女人养性的八个关键穴位

从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。那么，女性哪些穴位可以养生呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。

女人养性的八个关键穴位

中府穴 丰胸第一要穴

位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

天柱穴 激起性亢奋

位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

膈俞穴 唤醒性感觉

位置：在肩胛骨和脊椎骨间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。

命门穴 平衡性能力

位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

承扶穴 增加对性的感受力

位置：位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

肾俞穴强壮肾气

位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

商阳穴 促进新陈代谢

位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

委中穴 提高性欲望

位置：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

女人应该怎么做才能保养阴道

阴道的护理对 于一个女性来说是必须重视起来的，每当来例假的时候如果不注意阴部的护理很容易受细菌感染，引起瘙痒，继发成妇科疾病。每天可以通过坚持用清水清洗阴道周边，来例假的时候可以用棉球擦拭，不要长时间穿特别紧身的内裤，更不能长时间的久坐，会造成阴部的潮湿，也会引发瘙痒。在进行性生活的时候夫妻之间都要清洗阴部，才能防止细菌的感染，引发瘙痒。

女性生殖器颜色比较重的话，主要是两个原因导致的，第一是可能也没有任何的性生活，但是因为身体本身就出现了内分泌失调的情况，雌性激素分泌过于旺盛，就会导致生殖器出现颜色过深的情况，第二个是女性生殖器的颜色深，次数也是不确切的，可能是因为保养有关的，当然性生活过多就会导致激素分泌过多，引发了颜色变深的情况，具体的次数还是因人而异。

三十岁的女人怎样养生好呢

一、开朗的心情，开阔的心胸 谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是三十岁的女人，学做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情清朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。一句话：用微笑征服世界。

二、充分补充水份 三十岁女人怎么保养?女人是水做的，这可是在红粉圈中长大的宝宝说的哦。这其实是有科学根据的，在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人要每天喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那是身体已经极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出缺水的身体的后果——干燥的皮肤，这可是三十岁女人那水灵灵的肌肤的最大杀手。

试想，连自己都不忍目睹的皮肤，哪个男人愿意摸着刺手?这方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。对了，再加一句，早上起床时，空腹喝一杯蜂蜜温水，是美丽一天的最好选择，且蜂蜜也是最廉价的养颜圣品呢。

三、充实自己，气质打头阵 三十岁的女人，大多已经结婚，或有了孩子，可是，别以为自己步入婚姻殿堂，便不需要充实自己的头脑了。时代在前进，女人也需要充实自己，就算再忙，也不能让自己的心沉溺或满足于目前的状态，别相信男人会永远爱一个一成不变的女人。充实自己，不一定要从书本上去学，用眼睛用心去认真搜索周围一切能让你学习的机会，不过，千万别学那些八卦女人的家长里短。一个三十岁的女人，就算不漂亮，那从内心散发出来的气质，也会深深折服男人的。

五大妙招养出女人好气色

1、饮食调养

脾胃是气血滋生的源泉，因此，女性朋友们若想有充足的气血，就要注重饮食调养� ��首先，要调养好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能够完全吸收食物的营养。女性朋友们可以多吃黑木耳、花生、鸡肉、红枣、桂圆、动物的肝脏等等一些可以补充气血的食物，平时注重在这些食物上的补充和营养的摄取，能够很好的帮助女性朋友们恢复好的气色。

2、药理调养

除了饮食调养之外，利用药理来调养身体也是不错的选择。气血较虚弱的女性朋友们可以多吃一些补血养血的药食，例如党参、黄芪、当归、枸杞子、乌鸡、阿胶等等，这些都可以很好的补养女性朋友的气血，在平时的日常饮食中，偶尔吃一下当归乌鸡汤，都可以很好的 滋补身体，久而久之，令气色更加红润。

3、精神调养

女人们的精气神非常重要，想要调养好自己的身体，就要时刻保持一颗平和开朗的心境，只有心情愉快、乐观开朗，才能够不断增强机体的免疫力，有益于身心健康，积极的心态，还能够促进机体的造血功能，令气色红润有光泽。

4、睡眠调养

健康的生活起居、规律的生活作息，都是女性朋友们健康身体的有利保障，在生活上保持规律的作息，充足的睡眠，有利于保证女性朋友身心健康，令气血更加充足，有利于延缓衰老，对调养气血十分重要。

5、动静调养

生命的精力充沛在于不断的运动和锻炼，定期做运动，可以令女性朋友们增强体质、增强抗病毒能力，令气血调和，防止过早衰老。女性朋友们可以适当地尝试定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操，都对身体起到非常好的保健作用。

动静要结合，在重视运动的同时，也要关注静养，时而找一个安静的地方，让自己静静地待上一会儿，或闭目调息，或听一听轻音乐，让自己达到一个精心养神的状态，可以很好的帮助缓解大脑疲劳，恢复精气神。

如何培养女人性爱感受

高潮是可以培养的，先把握身体的欲望时刻：女人的欲望变化有周期性，跟月经周期相应合。强的欲望发生在月经前两天和月经后七天之内，尤其月经前强于月经后。可以像画体温表一样给自己准备一张性欲曲线图，了解自己什么守候欲望达到峰值，将会更容易体验到快感。

月经之前，女人可能会有腹痛、乳房胀痛等经前综合征，这时的动作切忌粗暴，女人渴望� �柔的身体亲密，男人不妨增加爱抚时间，让她充分享受肌肤之亲而得到快乐，有无实际动作倒是其次。

生理期后的解放感，可以接受男性较激烈的爱抚和略带粗暴的动作，不妨就在此时大胆地尝试新花样。

要不要揭穿妻子性爱伪装呢?

外面的路灯亮了一夜，黑暗的微光中我清楚地看到了她的表情，皱着眉头，一脸不耐烦。完了之后她跟往常一样，依偎在我怀里，夸我，说她很快乐。我却没了以前的成就感，她以前也一直在装吧，要不要揭穿呢?

伪装这个事不是你妻子一个人在做，在一项超过1万女人的调查中，有70%的女性伪装性高潮。你该知道，她伪装不外乎在乎你的感觉，让你快乐，不想让你为难。虽然，这不应该被鼓励，但要寻求伪装的根源，加强沟通。是生理因素，还是心理因素，或是你哪里做得不好?两个人一起面对，寻找原因，谋求更大的性福。