喝胶原蛋白能不能美容

随着年龄的不断增加，女性衰老现象也不断加剧，脸色不再那么红润，开始发黄。最直接的原因就是胶原蛋白流失;都说女人吃胶原蛋白可以起到美容和抗衰老的作用,而且很多明星都爱喝胶原蛋白，都会用胶原蛋白产品做美容。那么，胶原蛋白能不能美容?请看下面介绍。

喝胶原蛋白能不能美容

多吃胶原蛋白对养颜美容有用吗?

今天有几个微信圈的朋友问我：你好 我想问问我在保健品店买的胶原蛋白，销售员说吃了皮肤就会很好，可我都吃了半年的胶原蛋白胶囊，脸上怎么没效果呢?请问，你说多吃胶原蛋白对养颜美容有用吗?

市面上推广的胶原蛋白胶囊都强调可以养颜美容，因此深获女性的青睐，到底胶原蛋白对美化肤质有没有帮助呢?

首先我们必须了解胶原蛋白属于大分子，人体无法直接吸收，还是得先分解成小分子，才能在体内合成胶原蛋白，因此吃胶原蛋白就能直接补充胶原蛋白的观念并不完全正确。

其实只要平时多吃一些富含蛋白质的食物(鱼肉 瘦肉 蛋 奶 豆等)一样能提供材料，让身体自行合成胶原蛋白，达到美肤的功效。

经常吃胶原蛋白会变发胖吗

脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首，吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是，胶原蛋白不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的，很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖。鱼类中含有的胶原蛋白就很丰富。所以，胶原蛋白可以放心的吃，对皮肤有好处，能使皮肤光滑有弹性，不会造成胖。

第一，它对皮肤来说具有保护性，很多女性吃了胶原蛋白发现皮肤白里透红的其实都是它的作用和营养成分起到的，让人的皮肤看着白里透红。第二，强健骨骼。胶原蛋白肽的作用对于牙齿和身体的骨骼来说也有很多的好处。牙齿会更加的坚硬和牢固，身体的骨骼也会变的硬朗。第三，对眼睛也有好处，经常吃这个的话人的眼睛会看起来比较明亮一些，整个人也会看着比较精神。

胶原蛋白对人体的危害有哪些

1、什么原料的胶原蛋白没有危害

一般来说，从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中，用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无危害的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后，采用的是水解技术，水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的，在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏，因此水解胶原蛋白无论是用于 化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。

2、胶原蛋白服用并不是越多越好

作为近代生物科学进步的产物，胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的，受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度，服用胶原蛋白也不例外，首先我们要考虑到经济承受能力，毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。为了中和体内的酸性成分，还应多吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好，还要根据个人的自身状况而定。

3、并不是所有人都适合吃胶原蛋白。

比如有重大疾病患者或癌症患者的，建议先治病，再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。

4、有添加剂的胶原蛋白可能发胖

某些液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用可能出现发胖的情形。

以上就是关于胶原蛋白对人体的危害的介绍，通过以上内容我们知道胶原蛋白虽然好，但是也不能过量食用。另外建议在补充胶原蛋白的同时，还要多吃一些西红柿、橘子、胡萝卜、葡萄等食物，因为它们具有抗氧化的作用。可以有效的减少自由基对胶原蛋白的破坏。大家一定要注意哦!

注射胶原蛋白要注意什么

一、胶原蛋白注射的适应症

1、人体缺陷部位：额角、太阳穴、印堂、鼻部、唇部、面颊、烧伤、创伤等部位。

2、皱纹：川字纹、抬头纹、鱼尾纹、鼻唇沟、下颌纹等。

3、各种创伤、疾病遗留凹坑：痤疮和痘留下的痘坑，疮疡留下的疮坑。

二、胶原蛋白注射的操作方法

先从求美者耳后取下一小块皮肤，经冰冻后送去制备，在实验室进行6周的培养。在腕部做皮试，如不过敏，过2周即可进行胶原蛋白注射。

将产生的成纤维细胞和胶原的混合剂，注入求美者脸部，促使人体自身的胶原蛋白重新生长，以达到减缓皮肤老化的效果。但要注意制剂打开后的时效性，在24小时内使用，成纤维细胞95%有活性。》》注射丰唇术的后盾——胶原蛋白

48小时后，有活性的成纤维细胞为85%。到72小时则只有65%的细胞存活。受区在注射后都用冰袋冷敷，用7号针头将制剂注入真皮的浅层或中层，也可注于真皮与皮下层交界处。对深部有蒙古着的凹陷性瘢痕需进行真皮下切开，切开后14-21天也可注射此剂。胶原蛋白可与肉毒素一起注射，还可以和牛胶原先后应用，以延长胶原蛋白注射功效。

三、胶原蛋白注射的优势

单用胶原蛋白注射就可以矫正口周皱纹、填充鼻唇沟的深沟，如果加用激光照射可增强其效果。与牛胶原共用可以延长疗效，早期由牛胶原发挥填充作用，继之由自体成纤维细胞分泌的胶原发挥作用。

