改善男性阳痿的饮食和方法

阳痿是生活中常见的一种性功能障碍，而对于这样的一种危害男性的生理和心理的疾病，有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢?改善男性阳痿的饮食方法都有哪些呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

改善男性阳痿的饮食和方法

1、应注意酶类的补充。

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

2、摄入充足的优质蛋白质。

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

3、供给适量的脂肪。

近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

预防男性阳痿的几种方法

节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

治疗阳痿需要多长时间呢

由于引起阳痿的原因不同，在治疗过程当中用的治疗药物也有所不同，同时由于个人体质的原因也会导致阳痿康复的时间也不尽相同。只要通过合理的治疗阳痿症状一般都会消失，性能力可以恢复到正常的水平的。

阳痿在现今社会发生的频率逐年增加，是因为社会带来男性的压力越来越大，这是很多男性的身心都出现了一些问题，这就很容易会使这部分人患上阳痿。因为这些男性患有阳痿，所以就是他们在工作的时候无法全身心的投入，回家之后在跟妻子性生活的时候，也会匆匆了事以求能多休息一会儿。所以说治疗阳痿很重要。

阳痿治疗需要多长时间?对于这个问题，北京男科专家表示：阳痿治疗时间长短是根据患者病情轻重和不同的证状来决定的，况且每个人的身体素质不一样，完全治愈时间自然也各不相同。患者首先应选择正规医院确诊病情，然后进行有针对性的阳痿治疗。

阳痿患者在性生活中阴茎无法正常勃起，不可能精子输至女性的子宫内，显然就不能生育下一代。阳痿常见的症状是勃起不够坚硬，但是可以勉强的完成性生活。但是此时的生理机能处于一般状态，精子质量差，不能保证生育出健康的小生命。

刺五加籽可以治疗阳痿吗

刺五加籽是一种纯中药，刺五加籽是可以治疗阳痿的，只要长期的坚持服用的话，是可以很好的治疗阳痿的现象，刺五加籽具有补中益气，扶正固本的作用，主要是用来治疗肾阴阳虚，早泄，阳痿等性功能方面的疾病，只要坚持服用会有治疗的效果，阳痿的患者在日常的生活中是一定要注意加强身体的锻炼，每天坚持锻炼，提高身体的免疫能力，自然就可以改善阳痿的现象，� ��要多吃一些补肾的食物，肾虚也是会导致阳痿的发生，平常性生活一定要节制，不能太频繁。

刺五加籽是属于一种中药，它的功效也很多。它常常被用来治疗抑郁症、高血压、糖尿病等疾病，因为它有降血压以及降血脂的作用，而且还可以是血管扩张，可以有效的预防心血管疾病。同时刺五加籽还能够抑制大脑的兴奋，可以起到镇定和安神的作用，所以对于失眠的病人来说，他也是具有催眠的作用的。特别是失眠，睡眠质量不高，经常睡眠多梦等情况，是可以使用的。

刺五加籽是种名贵的药材，其全身都是宝，根茎叶还有果实都可以入药。刺五加籽对于改善高脂血和高粘血等血液病有着良好的效果，对于抗疲劳也有奇特的功效;对于男性来说这是种良药，刺五加籽对于促进生殖系统的健康有着重要作用。刺五加籽虽然是名贵的药材，但是食用的方法是很简单的，其主要有泡酒或者泡水这两种方法。刺五加籽功效很强大，但是不要盲目使用。

治疗阳痿的3种中药

1、莲子：

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

2、山药：

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3、枸杞子：

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。