乳腺癌的9大传言与真相

乳腺癌是女人最怕的疾病，不仅仅是因为不好治疗，更重要的是女人一旦得了乳癌，有可能会损害完美的胸型，让女人骄傲的资本毁于一旦!不过女人们也不必太过惧怕乳癌，有些传言还是不可信的!

乳腺癌患者的日常生活注意事项

1. 饮食配合

平衡膳食：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉;

合理营养：清淡高营养，易消化，少量多餐。提高身体抵抗力，以耐受手术和化疗。

促进健康，少吃刺激性食物：烟酒、咖啡、可可、浓茶、咖喱、醋、辛辣、粗硬、肥腻、煎炸、霉变、腌制食物。

远离激素类食物：如燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素等。如是素食者，请注意摄取足够的蛋白质，宜多吃豆类食品。

2. 患侧手臂：一辈子的呵护

(1)对患侧手臂的护理是长期的、多方面的。首先，要尽量保持患侧手臂血液循环通畅，避免皮肤破损感染。尽量不在患侧手臂测血压、输液，不能在患肢外周血管化疗。患肢如果受外伤，首先洗净伤口，再裹上消毒纱布，以防感染。

(2)应尽量避免患侧手臂搬动重物，减少日后手肿的危险。术后三周内不要让患承重1公斤以上物品。伤口愈合后，要避免负重超过体重的1/4的重物。若发现手臂变红、异常变硬或水肿严重时，应及时去看医生。

(3)避免佩戴或穿着会影响手部及手臂活动的东西，如首饰或紧身衣袖要少用。

3. 运动

乳腺癌根治术后，手臂活动受到限制，原因之一是由于肩关节缺乏运动，术后康复训练得不到很好的指导和及时合理功能锻炼。故术后肩关节部分的运动是非常重要的，若不及时合理锻炼，将会造成患侧上肢功能的障碍，影响患者的生活和工作。出院后，医生或护士会告诉您何时可以恢复各种活动，按照医生护士建议的锻炼计划，可以帮助您全面恢复手臂的动作及力量，只要您有决心，不需要特别的设备，就可以帮助您的患肢功能的康复。

乳腺癌的9大传言与真相

传言1：乳癌一旦发现，肿瘤必须被马上切除，否则就会很快扩散。

真相：只有极少数病例是属于扩散极快的肿瘤，需要立即采取行动。通常来讲，乳癌比其他大部分癌症的发展速度都慢。通过检查发现的乳癌，癌� ��胞基本上已经在乳房中存在了3-15年的时间。

对你的建议：大部分情况下，花几个星期来考察一下你的其他选择，这绝对是有益无害，比如可否采取保乳的治疗，而非乳房全切术。你也可以利用这一段时间来征得其他医生的意见，这样还可以给自己充分的时间来进行心理上的调适。

传言2：大多数罹患乳癌的女性都有家族病史。

真相：只有大约15%-20%的乳癌患者有家族病史。即便在这个比例中，也不一定都是基因的作用。有时共同的致病因素只是亲属之间类似的生活方式、行为和饮食习惯。

对你的建议：亲属中有人患乳癌并不意味着你必然有基因突变的危险，或是那个遗传基因一定会引发癌症，并在某一天发作。但了解你的家族病史，并勤做乳腺癌检查仍然很重要。

传言3：如果你没有任何致病的因素，就不会罹患乳癌。

真相：诊断出乳癌的女性中，绝大多数都没有任何已知的致病因素。但是，如果有如下情况，患乳癌的几率仍然较高：你家庭中有人患过乳癌;从未生育或30岁后生育;每天饮酒一次以上;月经开始的年龄较小或者绝经期较晚;绝经后体重超重或有久坐的习惯。

对你的建议：并没有绝对能够预防乳癌发生的途径，但你可以通过锻炼、控制体重和限制酒精摄入来降低风险。高风险人群应该每年都对乳房进行全面的检查。那些有极高危险因素的女性(具有家族病史，或是活组织切片检查结果显示有非典型细胞)，应该考虑服用抗雌激素药物。

传言4：乳癌的第一个信号就是一个无痛的肿块。

真相：很多女性都勤于进行乳腺检查，目的就是为了找肿块。但我们也应该注意乳腺组织的任何增厚、发红或是不对称。此外，注意观察乳头及皮肤的变化也是非常重要的。

对你的建议：从20岁起每月进行自检。全面的乳房检查应该涉及锁骨周围的区域，乃至双侧淋巴结(在每边的腋窝下)。记住，10个肿块中有8个都是良性的。你发现的肿块，多半都是良性的囊肿(或是纤维性瘤)。但是如果发现了任何的肿块，不要迟，立即去请医生为你诊断。

传言5：乳癌比其他癌症更容易导致女性死亡。

真相：因肺癌死亡的女性比乳癌更多。根据美国癌症协会的统计，2006年美国死于前者的约为72130人，而后者为40970人。而且乳癌的死亡率也在减小。如今，大部分癌症都可以在容易治疗的时候被更早地发现。

