心火旺者容易发生口腔溃疡,此类患者溃疡周围黏膜红赤,灼热,疼痛明显,并且伴有口干心烦,舌尖红,苔薄黄等心火亢盛的症状,饮食调养上应该选用能清心火的药膳,不妨试试以下食疗方法。下面小编为你推荐推荐几款清心火食疗方。
首先是季节的原因,冬天给大多人的感觉就是一个字——冷!人的身体感受到外界的寒冷就会做出适当的反应,保暖措施是非常有必要的。
尽管采取了一些措施,但是导致室内和室外的温度差还是比较大,随之带来的变化就是室内空间是很干燥的,长时间如此就有口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状。
其次就是饮食的原因了,冬天是寒冷的,我们不仅要靠厚厚的外衣来抵御寒冷,还要通过饮食来保暖我们的身体。冬季最受欢迎的是什么饮食呢?当然是火锅类的食物了,亦或是一些辛辣的刺激类的食材,都会帮助我们身体更好的促进血液循环,进而温暖我们的胃,温暖我们的身体。
最后就是我们周围的环境了,由于燥热的室内环境,加上我们没有及时的给身体补充水分,从而导致人体器官之间的粘膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等有发干的迹象,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,从而引发上火。
既然找到了上火的原因,那么预防上火则是当务之急,但是本身也是非常浩大的一个“工程”!所以,科学的预防是非常重要的。
制法:将上物一并放入茶杯内,冲入开水浸泡。
功效:清心泄热。
用法:代茶频饮。
配方:淡竹叶10克,通草诬克,甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。
制法:将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋,与绿豆、粳米一起加水放置30分钟,以文火煮制成粥。
用法:早晚分食。
配方:生萝卜数个,鲜藕500克。
制法:上二者捣烂绞取汁液。
功效: 清热除烦,生津止渴。
用法:含漱。每天数次,连用3日。
制法:以上诸物加入开水浸泡。
功效:清心泻火。
用法:每天1剂,代茶频饮,可连用3剂。
五、地芩竹叶饮
制法:前三味加水煎取汤汁,调入白糖。
功效:清心泻火。
用法:每日1剂,分2次饮用,或代茶频饮。
心火:分虚、实两种。
虚火表现为悸烦不宁,寐少梦多,手足心热,盗汗,口干舌燥或舌疮频发等,舌红少苔,脉细数。
实火表现为心悸阵作,烦热躁动不安,寐多噩梦,面红目赤,口干苦,喜凉饮,口舌糜烂肿痛,小便短赤灼热,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。
如果你的口角上长疮了,很可能是心火旺的表现。很多人一吵架嘴上便会起一串大泡,这也是急火攻心造成的。心火旺的人常常心烦气躁,坐立不安。有的人甚至会因为一点小事大动肝火,使周围的人唯恐避之不及。心火旺的症状有哪些呢?中医方面对心火旺有着很好的解释。下面让我们来看一看。
心火旺有可能是实火造成的,也可能是虚火导致的。而这两种心火旺的症状都是什么表现呢?通过观察舌头上的舌苔,我们就能看到心火旺是属于虚火还是实火。这种区别的方法比较简单,看颜色就可以了。
如果是实火,舌苔一定是黄色的,舌苔比较厚。大家会说,舌苔我们会看吗?对于黄舌苔来讲很简单,一般人舌苔不会发黄,也不会那么厚,只有有实热的时候,也就是实火的时候,舌苔才是黄的。
虚火什么样?舌头是红的,有的时候有一点苔,有的时候甚至上面干干净净的,没有舌苔。以后记住,搞不清是实火还是虚火的时候,我们看什么?
看舌苔。一般实火还会有尿黄,喝了很多水尿还是黄的,还有大便干结。虚火的时候口也可能渴,但是尿不一定黄,而且大便也不一定很干,这是区别实火、虚火重要的地方。
大家可能不太在意是实火还是虚火,只要知道上火就成,其实这种想法是错误的。中医讲究对症治疗,只有对症,才能起到事半功倍的效果,因而了解心火的虚实还是很有必要的。
总之,心火旺的症状可以分为两种:一种是实火的症状,那就是舌头起泡和大便干结。
舌苔的颜色一般是发黄。而且经常失眠健忘 a>,很容易口渴。另一种是虚火的症状,那就是舌头的颜色发红,手脚心感觉很烫,心烦意乱。失眠多梦,并且入睡困难。区分好这两种症状,就可以对症调理了。
方剂主治:心火旺,心血虚,不得卧者。
二、熟地黄丸
药物组成:熟地黄1两,五味子3钱,枳壳(炒)3钱,甘草(炙)3钱。
方剂主治:血弱阴虚,不能养心,致心火旺,阳火盛,偏头肿闷,瞳子散大,视物则花。
用药禁忌:忌食辛辣物及寒冷物。
制备方法:上为细末,炼蜜为丸。
用法用量:每服100丸,食远清茶送下,日3次。
三、远志丸
药物组成:远志(去心,姜汁淹)5钱,酸枣仁(炒)5钱,黄耆5钱,石菖蒲5钱,茯神(去皮木)1两,茯苓1两,人参1两,龙齿1两,麦门冬2钱半,五味子2钱半。
方剂主治:梦遗精滑,由心火旺而肾水衰者。
制备方法:炼蜜为丸,如梧桐子大,朱砂为衣。
用法用量:每服70丸,食后、临卧熟水送下。
四、加味调中益气汤
药物组成:人参钱半,黄耆3钱(蜜炙),白术钱半(炒),炙草钱半,当归3钱,生地3钱,花粉3钱。
方剂主治:劳倦伤脾,心火独旺,发热食少,经闭不行,脉软数者。
各家论述:劳倦伤脾,胃气不化,心火不降,而独旺于中,乘阳则发热,食少新血不生,故月事衰少不来焉。参、耆补益中气,善退虚热;归、术调补肝脾,能助运化;生地、花粉泻热凉血以滋干;炙甘草缓中盖胃以调气也。水煎温服,使脾胃气壮,则经脉滋荣,而新血自生,何有经闭发热之患哉。
用法用量:水煎,去滓温服。
温馨提示:想要从根本上解决问题,你还得保证良好的生活习惯,培养好的乐观情绪,要明白,生气并不能解决问题。 要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一 锻炼,问题会慢慢好起来的。
炎夏盛暑,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,夏天人们一定要吃些西瓜。
营养物质:西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。
注意:一次不要吃得太多,因为一次食用太多,会冲淡胃液,降低胃酸,造成消化不良。另外,不能吃冰镇时间过长的西瓜,以免伤脾胃,引起各种疾病。一般地说,冰镇时间不要超过3小时。
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
营养物质:其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
注意:空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂,易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
《本草求真》里提到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,新鲜黄瓜还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可减肥,这对胖人大有好处。
营养物质:黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、铁等矿物质。
注意:黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃,有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人不要吃腌黄瓜。
绿豆
具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是,绿豆能解一切毒物中毒,如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒,尤其是食物中毒。
营养物质:绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。
注意:绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃 服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。
要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。
将石膏粉一起放入锅中,然后加入适量的清水煮开,过滤掉渣滓,用剩余的水中加入粳米和绿豆,一起熬粥服用,起锅之前加入适量的冰糖。关于春季心火大,胃火大的一些食疗方法,大家都学会了吧,方法简单,而且利用价值也是很多的哦,不仅可以有去火气的作用,而且还能健脾养胃,是很不错的养生食谱哦,大家不妨试试,效果还是很不错的。
2,西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“心火旺”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
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