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有些新妈咪会在生完宝贝后,出现各种身体不适或病患,如体虚、
眩晕、胳膊腿
疼痛……很多都是月子里没有能够很好的养息而致。有时,进行一下
中医调理会有很好的效果,怎样去做呢?3个产后不适调理法1、体虚
分娩时
失血过多、用力、疼痛、
创伤,都会导致气、
血、津液的耗损,就是
体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,如
眩晕、出汗、
便秘、
小便不利等等。调理法:
中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复,可以在中医的指导下,选用
党参、
黄芪、
当归、
麦冬、
枸杞、
山药、
桂圆、
核桃仁、
黑芝麻、
莲子等煮粥或煲汤喝。2、血淤分娩时胞宫的脉络被损伤,导致脉络淤阻不通,旧血停留,经
气郁滞。从而出现
腹痛、小腹硬满、
恶露不尽等
淤血停滞的症状。调理法:经常对腹部施以自我按摩,可以促进血脉流通;也可以采用
桃仁、
黄酒、
玫瑰花、
三七、
鸡冠花等进行
食疗。3、体虚而易感由于
气虚血弱而致身体对
环境的
适应能力下降,产后经常
怕冷怕风,容易患
感冒,关节
冷痛。调理法:以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的,所以新妈咪还是应该
科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头,而是要
水温适度。要避免身体被冷风吹,避免盆浴。月子里也可以外出,条件是在气温适宜的时候,但不能身体带汗,尽可能地多穿一件
外套。也可以
刷牙,但要用温水,做家务用水时要尽量使用温水。8个常见产后病患调理法1、眩晕分娩时用力伤气和
失血过多,使
血液不能送达脑部而感到
头晕目眩,伴
食欲不振、
恶心、发冷、
头痛等症状。一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。调理法:不要急于下床,产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护,尽量放慢动作以免晕倒摔伤
可以服用
乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,如取
羊肉500克洗净切片,取
黄芪50克、
当归50克、
大枣10个、
生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。2、出汗由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈咪出汗是正常的。但汗液会很快带走体表的
热量,因此要注意保暖,不能贪图
凉快而一味地减衣服。如果出汗过多,感觉到
口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表,可以通过服用中药来调理。调理法:可以服用
玉屏风散(丸),也可以服用
浮小麦羊肚汤,即取浮
小麦50克用纱布包好,
羊肚200克切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果。3、
便秘和
痔疮分娩耗伤气血津液,肠道缺少推动力和滋润,再加上产后卧床时间长,导致
气机不畅,所以新妈咪常常会出现便秘。产后超过3天未解
大便,就表示出现了便秘。
大便干燥、坚硬,排出异常困难,很容易引起
痔疮,增加痛苦。加上分娩时
会阴伤口的疼痛,一想到排便就会有一种
恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环。调理法:产后,首先要预防便秘的出现。如果新妈咪在产前就有便秘的习惯,产后应该及早下床活动。
饮食上避免辛辣刺激食物,多吃富含
粗纤维的
蔬菜等,要注意多喝白
开水。注意养成定时排便的习惯,形成
条件反射。可以服麻仁润肠丸等润肠类
中成药,还可以选择药膳,如取核
桃仁5个捣烂;
桃仁20克去皮捣烂;黑
芝麻20克炒熟研烂;
蜂蜜50毫升(找到两样以上即可,配齐更好),与适量
粳米煮粥,早晚喝。4、小便不利产后气虚,导致排尿功能
障碍,发生
排尿困难,小
腹胀满急迫,坐卧不安,或小便次数增多,甚至日夜数十次,或排尿不能自行
控制。调理法:如果新妈咪在产后不能自行排尿,帮助新妈咪坐起,尝试听流水声音以刺激排尿。也可以用
温热的
生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按
关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解,在中医的指导下服用益气
利尿的中药,或服用
