男性饮食：对阳痿有帮助的饮食预防保健

阳痿对于男人来说是一种灾难性的疾病，解决这个问题，用药物的同时，做一些食疗也是很有必要的，如何在日常饮食中达到辅助治疗的作用呢？下面的文章中有一些建议，男性朋友们需要可供参考。

饮食治疗：

阳痿病人要“饮食有节，起居有常"，不可“以酒为浆，过食肥甘”。要积极预防动脉硬化，以防中老年时因动脉硬化，供血功能受阻而引起阳痿。

科学研究发现，体内缺锌不仅能使性欲淡漠，甚至会影响生育功能。对阳痿患者来说，应多吃含锌的食物。

阳痿患者宜多吃高蛋白质食品。含蛋白质较多的食品，可供精子所需要的各种氨基酸。精氨酸是精子中含量较多的氨基酸，可提高性功能和消除疲劳。豆制品和鱼类含有较多的氨基酸，长期食用有强精的作用。蛋白质还可提高锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。肉类和鱼中还含有牛磺酸，有促进精子活力的作用。

动物内脏含有大量的肾上腺皮质激素和性激素，这些物质能增强精子的活力，提高性欲，特别是动物的肾宜常食。

治疗阳痿宜吃食物：

阳痿病人要全面摄取营养，注意饮食中主食搭配合理，主食如大米、小米、面粉、高粱米、玉米面、玉米楂、黑豆等含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，可为阳痿病人提供充分的营养。小米、玉米、荞麦、燕麦含丰富的谷类脂肪，其中含维生素E和多不饱和脂肪酸，且有植物固醇，能抑制胆固醇吸收，防治动脉硬化，从而预防中老年人因动脉硬化、供血受阻而引起阳痿。黑豆可滋补肝肾，益阳道、抗衰老。

肉食宜吃狗肉、羊肉、羊肾、牛肾、驴肉、鸽肉、鹿肉、麻雀肉、龟肉、驴鞭、鹿鞭、牛鞭、虾、对虾、龙虾、泥鳅、海参、鲤鱼、墨鱼、章鱼、塘鳢鱼等。阳痿患者宜常食含有形成精子必要成分的食物。性欲低下与体内缺乏精氨酸有关，在日常食物中，含精氨酸较高的食物有山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

牡蛎牡蛎的含锌量最高，牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生都含锌，也富含蛋白质。

蔬菜蔬菜可选吃韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、豇豆、洋葱、蚕豆、莲藕、蒜、葱、香菇、木耳、灵芝等。

水果水果宜吃桑葚、草莓、黑枣、大枣、胡桃仁、栗子、薜荔果、松子、榛子等。

韭菜李时珍在《本草纲目》中指出，“韭菜有补虚益阳的作用”。在药典上韭菜被称为“起阳草”，有温补肝肾、助阳固精的作用。早泄、遗精和阳痿患者常食韭菜是十分有益的。

山药历代医家都称山药为“理虚之要药”，它有固肾益精的作用。许多滋阴补肾的中成药中都含有山药。常吃山药可健脾、补肾、益气、强筋骨。

枸杞子李时珍曾说，“枸杞能补肾润肺，生精益气，是大补之药。”多年的中医实践也告诉我们，枸杞子对男性肾虚、阳痿、遗精等都有治疗作用。

虾虾有滋补壮阳、补虚开胃的作用，在许多医书中早有记载，与枸杞子合用效果更好。肾虚阳痿、遗精早泄、腰痛乏力、心悸神倦者，常吃枸杞子和虾有较好的食疗作用。

狗肉宋代《日华子诸家本草》说：“狗肉补胃气，壮阳道，暖腰膝，益气力。“用狗肉250克，黑豆50克，炖烂常服，对阳痿、不孕均有疗效。

麻雀肉甘温，有“壮阳益精，补肾强腰”的作用。据说在唐代时就用麻雀肉同蛇床子熬膏制成“驿马丸”治疗阳痿，疗效颇佳。除雀肉外，雀卵、雀脑也有壮阳益精、补肾强腰的作用。

羊肉益气补肾、温中暖下、助阳补肾，可治阳痿。

各种果仁、种仁如全小麦、玉米、南瓜子、芝麻、葵花子、花生、核桃仁等，有激发性欲、引发性冲动的作用，尤其核桃仁要常食。着名的补肾药“青娥丸”、“胡桃丸”，均以核桃为主药。李时珍在《本草纲目》里介绍，每晚睡前剥2~3枚核桃仁，再切1片生姜，同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下，主治阳痿。

海藻海藻中含丰富的碘、钾、钠等微量元素，这是保证甲状腺活力的重要物质。保证了甲状腺的活力也就保证了性活力和性欲。