病因，一类是器质性的病因。其中多数的早泄患者是精神心理因素导致的。比如存在性生活的焦虑情绪，过于紧张，害怕女方的疼痛、意外怀孕等。还有的是某次不愉快的性经历导致的性心理阴影。这类精神心理因素导致的早泄没有生理上的疾病，只去吃药无法纠正精神心理方面的症结，无法改变早泄的症状的。

2、也许有男性患上早泄后吃药是有一定的效果的，但是，对于由器质病变引起的早泄，如糖尿病、全身的心血管病等，只吃些壮阳药当然也不能治愈早泄。很多早泄患者首先想到的就是去吃壮阳药，但这类药物一般是强力壮阳性质的，药效很强，还多带有催情，快速激发性兴奋的功能，所以大多含有激素成分，在快速的强力壮阳后，药效一消退，会立马出现阳痿不举的状态，而且会损害肾阴，久之反而会使早泄越来越严重。