备孕成功验证法

早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多的症状，让你频繁上厕所。别担心，随着子宫逐渐增大超出盆腔，尿频会自然消失，直到孕晚期会再次出现。在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，你可能怀孕了。

备孕护理注意事项

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

备孕成功验证法

第一步：自己察觉到的怀孕最初症状

感觉反胃吗?

你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫晨吐，但你可能整天都觉得反胃想吐。你的嗅觉会变得灵敏，以前喜欢的味道现在可能引起呕吐。

乳房胀痛吗?

如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。在你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛会消退，你的乳房就不会再感到不舒� ��了。

感觉困倦吗?

原本精力充沛的你，突然感到困倦乏力，黄体素的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。你可以再观察其他的症状，以确定你的判断。

又要上厕所了?

早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多的症状，让你频繁上厕所。别担心，随着子宫逐渐增大超出盆腔，尿频会自然消失，直到孕晚期会再次出现。

好像经前综合症?

早期的怀孕症状非常像经前综合症，你会感到腹痛，乳房肿胀，阴道可能流出少量淡粉或褐色分泌物，让你觉得好像老朋友要来了。

突然想吃奇怪的东西?

突然很想吃酸的东西，或者以前从不喜欢东西。

体温升高

如果你每天在测量基础体温，你会发现体温升高。

第二步：用准确的生理检测判断

耐心等待你的月经：

你感受到了上述的一些迹象与怀孕症状。现在该怎么办呢?最佳的指标就是你的月经。如果你的生理周期都很规律，那么就静候月经的到来，看看结果到底是什么。月经过期超过10天，就应考虑到怀孕的可能。

备孕成功经验

1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

4、测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。

5、放松心情：心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

6、远离电子产品的辐射：笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量，从而诱发不孕不育症。

备孕女性多吃什么有助于怀孕

(1)含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不调，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

(2)富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。

(3)富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提高精子运动能量的作用，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

(4)富含精氨酸的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

总之，上述食物都是女性备孕期女性需要多吃的食物，多吃这些食物是有助于产出健康的精子和卵子的，从而可以保证自己生出一个健康的聪明的宝宝，当然还要注意的就是要多休息，养成好的生活习惯。

备孕夫妇孕前检查的常见项目有哪些

常规男性科检查包括精液常规检查、男性生殖器检查等，目的是了解男性的精子情况，排除生殖器官疾病和生殖道感染;性病检查，及时发现无症状的性病患者，以便及时治疗，防止对胎儿的伤害。

孕育宝宝和农民播种是一个道理，要尽量选择优良的饱满的种子播种，而且还需要肥沃的土囊，那么人类也应该知道，只有在双方身体都非常健康的情况下，才能孕育出一个健康聪明的宝宝。因此，孕前检查可以排除所有的坏的因素，那么作为备孕夫妻双方来说，孕前需要检查的基础项目有哪些呢?

1.一般体格检查体温、心率、身高、体重、血压，颈部触诊及甲状腺检查，心肺听诊，乳房、腹部、四肢检查。

2.实验室检查如血常规、尿常规、血脂、血糖、肝肾功能等。目的是检查有无贫血、感染、高血脂、糖尿病及肝肾功能异常。常规肝功和乙肝表面抗原检查有问题时，需要做进一步检查，如乙肝标志物� �乙肝病毒脱氧核糖核酸(HBV-DNA)，及时发现乙肝病毒携带者，对易感准孕妇实行必要的接种措施，如接种乙肝疫苗。对乙肝病毒携带者，根据携带情况给予相应处理，降低母婴感染率，进行孕期检测。

3.专科检查如妇科的阴道、宫颈、子宫和双侧输卵管检查，白带常规检查等。

(1)生殖器检查：包括生殖器B超检查，阴道分泌物检查和医生物理检查，目的是排除生殖道感染等疾病。

(2)TORCH测试：包括弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒四项。目的是为了检查准孕妈妈体内是否有病原菌感染。

(3)性病筛查：一些医院已经将淋病、艾滋病、梅毒等作为孕前和孕期的常规检查项目，目的是及时发现无症状的性病患者，以便及时治疗，防止对胎儿的伤害。

4.常规男性科检查包括精液常规检查、男性生殖器检查等，目的是了解男性的精子情况，排除生殖器官疾病和生殖道感染;性病检查，及时发现无症状的性病患者，以便及时治疗，防止对胎儿的伤害。

近几年来，畸形婴儿或者是具有先天性疾病的婴儿出生率是越来越多，特别是先天性心脏病患儿，跟父母的基因有很大的关系。有些遗传性的疾病，是完全可以在孕前就检查出来的，因此孕前检查就显得非常有必要，这是孕育一个健康宝宝的前提。