对你的建议：你存活的机会，很大程度上取决于癌症被发现的阶段。因此，定期进行乳腺检查和乳房X射线照片，可以帮助你在尚可医治的阶段� ��现它。

传言6：任何检查出患有乳癌的人，都必须接受化疗。

真相：化疗可能是需要的。但也有几种乳癌是通过外科手术或是放疗，并辅以激素来进行治疗的。乳癌并不只是一种单一的疾病，它有很多种类型，而且每一类型在不同发病时期也都不同。虽然医生只是把它们统称为乳癌，其实不同类型的乳癌要施行完全不同的治疗方法。所以，每个患乳癌的人，其治疗的方法也都是不一样的。

对你的建议：及早检查出肿瘤通常意味着需要进行化疗的机会更少。但如果这是你治疗的一部分，也并不意味着癌症加重了。化疗可以将癌细胞尽早从身体中除掉，而且在更高的程度上，可以防止癌细胞扩散，以提高生命质量。

传言7：每年进行一次乳房X线照片，会让你暴露在过多的射线之下，而这就有可能导致乳癌。

真相：所有的医学书中，永远不会出现“决不”二字，我们只能说，由于定期的乳房X线照片而引发的乳癌非常非常少。乳房X线照片确实是带有少量射线，但它都是在业内标准和规则的严格监控之下进行的，所以相对来说是很安全的。

对你的建议：从40岁起应该每年进行乳房X线照片，如果你不到40岁，而且并不是乳癌的高危人群，你还不需要这项检查。如果你在40岁以下，却是乳癌特别青睐的少数人，请跟医生探讨你是否需要乳房X线照片，并伴以其他的成像方式，如超声和核磁共振。

传言8：标准的乳房X线照相检查已经过时，不如其他的成像检测有效。

真相：有研究表明，规律性的乳房X线照片能把死亡几率降低多达44%，虽然这个数字至今为止受到多方面的质疑，但不可否认的是，标准的乳房X线照相检查仍是可用的规律性透视检查中最好的一种。在对乳房X线照片存有顾虑时，许多病人利用超声或是核磁共振作为补充，并从中获益。

对你的建议：如果你的年龄在50岁以下，乳房较为厚重，或者仍然有月经，你可以要求医生进行乳房数码拍照(使用计算机，而不是X射线来记录乳房成像)。如果乳房拍照结果可疑，跟医生商量补充一个超声检查，来避免可能但不必要的活组织切片检查，以防止留下疤痕组织，并妨碍未来的观测。

传言9：一旦乳癌5年内没有复发，你的癌症便彻底治愈了。

真相：即便大部分复发都发生在上一次发病的3-5年中，但其实无论时隔多长时间，乳癌还是有可能在任何时候复发。有的病人甚至在治愈后30年再次发作。而5年只是作为医学统计方面的时间概念，对于病人来说，数字是不具有任何意义的，只有不复发才是硬道理。

对你的建议：据统计，25%的乳癌复发都是首发的5年之后的，所以只要你患过乳癌，即便是在遥远的过去，当你发现了新的征兆，就一定要去看医生。

女性预防乳腺癌常吃八种食物

1、芒果

美国最新的营养学研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。

营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。

因此，营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预� ��乳腺癌的功效。

你可以直接食用，也可以将芒果制作成芒果汁，但直接食用能保留更多的植物纤维，能提供更好的饱腹感，同时还有助于燃烧脂肪，所以还有瘦身功效。

2、白菜

一项美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要低54%。

营养专家还分析说，之所以中国女人的乳腺癌发病率只有美国女人的5%左右，就和中国女人食用白菜较多有直接的关系。

这是因为白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人体内转化成一种叫“甲醇酶”的分解酶，这种分解酶能够分解女人体内过剩的雌激素，以达到预防乳腺癌的功效。

每100克白菜中就含有1%的甲醇酶，所以只要每天吃50克白菜，就能获得500毫克甲醇酶，从而会使体内“甲醇酶”的含量达到有效浓度，发挥预防乳腺癌的功效。

3、香菇

香菇是一种常见的食用菌，富含B族维生素和多种矿物质，对乳腺癌有不错的预防效果。

香菇中可分离出一种名为香菇多糖的物质，它具有抗病毒、抗肿瘤、增强人体免疫力等多种功能，已被广泛用于乳腺癌、胃癌、结肠癌等癌症的辅助治疗。

吃香菇时，不要过度浸泡和清洗，以免其中的水溶性营养成分大量流失。在泡发前应将香菇晒一晒，提高其维生素D含量，增强身体对钙质的吸收。

4、西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质，能够有效清除自由基，起到防癌、抗癌的作用。

其所含的番茄红素可以保护细胞免遭氧化剂侵蚀，减缓或阻止乳腺癌的癌变进程。为了提高番茄红素的吸收率，西红柿应尽量熟吃。

空腹吃西红柿可能会引发胃部不适，而且未成熟的西红柿有一定毒性。因此，最好选用成熟的西红柿，加食用油烹饪后食用。

5、豆浆

豆浆中富含植物激素成分大豆异黄酮，能够产生选择性雌激素受体调节剂作用，进而预防乳腺癌的发生。

大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素相似，具有雌激素的活性。女性进入更年期后，适当食用豆制品可弥补由于绝经减少的雌激素，从而减轻或避免更年期综合征。建议每天喝800～1200毫升左右的豆浆即可。

