老年痴呆有什么保健措施?老年痴呆是一种慢性的大脑退行性疾病,主要以功能减退和行为性格障碍为主。近年来,老年痴呆发病率很高,其致命率仅次于心脑血管疾病、脑卒等。慢性脑供血不足是痴呆的前阶段症状,我们必须予以高度重视。那么,老年痴呆有什么保健措施?
1. alzheimer氏痴呆:起病缓慢,早期症状多种多样,以近事记忆力障碍为最常见的表现,一天前或刚刚发生的事情记不清,而几十年前发生的事情还能记清。随着病情发展逐渐对往事也会遗忘,严重时出现完全性遗忘。其次以猜疑为其最先出现的症状,随着病情发展,精神显著衰退,有心胸狭隘、情绪迟钝、爱闹意见和易发怒、睡眠颠倒的倾向。病情进一步发展时,计算能力减退,还可有认知障碍即精细思考发生困难。逐渐发展到对日常生活和常识的理解、判断也发生障碍,如把裤子当衣服穿在脖子上。此阶段也可出现语言障碍,词汇减少,言语单调,喃喃自语,或不能叫出物体名称或完全失语。大多数患者还对时间、人物和地点的定向力发生障碍,不认家门,四处游走等。在痴呆晚期还会出现神经功能障碍,如口面部不自主动作、厌食或贪食、大小便沾满身上等。神经系统检查可出现病理征阳性和腱反射亢进。晚期患者完全卧床,生活全靠别人照顾,病程维持在5~10年左右而死亡。
2. 血管性痴呆:起病较迅速,病史中有反复多次的小卒中发作,多见于60岁左右,半数病人有高血压病史。病情呈阶梯样进展,即每发作一次卒中痴呆症状加重一次。患者情绪易激动,记忆力减退,或有头痛、头昏、心悸、食欲不振等症状,晚期可出现明显痴呆、粗暴、定向力障碍。检查时可见明显神经系统体征,如偏瘫、肢体麻木、语言障碍等表现,脑ct或mri检查可查到脑梗塞或脑出血灶。
3. 混合性痴呆:同时存在有老年痴呆和血管性痴呆的症状,有时鉴别较困难。
慢性脑供血不足多由脑动脉硬化所致,建议控制血脂、体重、血压。合理膳食,饮食要清淡,不油腻,多吃蔬菜、粗粮,控制高热量、高脂肪饮食,戒烟限酒,坚持运动,少量醋、干红葡萄酒可起抗氧化作用,延缓动脉硬化的发生。
1、减少脂肪摄入量。少吃动物脂肪,如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等,这类食物饱含和脂肪酸过多,脂肪易沉在血管壁上,增加血粘度,促进胆固醇的吸收和肝胆固醇合成,促甘油三酯及胆固醇升高,加速血粘度,促血栓形成。
2、限胆固醇摄入量,忌食胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等。
3、减少碳水化合物摄入量,不要吃过多糖和甜食,尤其血糖高的病人,更应少吃碳水化合物高的饮食,如白薯、土豆、藕等,应多吃粗粮、燕麦、豆类,这类食物中有纤维素,可降血脂。
4、多食富有维生素食物,无机盐和纤维素食物,鲜果和蔬菜。因鲜果及蔬菜含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展。
5、蛋白海味不可少,饮食中缺乏蛋白质,同样会发生血管硬化,蛋白质用于供应身体必需氨基酸。饮去脂牛奶。海产品如海带、海鱼多含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂、血液稀释剂,具有降胆固醇、防止动脉硬化、减少脑部供血不足。
1. 脑血管病:最常见的有多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑 质性梗死所引起。这也是老年痴呆的病因里常见的一种。
2. 遗传因素:国内外许多研究都证明,老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。这也可作为老年痴呆的病因。
3.营养及代谢障碍:由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。
4.脑变性疾病:脑变性疾病引起的痴呆有许多种,最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆,在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢,为逐渐进展的进行性痴呆。这是老年痴呆的病因之一。
