血虚的中医学治疗方法

虽然我们现在人的生活质量提高了，但是人的健康意识下降了，很多人看起来面色红润，其实是亚健康的。血虚是中医9大体质中的一种，血虚的人也会伴随气血。那么血虚怎么办呢?中医如何治疗血虚症的呢?下面我们就来看看。

血虚的中医学治疗方法

血虚是什么你知道吗?其实是指我们体内的血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。

血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。

中药补血方

1桑椹50g，枸杞子20g。水煎服

2黄芪50g，大枣10枚，当归9g，枸杞子9g。水煎服

3人参6g，大枣10枚，水煎服。治失血性贫血，大出血后引起的虚脱和身体虚弱。

4熟地12g，当归10g，白芍10g，川芎6g。水煎服。

5生地30g，麦冬12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡、鸭血汤，放调料。用于缺铁性贫血阴虚型患者。

6熟地12g，首乌12g，黄精12g，灵磁石30g，代赭石30g，麦饭石30g，大枣5枚，水煎服。适用于缺铁性贫血。

7黄芪30g，当归12g，水煎服。用于气血两亏型的贫血。

血虚体质的表现及调养

血虚体质的表现及调养并不能千篇一律，建议还是根据不同的情况，采用不同的方法：

1、脾虚血亏症

症候：神疲乏力，面色萎黄，食少腹胀， 便溏，头晕眼花，妇女月经量少，舌淡，苔薄白，脉弱。

治法：补脾养血。

主方：归芍六君子汤(当归 白芍 人参 白术 茯苓 甘草 陈皮 制半夏)。

加减：可选加黄芪、紫河车、阿胶;腹胀、便溏，加厚朴、山药、薏苡仁。

2、气血两虚症

症候：头晕目眩，心悸失眠，神疲乏力，气短懒言，肢体麻木或瞳动，面色淡白或萎黄，唇甲色淡，舌淡，苔少，脉弱。

治法：补益气血。

主方：八珍汤(人参 白术 茯苓 甘草 当归 白芍 熟地 川芎)。

加减：可加黄芪、紫河车、阿胶;兼出血，加棕榈炭。

3、心肝血虚症

症候：心悸，头晕，面色无华，肢体麻木，或有多梦健忘，妇女月经量少色淡，甚或经闭，舌淡，脉弱。

治法：补益心肝气血。

主方：四物汤(当归 熟地 白芍 川芎)，或归脾汤(党参 黄芪 白术 当归 茯神 桂圆肉酸枣仁 木香 炙甘草 远志 生姜 大枣)

加减：可加木瓜、桑椹子、阿胶。

4、肝肾阴虚症

症候：头晕目眩，耳鸣，健忘，口燥咽干，肢体麻木或痿软，五心烦热，舌红少苔，脉弱而数。

治法：滋补肝肾。

主方：一贯煎(沙参 麦冬 当归 生地 枸杞 川楝子)。

加减：神疲、气短，加党参、黄芪;头晕、肢麻，加紫河车、阿胶;五心烦热，加丹皮、知母、鳖甲。

女人血虚易长斑

俗话说：一白遮百丑，白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。但是，如果漂亮的脸蛋上出现了星星点点的斑点，则会让印象分大大降低。很多女性为了去除这些烦人的斑点，会寻找昂贵的护肤品甚至选择激光祛斑，但这种方式不仅无法美白祛斑，还是伤害你的皮肤。

中医认为，女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤，一旦气血不足，皮肤抵抗力差，继而容易出现色斑、蜡黄等现象。

女人血气不足易长斑

中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

女人血虚易长斑 5个饮食方 养血祛斑

为什么血气不足容易长斑?

斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑;反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。

生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。

每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。

血虚型的人吃什么最补血

血虚型的人吃什么最补血?

血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，这类体质的人平日可以喝些具有补血功效的四物汤，加人参、黄耆，以及可补脾胃之气的四君子汤，改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。

你所不知道的补血误区

误区1：吃红枣可补血

吃红枣的确可补血，但是只是单吃红枣就几乎没有补血了，因为单吃红枣，人体的吸收率不高，所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃，补血效果会出人意表。

误区2：多吃猪肝可补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。

误区3 ：阿胶可以补血

很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的)，集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

误区4：红糖补血效果好

民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示，红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。

误区5：喝牛奶可以补铁

牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质，但是含铁量不高，而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%，基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素，因此，依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。

误区6：吃肉不如吃菠菜

菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可补铁补血，又可以保持曼妙的身材，便更倾向于吃菠菜，少吃肉。可是研究说，与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。

妇女血虚用当归进补好

当归历来被认为是补血的要药。血虚是妇科常见的病证，因而当归又被认为是妇科的圣药。当归有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。 《本草纲目》记载，当归能“治头痛、心腹诸痛，润肠胃、筋骨皮肤。治痈疽，排脓止痛，和血补血”。

现代药理研究发现，当归有抗恶性贫血作用，能保护肝脏，防止肝糖元减少，有抗维生素E缺乏症的作用，并能镇痛、镇静和消炎。当归或当归与其他药物配伍，能增加冠状动脉血流量，预防心肌缺血。

当归治疗妇科疾病可以单味煎水饮用，每次10—15克，或浸酒服用，一般配伍其他药物同用疗效更佳。

如血虚头目昏眩、心悸疲乏，可用当归10克、熟地10克、白芍10克、党参10克、黄芪18克、川芎10克，水煎服。

女子血虚又伴腹痛者，可用当归10克、白芍15克、生姜5片，水煎服。也可用当归配伍其他湿中散寒的药物同用。

经行延后、月经量少、经闭、痈经者，可用当归l 0克、熟地10克、白芍15克、川芎10克、黄芪10克、艾叶6克，水煎服。

妇女崩漏，可用当归10克、黄芪18克、艾叶10克、阿胶10克(佯化后冲服)，水煎服。本方有较好的补血止血功效。

产后血虚便秘，可用当归10克、火麻仁10克、肉苁蓉10克、生首乌10克，水煎服，有养血润肠的作用。 此外，产后血虚也可用当归、生姜炖羊肉食用。