月经期间痛经怎么办?这是大家比较关注的,月经是女性的正常生理现象,如果身体出现一些状况,往往会出现一些月经不调的症状,所以得想办法正确的治疗,那么月经期间痛经怎么办呢?如下就是专家给出的分析。
如果你是未婚人士,你可能只是对于自己所受的痛苦感到难以忍受,但是如果你已经是已婚女性,那你不免担心,痛经会不会影响到生育的问题。
在临床试验中,痛经人数的比例占到70%,而且在已婚女性中,多数的人只要是痛经得到缓解或是消除以后,就可以正常怀孕,所以痛经与怀孕还是存在一定的关系的。痛经也算是女性的一种妇科疾病,给女性带来的困扰自不必说。
有些痛经,是因为生理或是神经的缘故。这些痛经,并非是身体其它疾病引起的痛经,但是痛经的女性一般也会有身寒体虚的情况,这些情况并不会直接导致不孕,但是会影响怀孕,让女性难以怀孕,或是怀孕以后也不是很健康。
还有一种情况是继发性的痛经,这种痛经通常都伴随着身体的疾病,而且都是生殖系统的问题。存在这些生殖系统的问题,会直接影响到女性的受孕,而且患有炎症的女性也是不适合怀孕的,需要先进行治疗,治愈以后才可以怀孕。
1、用热水袋放于腹部
热水袋是用于取暖的常见用品,一般冬季使用它的人很多。其实热水袋不但可以用于取暖,也可以用于缓解女性的痛经症状!
如果自身来例假的时候总是出现腹痛的症状,这时不妨找出热水袋,用开水将水袋装满,然后贴于腹部。
这时会感觉到肚子瞬间就暖起来了,这样就可以在一定程度上缓解痛经。这种方法非常的实用,在短时间就可以见效。
2、饮用红糖水
市面上售卖诸多糖类,其中的白糖和红糖是常见的,对于女性而言,更加偏向于红糖,因为女性生理的特殊性,只有红糖才可以帮助女性。
几乎90%以上的女性都知道红糖的主要作用是什么,它可以缓解来例假时的痛经,而且红糖非常的常见,在小卖部都是可以购买到的。
在经期前或者经期中,不妨每天都喝两杯用开水冲好的红糖水,在半天之内就可以达到缓解痛经的症状。
小编要提醒大家,以红糖水缓解痛经,最好勤上厕所,有利于体内毒素的排出,对女性身体有一定的好处。
3、吃巧克力
甜食是诸多女性喜欢的食物,尤其是巧克力。常吃巧克力可以缓解人自身的压力,使人心情愉悦,其实它还有缓解痛经的作用。
巧克力的品种有诸多,如果想以吃巧克力的方式达到缓解痛经的作用,不妨选择黑巧克力。
4、不吃生冷的水果
水果是女性喜欢的,它们不但口味独特,而且还含有较多的维生素,但多数女性认为在来例假期间食用水果对自身是有好处的。
其实例假期间吃水果的方式是小编不建议的,因为水果本身是比较凉的,如果例假期间吃它易增加痛经的疼痛程度,最后导致月经不调的现象。
如果实在想吃水果,不妨用开水将水果烫一烫,或者将水果煮粥都是很不错的食用方式,但小编建议早上食用较好。
5、按摩腹部
除了以食用某种食物进行缓解痛经的症状之外,不妨尝试以按摩腹部的方式,因为这种方式在任何时候都是可以进行的。
这种按摩腹部的操作方法其实非常的简单,以肚脐为中心,手部握拳,以转圈的方式在腹部周围进行按摩,稍微用力使其摩擦生热,大概按摩五六分钟即可,每天闲暇的时候可以多做几遍。
这种方式主要是以摩擦生热,从而促进腹部的血液循环,使痛经症状达到减缓。所以,女性不妨尝试一下。
6、服用维生素B族
不同的维生素给人体带来的作用是不同的,对于来例假时总是出现痛经的女性而言,不妨服用维生素B族。
这种维生素不但可以缓解人的紧张情绪,而且还可以缓解腹部的疼痛,尤其是痛经。但如果服用维生素还是没有缓解痛经,这就可以说明自身身体出现问题,最好及时去医院进行诊治。
7、睡前饮用热牛奶
牛奶是人们常饮用的饮品,早上饮用可以为人体提供丰富的营养成分,晚上饮用可以促进睡眠,如果在来例假的时候饮用还有缓解痛经的功效。
每天晚上在睡前不妨饮用一杯热牛奶,对于缓解痛经是相当不错的,如果在牛奶中加上一勺分泌其效果会更佳。
8、适当运动
多数女性有这样的错误观念,认为只要是在例假期间,最好不要运动,这对身体健康不利,其实这样的观念是错误的。
其实例假期间适当运动不但可以加强自身的免疫力,而且还可以促进盆腔内血液循环,从而缓解痛经的程度。运动幅度不可太大,可以做些轻度的有氧运动即可。
经典治痛经药膳方
具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血。及身体虚弱者。
(2)姜枣红糖水