6、海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，有助于预防乳腺癌。

有研究表明，海带对缓解乳腺增生有好处。这是因为碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，降低乳腺增生的风险。

7、绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成分，在绿茶中约含15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。

8、低脂酸奶

来自荷兰癌症基金会的最新研究显示，女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的机率。

女性健康专家说，这是因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌，它们在人体内被消化吸收后生成的产物，可以改善人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。

只要肝肠循环得到改善，消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少，就能降低乳腺癌的发病率。

因此，建议你每天都食用1杯低脂酸奶，可以加上一些坚果仁或水果粒拌匀食用，也可以在吃早餐时用酸奶代替果酱和黄油，试一试你就会发现，酸奶面包也一样美味。

较为典型的乳腺癌的症状有哪些

1、无痛性肿块：早期出现无痛性肿块。乳癌合并囊性增生病时，可有胀痛、钝痛。晚期乳癌疼痛常提示肿瘤直接侵犯神经。大多单发，少见多发，形态偏于圆形、椭圆形或不规则形。质地一般较硬、境界不清。个别如髓样癌质地较软，境界较清。多发于外上象限，肿块增大较快，早期可有活动度。

2、乳头乳晕改变：乳房中央区乳腺癌，大导管受侵犯可致乳头扁平、凹陷、回缩，甚至乳头陷入晕下，导致乳晕变形。Paget氏病可出现乳 头、乳晕皮肤湿疹样改变。

3、皮肤改变：常见为浅表静脉怒张，酒窝征和桔皮样皮肤。炎性乳癌病人胸部皮肤可大片颜色变暗，呈硬结、增厚，杂以癌性斑块和溃疡呈铠甲状胸壁，晚期乳癌可向浅表溃破，形成溃疡或菜花状新生物。

4、乳头溢液：乳腺癌伴溢液多见于管内癌、乳头状癌。血性溢液多见，次为浆液性、浆血性、水样等也有。以溢液为唯一症状乳癌，极少见，且大多为早期管内癌、乳头状癌，溢液乳腺癌多数先发现肿块后伴有溢液。

部分患者早期即出现腋窝淋巴结肿大。

乳腺癌的乳房有什么改变

1.乳腺肿块 80%以上的乳腺癌病人首先发现的症状就是乳房上有肿块，而且病人常在无意中摸到肿块。肿块多为单个，摸起来较硬，表面不太光滑，边缘不清楚、不规则，常与皮肤粘连。乳房皮肤可出现凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”;有的病人乳房皮肤变得像橘子皮一样，又称“橘皮征”。

2.乳房疼痛感 大多数乳腺癌肿块不痛，少数有不同程度的隐痛或刺痛。

3.乳头异常 可出现乳头溢液。未怀孕的人从乳头流出血液、浆液、孔汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出的现象，称为乳头溢液。约5%的乳腺癌病人伴有乳头血性溢液。肿瘤增大可引起乳头回缩或抬高。一种叫乳头湿疹样癌的乳腺癌可表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑，伴有灼痛，乳头回缩。

4.腋窝淋巴结肿大 乳腺癌病人在体检时，在腋窝可触摸到肿大的淋巴结。少数乳腺癌病人刚开始并没有摸到有乳腺肿块，而是首先发现有乳腺癌一侧的腋窝淋巴结肿大。乳腺癌晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

以上情况是乳腺癌病人的典型表现，有些是晚期病人的表现，如果出现以上症状，就要及时去医院检查。

患了乳腺癌也能安度更年期

美国研究人员在7月刊的《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志上称，更年期出现新陈代谢综合征会增加女性绝经后罹患乳腺癌的风险;而乳腺癌患者因化疗、内分泌治疗等抗癌治疗导致雌激素水平降低，女性往往会出现更年期综合征。调查表明，乳腺癌患者更年期显著提前，症状发生率是正常更年期女性的6倍，程度也更为严重。所以，来自身体、心理和外界的多重作用，使得乳腺癌患者备受更年期煎熬。

在日常生活中，建议患者适当注意调整，尽量穿棉质、多层、开襟的衣服，既吸汗又易于穿脱，减少潮热带来的尴尬。睡觉时盖多层薄被，潮热到来时，既容易掀掉，又不易着凉。饮食上以清淡为主，忌辛辣。高脂饮食容易导致肥胖，过多的脂肪会把雄激素转变为雌激素，使人处于高雌激素状态，不利于康复。保持心情舒畅，遇事往乐观的方面多想想。不要拒绝性生活。适当的药物治疗能使更年期过得更加平稳，非激素类的药物是缓解乳腺癌妇女更年期症状的首选，而性激素治疗是禁用于乳腺癌患者的。

通过适度的心理调适、生活调整和适宜药物的治疗，乳腺癌患者的更年期能够美好起来。