积食了怎么办8种解决

伤食也叫积食，吃的过多过饱，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厌食，恶心，呕吐，没有精神的一系列反映。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

积食的原理

以下内容与中医书上的不完全一样，也会有简化，以便没学过中医的都能对这些症状产生的原因有所了解。

人体中的血液和体液是生命活动新陈代谢的基础，血液和体液的循环系统也是人体能量的传输系统，这个传输系统也需要依靠神经系统来起调控作用。

中医认为人体是个复杂的系统，各个体内体外器官之间存在紧密的联系。并且血液、体液的循环，神经系统的运作，这三者会由人体这个有机整体统一协同、集中管理。比如一个咳嗽的动作，就需要大量细胞的协作，其中涉及大量的能量与信号传递。

组织、肌肉、血管、神经的紧密协作，中医认为依赖于一个西医所说人体生理基础之上的能量循环系统，即经络系统。有了这个系统，对于特定的生命活动，骨骼、肉、筋、血管、血液、体液、神经全部都是其可以利用和统一协作的手段，不再是隔离的、相互独立的。西医生理学认为神经系统会起主导作用，但中医认为经络系统才是主导，神经系统等等都是手段。

积食就是饮食积滞，吃的东西不能消化或消化困难，胃和肠里停留的食物在密闭的空间里发酵后发热，出现胃热或肠热，然后热通过经络传导而导致各种症状表现。小儿经络畅通，通过经络，一个脏腑的热可以迅速传递到其它脏腑。

为何不消化，一种情况是确实是吃进去的东西超过平时脾胃的消化能力，比如高蛋白的食物如肉吃太多;一种情况是脾胃受寒受热导致消化能力下降，这时如果正好吃得有点多就会遭;胃受寒常见的原因是吃寒凉食物，比如冷的食物、或寒凉食物，如西瓜等各种水果。所以许多时候受寒受热只是积食的诱因。

积食了怎么办8种解决

1、吃谷类太多：

引起食欲减退，可取米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

2、吃肉太多：

引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。

3、吃面食过多：

导致厌食，腹部胀痛，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。

4、吃元宵太多：

可用炒麦芽30克，水煎服。

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5、吃鸡蛋太多：

可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

6、吃生冷瓜果多：

可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。

7、吃鱼太多：

引发不适，可用红曲15克，水煎服。

8、饮酒过多：

可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。

小儿积食症状

当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子吃饭远没有以前多了，而且胃口还一直不好，吃几下就不愿意再吃了，可是明明好几次都这样了，为什么还是不能进食多多呢，再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。

当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子在睡觉的时候，会不老实，而是经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。这个时候，也会是孩子积食的一个表现。因为中医上讲，食不好，而睡不安。所以，家长在不能确定胃白的时候，外加这一项，就可以看出孩子是否有积食的现象了。

当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子总是在喊自己的肚子涨，肚子疼，然后你去摸一下孩子的肚肚，的确是发现，鼓鼓胀胀的，其后再问孩子有没有大便，孩子会说，没有大便，那这个时候，孩子就是积食了。积食就是食物不能及时消化，一直存在胃里，而且大便不通畅所造成的。

当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子的鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白，当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出� ��的带有酸腐味的气体。这个时候，就能确定孩子是积食了。大人积食的时候，也会有这股味儿。这是因为食物存于胃中，长期不消化，而导致了发酸造成的。

当宝宝有积食的时候，你会发现，孩子的精神远没有前几天的好了，而且常常会伴有例如恶心，呕吐和手足发烧的症状，这个时候，最好是看看孩子是不是有积食的现象。例如，平时他爱吃的东西放在面前，只是少吃几口或者是看一眼不吃，那就证明孩子是有积食的现象了。

教会妈妈怎样巧治宝宝积食

管住宝宝的嘴巴

不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴!饮食一定要调节好，均衡膳食，三餐定量。辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加，以免引起过敏。因此，妈妈必须禁忌：

1、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。

2、一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

3、晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

4、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

运动疗法：吃饱就该走一走

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!小编为您的宝宝推荐：

1、户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

2、饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。

按捏疗法：简单易学的消食推拿

当宝宝积食或消化不良时，妈妈可以给孩子捏捏积。捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。以下是按捏疗法的步骤，妈妈们，赶紧动手学一学吧!

1、捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只� ��的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

2、揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

药物疗法：不同体质用药不同

除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦!针对不同体质和情况的宝宝，小编建议可以考虑实用以下药物：

1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

4、呕吐者：适合藿香正气等。

宝宝积食忌吃果冻

节日中，亲朋好友聚会也给宝宝带来了很多小伙伴，好吃的零食和糖果让孩子们学会了分享的快乐，但也累及宝宝脆弱的肠胃。宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状。因此，节后要注意饮食，为宝宝调养一下肠胃。

表现积食最常见

宝宝可能并没有吃特别多，而是零食吃得过多，吃的东西太杂或吃入过多油腻的食物了，这是积食发生的主要原因。积食会增加宝宝肠胃的负担，还容易生病。如果发现宝宝出现以下变化就要注意了。

发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。

过节时宝宝的胃口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。

积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

措施积食重调养

轻微症状的积食应尽快在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉等。饮食的量由少到多，少量多餐，症状消失后再恢复到正常饮食。

宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。

可尝试捏脊治疗。让宝宝面孔朝下，平卧。妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。

提醒少吃4类零食

宝宝吃多了巧克力，容易使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。

可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完 善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。

瓜子中多含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝功能。

果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，本身没有营养，多吃对健康无益。而且果冻较凉，对胃有刺激。