适宜人群一般人群均可食用
蛋饺大家都见过吗,以前蛋饺可是过年必备的食材之一。薄薄的鸡蛋皮包裹着肉末,吃起来别提有多美味了。蛋饺是一个纯手工的活计,稍微有一点点的不熟练,做出来的蛋饺都是不合格的。所以现在很多人都喜欢买现成的蛋饺回来吃。不过除了食材卫生以及安全考虑,我们还是自己学会这项技能,这样就可以随时吃到新鲜干净卫生的蛋饺了。
制作蛋饺的原材料首先是鸡蛋,其次可以选择鸡肉、猪肉或者虾肉都可以。所以选择不同的肉末所制作的蛋饺的营养价值是不同的。总的来说,蛋饺具有鸡蛋的所有营养价值。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质元素。
番茄200克,鸡蛋150克,洋葱(白皮)50克,牛奶15克,植物油20克,黄油10克,盐3克
(3)洋葱头洗净切末;
(4)炒锅烧热,加入黄油烧融,下入洋葱头末炒至微黄,加入番茄泥炒匀备用;
(5)炒锅注油烧热,倒入蛋液煎成蛋饼,将番茄泥放入中央,叠起蛋饼一端制成蛋饺,小火两面煎上色即可。
(1)汤匙在火源上用中小火烧热后,用泡过油的厨房纸巾整个抹一下汤匙,舀一匙蛋液进去,马上旋转汤匙使蛋液沾满整个汤匙;
(2)用筷子挑一些肉末,放在蛋皮的一边,然后用另一边盖过来成饺子形状,翻一个面就出锅;
(3)全部蛋饺做完以后,重新起锅,加一小半碗水,薄盐和鸡精调味后把蛋饺放进去,中小火煮到肉馅熟;
(4)捞出蛋饺排在烫好的青菜围边的盘子里,锅内的汤水用水淀粉勾芡,浇在蛋饺上即可。
猪肉糜400克、鸡蛋6个,葱、姜、盐、糖、料酒、味精、胡椒粉、鲜抽酱油
(1)将肉糜用葱、姜、盐、糖、料酒、味精搅拌好,再加一个鸡蛋拌匀;
(2)把鸡蛋蛋黄,蛋白分开打散;
(3)用个小勺,放块肉皮,小火煎下,倒入蛋液,慢慢转一下,成圆型,放入肉馅,对折成蛋饺;
(4)全部做好后,隔水蒸8--10分钟即可。
蛋饺可以单独吃,也可以炒菜或者烧汤的时候放几个进去。
一般人群都是可以吃蛋饺的。
蛋饺是一个纯手工的活计,稍微有一点点的不熟练,做出来的蛋饺都是不合格的。所以选择不同的肉末所制作的蛋饺的营养价值是不同的。总的来说,蛋饺具有鸡蛋的所有营养价值。蛋饺的功效与作用蛋饺性平、味甘,具有养心安神、补血、润燥滋阴的功效。蛋饺的食用方法蛋饺可以单独吃,也可以炒菜或者烧汤的时候放几个进去。蛋饺的人群宜忌一般人群都是可以吃蛋饺的。
烘肉蛋饺烘肉蛋饺材料鸡蛋4个、猪肉60克、慈菇3个、青菜150克、葱3克、虾米3克。调料豆油、盐、水淀粉、猪油(熟化)各适量。做法1.用温热水泡洗虾米,切碎;慈菇去皮洗净,用刀拍破剁细;青菜洗净,切成片;葱洗净,切成细花。猪肉洗净,剁成碎末,和入
有医学家研究称:黄瓜鸡蛋饺子的总体营养成分搭配合理,人们每天所需要的蛋白质、维生素、糖类等各种营养成分齐全。而且饺子馅也有非常丰富的营养,那么黄瓜鸡蛋饺子的营养价值有哪些呢?蛋白中约含蛋白质12%,主要是卵白蛋白。对人类的营养方面,蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D,且含有较高的铁、磷。
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