将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
(4)韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
1、 在经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。
2、痛经的预防还需保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
3、要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4、痛经的预防需忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
一、益母草糖水
做法:上述材料加清水2碗,煎至水剩八成,然后加红糖溶化。
用法:趁温热时服用,每天1吃,连服3天。
二、透热疗法
做法:上述材料一起放入锅中,炒到微微有点焦,闻到香味时,用绢布兜成一包,用绳子把袋口扎紧。
用法:当药包温度差不多在45℃时,用手拿药包,放在腹痛的地方,直到皮肤发热 a>潮红、药包冷却为止。能治疗各种痛症、寒症,对痛经有较好的止痛效果。
提示:药包可以重复使用2次,但是需要重新加热,注意不要烫伤皮肤。
三、痛经散
材料:元胡和天气各15克,甘草和肉桂粉各5克,白芍、乌药、当归尾、蒲黄、五灵脂和香附各10克。
做法:上面材料一同研成细末,装瓶备用。
用法:药粉倒入碗中,用沸水冲泡服用。在月经来潮前几天开始服用,每次吃5克,每天吃2到3次。
提示:有条件、有耐心的可以按下面的方法服用,效果会更好
药粉倒入碗中,加1汤匙白糖,另取生姜3片、红枣3颗,加水1碗煎至七成,用姜枣汤冲泡药粉,搅拌均匀服用。
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3 ~5天,饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物,比如酸菜、食醋等,以达到缓解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经,维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠,进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化,可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养,尽量避免情绪波动,经期要禁止性生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出,鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D,女性需要摄入足量的维生素D,才能保证骨质的健康,如果摄入太少,患慢性疼痛的几率就会增大,特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D,以缓解慢性疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等,痛经也不单纯的只是随便痛痛,有时是腹胀痛,有时是坠胀痛,有时是抽出痉挛,而有时则像是刀绞般整个肚子都痛,让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
牙齿神经痛是牙齿神经发炎的情况,主要是因为牙髓周围有一定的神经炎症,并且蛀牙的情况已经将牙齿完全驻掉,之后就延伸到了神经处。牙齿神经痛一般伴随有牙神经炎,由于牙齿急性炎症或慢性炎症,由牙髓的炎症转化为根尖周围神经炎的慢性炎症而引起的牙齿疼痛。
流产后痛经严重怎么办有些女性流产后痛经严重,那么流产后痛经严重怎么办呢?女性在流产后出现痛经严重,常常要考虑是由于在流产的过程中,导致子宫内膜异位而引起的子宫内膜异位症表现。所以在流产后痛经严重的女性,就需要去医院妇科检查彩超,看到底是否有子宫内膜异位症。流产后痛经严重必要的时候还需要查肿瘤标志物,
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