补中益气丸,也有一定的效果。5、腹痛产后小腹出现
阵痛或
隐痛,疼痛发作时能摸到收缩发硬的
子宫,大多属于宫
血瘀阻。如果受寒引起
恶露排出不畅,会使疼痛更为加重。调理法:注意保暖,保证充足的休息,尽早下床活动,以刺激
肠蠕动和气血运转。
益母草冲剂也有一定的效果,可以每次服用一袋半,每天两次,或取
山楂30克、
红糖30克、
干姜面5克用水煎,一天分两次服用。体质虚弱的
产妇,可以吃传统的百补鸡,方法为
党参、
白术、
茯苓、炙
甘草、
熟地、
白芍各10克;当归20克,
川芎6克,洗净后用于净纱布包裹浸湿;然后取肥母鸡1只,把500克精
猪肉切碎、500克
猪骨打碎,将鸡、
猪肉、骨、药包一起放入锅中,加水适量,用武
火烧开,打去浮沫,加入
葱、姜少许,再用
文火烧至
鸡肉烂熟,去药包,吃肉喝汤。6、恶露不尽恶露是产后排出的血水,一般在三周内排干净,也有一些新妈咪因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断,称为恶露不尽,大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有
腰酸痛、
下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅,会影响
子宫复旧,甚至会影响全身恢复。调理法:过去中医讲究产后服用
生化汤,几乎成为月子里的一道程序,因为生化汤能帮
助产后气
虚寒弱的新妈咪尽快排出恶露,效果是很明显的。因此,可以居家做一些生化汤粥,如取当归15克、
川芎10克、桃仁10克、
干姜7克(用火烤黑)、
甘草3克,加水和少量
黄酒煎煮,取汁去渣,再和淘洗干净的
粳米50-100克煮为稀粥,放入
红糖适量,每天喝1-2次,趁温热喝下。提醒一点,生化汤不适用于产后仍然表现出火热症状体质的新妈咪,服用之前还应该请教中医。中成药生化丸也有一定效果。7、四肢疼痛又称为产后
身痛或
产后风,
产后风寒湿邪很容易袭入
经络关节,造成四肢
关节疼痛。做家务接触冷水,往往会落下手指
关节疼痛的毛病,衣裤单薄可以引起
膝关节、
肘关节疼痛,鞋袜不暖则容易患
足跟痛。调理法:如果能够积极地预防,可以尽可能避免产后四肢疼痛的出现。如果出现症状,尽快予以治
也不会留下什么后患。首先,要保证疼痛部位不再受寒,多吃一些含
钙高的食品,如
牛奶、
黄豆制品、
虾仁;或适量服用钙剂,如
葡萄糖酸钙、
乳酸钙等,疼痛就会慢慢缓解。如果疼痛没有改善,可以服用中药,但最好有中医指导。8、四肢疼痛如果在产前没有做好
乳房保健,如注意
乳头卫生,避免乳头破损;或在产后
乳汁淤积,没有及时排空,如果同时又有
细菌侵入,
乳腺往往就会造成急性炎症。表现为
乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、
发烧和
怕冷。如果未能及时治疗,就会继续发展成
乳房脓肿,最后
脓肿破口流出脓液。调理法:产后尽量采取
母乳喂养,
喂奶后要用
吸奶器排空剩余乳汁,注意不要让宝贝养成叼着乳头睡觉的习惯。情绪不畅也会造成
泌乳功能失调或
乳汁淤积,所以要学会调节自己的情绪。另外,过多的进食
高热量和辛辣刺激性食物易使脾胃热盛,诱发
乳腺炎,饮食要尽量清淡和营养平衡。乳房肿痛可采用油
木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和
米醋调开涂抹乳房,随干随换;或把
仙人掌去刺后捣成泥外敷,一天2-3次;也可以服用中
药粥,方法是
蒲公英60克、
金银花30克先煎汤,再下粳米100-150克在汤中熬成粥,不拘时喝。早期症状不重时可以坚持喂奶,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶,立刻到
医院就医。(文/莫那编辑
王晓蕾)专家简介莫那医学副教授,1989年毕业于
医学院中医系,从事临床基础研究工作及临床工作十余年,对
妇科常见病、常见病诊治较富有经验,撰写数十篇专业论文和医学
科普文章。
中医医治产后风
产后风就是产后风湿,也就是我们俗称的月子病。很多女性朋友在患有产后风的时候都会感觉到腰酸背痛,如果治疗不及时的话十分容易留下病根。一般患者都在哺乳期,所以会选择中医治疗的方法,因为副作用比较小。1、明辨虚实,识其错杂转化本病以虚为主。虚实夹杂,据症细辨,虚者为气血虚弱。经脉失养,不荣则病,但其痛不剧
产后催乳的中医方法,产后催乳饮食
一、产后催乳的中医按摩手法按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管
产后风挂中医那科,如何治疗产后风
但产后风只发生在产褥期,与产褥生理有关,痹证则任何时候均可发病。
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