不过在胶原蛋白注射时，二者不能在同一时间注入，要先注入牛胶原，间隔1-2周后再行胶原蛋白注射。

四、胶原蛋白注射的注意事项

1、用胶原蛋白注射的患者，必须停止使用维生素E、皮质激素等药物。

2、可给予口服维生素C，局部可用起基乙酸或维C霜剂。

3、对有过敏性疾患，有癌症的，接受过组织移植的病人，或应用激素者不要采用此种疗法。

4、胶原蛋白注射疗法对瘟疮后皮面凹陷性病损疗效最佳。

5、对于超过60岁的老年人，因为它们皮肤的成纤维细胞产生胶原的能力减弱，所以用胶原蛋白注射注入效果不佳。

高科技的产物之一胶原蛋白注射术的美容项目的出现，实现了无数人的造美梦想。通过胶原蛋白注射的方式，光滑细腻的肌肤宛如重生。

如何靠饮食吃出胶原蛋白

胶原蛋白在时尚美容界是一位“明星”，那些期望岁月流逝、青春永驻的女士们，不惜重金买胶原蛋白的化妆品甚至补品来补充，可惜未必奏效。

人体本身就自带合成胶原蛋白的功能，只要吃法得当，合成胶原蛋白不费吹灰之力。那么怎么吃才能促进胶原蛋白的合成呢?

一、猪蹄美容，恐怕只是个传说

说到食补，一种本不登大雅之堂的食物不得不提，那就是猪蹄。这只可爱的猪蹄不知被多少朋友奉为美容神物，让它华丽转身出现在很多高档的餐桌。其实，猪蹄中的蛋白质距离优质蛋白还差得远呢，这样的蛋白消化吸收很差。况且肥腻腻的猪蹄里面藏了不少油脂，吃多了非但不能美容，反而还增肥影响体型呢。类似的还有凤爪。

二、胶原蛋白补品，恐是个美丽的“谎话”

很多人不相信胶原蛋白可以食补的奥秘，偏偏追捧一些“特效”补品。其实不管是胶原蛋白口服液还是胶囊，但凡是可以吃进去的蛋白质，在经过“胃”与“肠”这两大关口的时候大都被强大的蛋白酶毫不留情的分解为氨基酸，另外还有点儿小分子肽。它们被吸收后，至于是不是再次合成胶原蛋白，那要听从人体的指挥，而非美女们自己的主观意向了(肯定是首先被用来合成人体最需要的蛋白质)。所以昂贵的胶原蛋白补品，恐怕就只剩个心理安慰而已。

三、食补胶原蛋白的“黄金组合”

都说巧妇难为无米之炊，人体要合成胶原蛋白，这个密钥是……当当当!优质蛋白质维C 铁。

1、优质蛋白质：优质蛋白质分解产生的赖氨酸、脯氨酸是合成胶原蛋白基本且最不可或缺的两种原料。不过这里要强调的是优质蛋白，因为食物中蛋白质被人体消化吸收的程度不同，优质蛋白质消化吸收利用率最高，吃这种蛋白质“性价比”最高。而非优质蛋白消化吸收率都低得多，白耽误工夫。

尽管是优质蛋白，不过它的来源一点都不金贵，也并不“狭隘”。例如日常吃的牛奶、奶酪、鸡蛋、畜禽肉、鱼虾海产、大豆中蛋白质统统属于优质蛋白质的好来源，只要每天吃得充足，合成胶原蛋白的氨基酸原料不必担心。

具体到量，每天可以每天牛奶1~2袋(300~500克)，鸡蛋1个，畜、禽肉50~75克，鱼、虾等水产品75~100克，大豆一把(黄豆、黑豆或青豆等或其制品30~50克)，不仅可摄取丰富的蛋白质，且大豆还能“赐予”人体大豆异黄酮、卵磷脂等多种生物活性成分。

2、维生素C：维C不是合成胶原蛋白的原料，不过是合成胶原蛋白过程中强有力的“促进剂”，新鲜的蔬菜和水果几乎是维C唯一和最好的来源，这就是为什么吃新鲜蔬菜水果可以美容养颜的原因所在。

蔬菜中，西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、荠菜、大白菜、油菜、西红柿等都是维生素C含量比较多的;而山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、桔子、草莓等都是维生素C含量丰富的常见水果。8~10个鲜枣或1个中等大小的猕猴桃就能满足人们每日维生素C的需求，再多吃些绿色蔬菜，维生素C一般是不容易缺乏的。需要注意的是，维生素C长时间加热容易被破坏，因此烹调蔬菜最好选择水焯、快炒等方式，而长时间炖煮、煎烤都会导致维生素C被大量破坏。

3、铁：除了维C，合成胶原蛋白还有一位“护卫”--铁。有了铁合成胶原蛋白的效率就会事半功倍，没有则举步维艰。动物红肉、肝脏、血豆腐否是补铁非常好的来源，所以那些不爱吃肉的美女们不仅手脚易凉，且往往皮肤干枯没有弹性。

这里有一个饮� �误区，就是认为可以靠吃菠菜、干枣、木耳等补铁，其实植物性食物的铁以非血红素铁居多，人体对这种铁的吸收率并不高(低于10%)。而动物性的食物，如肝脏(鹅肝、鸭肝、猪肝、鸡肝等)、血(猪血、鸭血等)、红肉(猪瘦肉、牛肉、羊肉)，才是真正的补铁高手，不仅铁含量高，且吸收率也高达 20%左右。

补铁不仅要选对食物，还有一个小窍门要掌握：维生素C刚好可以促进铁的吸收。尽管植物性食物含铁不高，但是在吃菠菜、木耳等植物性食物时，如与维生素C这位“好搭档”同吃，会提高铁的吸收率。

所以这个黄金组合既让吸收率提高，又能保证胶原蛋白的合成，可谓“强强联合”，一举多得，将合成胶原蛋白效果发挥到最好。