对于酒精肝患者而言,运动有利于提高治疗的效果,患者应合理的运动,适当的运动,不仅可以提高人体的身体素质,还会提高人体的免疫力和抵抗力。下面就来介绍一下适合酒精肝患者的运动方法。
谣传1:酒精肝会传染
很对人认为酒精肝会传染,其实这是不正确的,酒精肝不是由嗜肝病毒所引起的病症,它主要是由于患者长期大量饮酒所造成的病变,所以不具有传染性。
谣传2:隔三岔五上酒场不会得酒精肝
酒精肝的形成与酒中含酒精的度数有关。一般男性肝脏的承受能力是每天40g酒精,女性更少。40g的酒精约相当于白兰地100ml,威士忌 120ml,绍兴酒250ml,啤酒1000ml。如果超过这个量持续喝上3~5年,酒精肝、肝硬化就会接踵而至。
谣传3:酒精肝的转氨酶不会升高
酒精肝临床上分轻、中、重度三期。轻度主要表现为酒精性脂肪肝。患者大多比较年轻,常无自觉症状,仅感觉腹胀乏力;中期表现为食欲下降、厌油腻,化验检查可发现转氨酶升高,其中以天门冬氨酸转氨酶(AST)和谷氨酰转移酶(GGT)升高较为突出。轻、中度的酒精肝完全可以治愈,但重度病变可发展为肝硬化,导致腹水和大出血。
谣传4:肝功能正常可以一直喝酒
酒精不仅能使健康人喝成肝硬化或肝癌,还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程。所以有两类人不能喝酒,一是酒精肝,二是病毒性肝炎患者。肝病患者至少应当每隔半年查一次肝功能。肝脏具有很强的代偿能力,在病情的隐匿发展中,肝细胞不损伤到一定程度,肝功能检查可以是正常的。此时如继续喝酒,无异于“雪上加霜”。待到“不正常”出现,往往悔之晚矣。
谣传5:酒精肝不能通过戒酒治愈
对于早中期酒精肝,戒酒是惟一的治疗方法。但喝酒容易戒酒难。有关戒酒方法,主要是心理和行为治疗。首先病人应当坚定戒酒信心,主动采取措施,逐渐递减酒量,改变原有的生活方式。包括每天少喝一两,由白酒改喝啤酒或葡萄酒,喝酒前吃些东西或喝点无酒饮料,尽量避免与酒友聚会,培养多种业余爱好,以及心理暗示等。
无论是健康人 还是酒精肝患者,每天做较大的运动量,身体都很难承受。酒精肝患者应根据自己的疾病分类并结合自身身体状况,在医生指导下根据年龄及个人体质选择适宜的运动项目。
适合酒精肝患者的运动包括慢跑、打羽毛球、骑自行车、打太极拳等以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度运动,即有氧运动。每个人可以根据自身条件、爱好选择。以有氧代谢为特征的运动对酒精肝患者效果较好。
无论选择哪种运动,关键是必须每天坚持锻炼,持之以恒才能有效果。另外,要从小运动量开始,然后逐步加大运动量,循序渐进达到适当的运动量。
酒精肝的临床表现包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化三类。此三类病变可独立存在,也可合并出现。酒精肝早期可无明显症状,但肝脏已有病理改变,发病前往往有短期内大量饮酒史,有明显体重减轻,食欲不振,恶心,呕吐,全身倦怠乏力,发热,腹痛及腹泻,上消化道出血及精神症状。
酒精肝常见的症状为:由于脂肪浸润而引起肝脏肿大及压痛;由于肝细胞坏死而出现黄疸、恶心、呕吐等症状;门脉高压及合并症,表现脾脏肿大、食管静脉曲张及腹水等;其他症状,如蜘蛛痣、肝掌等。
酒精肝晚期症状:酒精肝晚期时基本症状为肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、发热、腹胀腹泻等症状;酒精肝晚期严重的表现为上消化道出血及精神症状,门脉高压及合并症,表现脾脏肿大、食管静脉曲张及腹水、蜘蛛痣、肝掌等症状。
1、血液学检查:可有贫血、白细胞增多,并可出现异形红细胞,如靶形、刺形、口形和巨红细胞,平均红细胞体积(MCV)增加。
2、肝脏B型超 声和CT检查:有助于发现脂肪肝。确诊有赖于肝穿活组织检查,由于肝脏损害是弥漫性的,故可行非定位穿刺活检。
3、生化检查:血清胆红素升高,门冬氨酸转氨酶(AST)活性明显升高,而丙氨酸转氨酶(ALT)活性仅轻度上升或正常。因此AST:ALT之比值上升,若比值>2时,对酒精性肝病诊断的灵敏度为68%,特异度达91%,阳性预测值为82%。碱性磷酸梅和r-谷氨酰转肽酶(r-GT)活性增高。r-GT是一个敏感但不特异的指标。
酒精肝患者在饮食方面,首先应戒酒,然后多吃新鲜的水果和蔬菜,保护好肝脏。
注重饮食防治基本原则是结构合理,均衡饮食。坚持以 植物性食物为主、动物性食物为辅的方案,符合低热量(不超过标准体重的热量要求)、低脂肪(尽可能避免煎炸食物)、高蛋白(尽可能选用大豆、鱼虾等优质蛋 白)、高纤维素(粗粮或富含纤维素的蔬菜)、多维生素、少盐的原则。同时注意饮食规律,避免暴饮暴食。
许多食物有预防脂肪肝的功效,不妨多食,如黄瓜、萝卜、胡萝卜、冬瓜、大蒜、苦瓜、番茄等含丰富的维生素、纤维素;黄豆、绿豆、黑豆及其制品是优质蛋白质的来源;海带、紫菜、鱼类等水产品可促进肝内沉积脂肪的消退。
酒精性脂肪肝不是营养过剩所致,而是喝酒损伤了肝细胞,引起肝脂肪代谢的紊乱和沉积。所以平日还应当吃些瘦肉、牛奶等低脂肪高蛋白食物,改善肝脏的营养状况,以减缓其向肝硬化的发展。
酒精肝患者一定要树立信心,进行正确的酒精肝治疗,在生活中我们一定要注意预防酒精肝,防止疾病的发生,酒精肝治疗,需要对症下药,而不是盲目治疗。
预防酒精肝需戒酒多运动一、戒酒是关键。饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为甚,是酒精性肝病的根本原因,故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。腺苷酸可减少急性酒精损害后肝内三酰甘油的增加,刺激线粒体氧化脂肪酸的作用。酒精肝的治疗要有的放矢采取措施。有酒精肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。
由于酒精肝患者是长期大量饮酒而导致的肝脏受损所引起的,因此,只靠运动并不能对酒精肝受损的肝脏进行修复。这些对酒精肝患者病情的早日恢复有一定的作用。
权威肝病专家指出:对于酒精肝患者来说,也同样应该适度的进行锻炼,这是有利于提高治疗效果,那患了酒精肝的人适合做哪些运动?酒精肝做什么运动好一、散步散步对人体健康非常有益。酒精肝患者在日常生活中还可以做一些其他的运动来增强自身免疫力。
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