招式1:一张一合抓抓手
1. 先从简单的步骤开始,双手同时同步张开、握拳。
2.再来提高复杂度,一手张开、一手握拳,左右手同时交换动作。
3. 最后可以加快速度,训练反应及手、脑协调性。
招式2:无敌霹雳风火轮
1.先从简单的步骤开始,将双臂举直,像游泳自由式交错往前摆动,再如游泳仰式向后摆动。
2.再来提高复杂度,一手向前,一手向后。注意,腰部也要跟着转动,才容易完成此动作。
3.最后可以加快速度以及交换方向,训练反应及肩、脑协调性。
注意:检查一下,如果动作正确的话,双手在中间会合点会形成交错。
招式3:脚跟脚尖踢踏舞
1. 先从简单的步骤开始,双脚同时同步,先踮起脚尖,再换到踩脚跟。
2.再来提高复杂度,一脚踮起脚尖,一脚踩着脚跟,左右脚同时互换动作。
3.最后可以加快速度,训练反应及脚、脑协调性。
招式4:前前后后健步操
1.先从简单的步骤开始,站立,左膝抬高,并同时带动右手触碰左膝。接着以同样姿势左右换边做。
2.再来是向后勾腿的动作,左脚往后勾的同时,带动右手触碰后脚跟。接着以同样姿势左右换边做。
3. 将两个动作结合,两前两后成一个完整的动作。
4.身体不稳的人可以维持慢速,身体稳定度较好的人,可以加进跳跃,并加快速度。
招式5:健步操简易版
此动作与上一个动作一样,会运用到前后交错的动作训练协调性与反应力。考虑到有些腿部较不方便的年长者,可以扶着椅子或墙壁来执行动作。
1. 先从简单的步骤开始,站立并一手扶着不会滑动的椅子,开始双脚踏步暖身。
2.再来双脚膝盖轮流抬高,并同时带动未扶椅子的手,触碰抬起的膝盖。
3. 往后勾脚的动作,一样也是轮流后勾左右脚,并同时带动未扶椅子的手,触碰抬起的脚跟。
4. 将两个动作结合,两前两后成一个完整的动作。
5.走到椅子的另一边,换边做。切记以稳定身体平衡为前提,避免摔倒。
1、针炙疗法,已在探索。头针取双侧语言区、晕听区、耳针取心、脑及质下及内分泌穴;体针取丰隆,间使、大椎、肾俞、人中、内关、风池等穴,一般强调辩论选穴。这也是常用的老年痴呆治疗的方法。
2、中医中药治疗,自古就有< a href='/tag/19620' target=_blank>文献记载,一般多从脑、心、肾等不同脏腑及气、血、痰、瘀、火、郁等病机论治。近年日本对ad应用当归芍药散、钩藤散及黄连解毒汤等从郁、风、热、毒等角度进行研究,认为对ad有一定改善学习记忆功效,而且对老年痴呆治疗也有利。
3、要热情关心患者,这在老年痴呆治疗中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者,注意尊重患者的人格,还要根据不同患者的心理特征,治疗老年痴呆的方法采用安慰、鼓励、暗示等方法,给予开导。对情绪悲观的患者,应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。
4、基因治疗老年痴呆,利用重组技术将正常基因替换有缺陷的基因,以达到根治基因缺陷的目的,目前尚不能实现。输入外源性神经生长因子,可有效地防止中枢胆碱能神经系统损害,动物学习和记忆改善;已有首例用神经生长因子治疗AD的报道;脑内注射后1个月,系列词语记忆改善,但其他认知功能无变化。这也是老年痴呆治疗的方法。
老年痴呆症前兆1、记忆障碍记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。
一、如何预防老年痴呆才能有更好的效果1、合理饮食和良好的生活习惯:膳食要合理搭配,保证营养均衡。对于上了年纪的人,合理饮食应是低脂肪、低胆固醇、低糖和有充足的蛋白质、维生素,适量的无机盐(包括微量元素)。生活要有规律,去掉不良的生活习惯,保证足够有效的睡眠,养成良好的卫生、饮食习惯,对于老年性痴呆的
一、老年痴呆症的症状表现1.脑萎缩,一些老年痴呆症患者还有暴力倾向,会打人骂人。举一个例子,有一个老奶奶八十多岁了,很瘦小,但她的儿媳经常抱怨,说老人总是打她。一般人会想了:那个老奶奶那么大岁数,看起来又那么瘦弱,哪里有力气动手打人呢?但事实是,那位老人的确经常动手打人,不只是她儿媳,她身边的其他人
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