怀孕期间,准妈妈难免会遇到恶心、失眠、疲劳等问题,那就赶紧来看看准妈妈的小偏方吧,看看别的准妈妈是如何应对的呢?
据悉有20%的准妈妈有孕期瘙痒的困扰,其实孕期瘙痒也算是孕期的一个自然现象,其主要是由孕妇身体里面的激素增加引起的,所以在孕妇产生孕期瘙痒,一般不仅仅是身体会发生变化,自己的皮肤也会变得异常的敏感。据悉孕期瘙痒主要是胆酸增高的一种信号。而这种现象主要是发生在妊娠期肝内胆汁淤积症。
妊娠期内胆汁淤积症的主要表现为局部皮肤莫名瘙痒。一般发生在脚心和掌心。产妇会因为其剧烈瘙痒而抓挠,破溃形成痂壳。有的会蔓延全身,发生在背部、腹壁、大腿、小腿等,但皮肤上没有皮疹。瘙痒程度夜间比白天剧烈。有的还会出现皮肤发黄,往往在瘙痒后的2周后发生,严重的还会伴有肝功能损害。检查会发现产妇的胆红素、胆汁酸指标偏高,胆汁酸甚至可达正常孕妇的100倍左右。
而这种是病一般是对产妇没什么危害,但是对胎儿的影响比较大,而且这种病在产后一般会自动消失。预后良好。但是在产前发生该病,会大大增加围产儿的死亡率。该病如果早期发现,早期治疗,加强对胎儿监护,是可以避免不良后果的。所以一般发生孕期瘙痒,最好是到医院给医生断症。
1、抵制恶心
医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。
准妈妈偏方:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。
2、告别金属味道
医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。
准妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。
3、不流口水
医生提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法。
准妈妈偏方:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。
4、不再抽筋
医生提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。
准妈妈 方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。
5、战胜霉毒性口炎
医生提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,妇产科医生会为你对症施药。
准妈妈偏方:我的霉菌性口炎持续了四个星期,吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。
6、安枕无忧
医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。
准妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。
7、快速止痒
医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。
准妈妈偏方:洗澡时滴几滴杏仁油,效果不同凡响。
8、保持常温
医生提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。
准妈妈偏方:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉内衣,只用纯棉床单,感觉好多了。
9、重获活力
医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。
准妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。
10、减轻背痛
医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。
准妈妈偏方:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。
11、停止打鼾
医生提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀,导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好,说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。
准妈妈偏方:打鼾严重影响了我和丈夫的休息,后来我从药店买了些通鼻子的药,只要闻一闻,没有什么副作用,觉也能睡好了。
12、消除便秘
医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物,如每天多吃些水果或者麦片。
准妈妈偏方:我讨厌 片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。
13、拒绝“烧心”
医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多,别吃辛辣食物。
准妈妈偏方:压力的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。
14、防止静脉曲张
医生提示:由于增大的胎儿对血管的压力越来越大,而你需要供应的血液越来越多,加上激素让血管肌肉松弛,孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,每天散步或游泳20分钟。
准妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙亚麻子,能促进血液循环。
1、维生素B族
B族维生素能增加准妈对各类食物营养的消化与吸收,减轻妊娠反应,它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,补充叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能,B6能对减轻孕期呕吐现象,维生素B2则能促进胎儿的生长发育,保护眼睛、皮肤的健康等。
2、维生素C
维生素C有助于巩固细胞组织,保护肝脏,提高人体免疫力,还有助于人体胶原蛋白的合成,强健骨骼,促进骨骼生长。准妈妈若严重缺乏维生素C,易患坏血病,还容易出现胎膜早破、早产等情况,因此,适当补充维生素C尤为重要,建议孕早期每日补充维生素C100毫克,孕中期和孕晚期每日补充130毫克。
3、维生素A
维生素A具有保护皮肤,促进骨骼、牙齿、毛发健康生长的作用。为满足胎儿的发育需求,准妈孕早期每日需摄取维生素A800微克,孕中期和孕晚期则为900微克。维生素A摄入不足可致胎儿发育不全或生长迟缓,甚至导致胎儿多器官畸形,所以适当补充维生素A也很有必要哦。
4、维生素E
< p>维生素E可改善血液循环,修复人体组织,也可延缓衰老、预防心脑血管病,另外还具有维护生殖系统的作用,对保胎、安胎、预防流产有很大帮助。建议准妈妈在孕期每日摄入维生素E约14毫克。5、微量元素
氟、铬、锰 、钼等微量元素适当摄取也对准妈健康有帮助,但摄入过多容易导致重金属中毒,所以准妈在孕期需严格把控微量元素的摄入量。一般来说,氟每日摄入0.5-1.0毫克,铬每日摄入0.05-2.0毫克,锰每日摄入2-9毫克,钼每日摄入0.1-0.5毫克。
中国准妈妈在对多维营养素的需求上,尤其对B族维生素以及包括维生素C在内的大多数水溶性维生素的需求较大。这方面,准妈们可以选择口碑好的孕期营养产品进行补充,如金斯利安多维片,它是专为中国准妈妈设计的叶酸多维片,含有准妈最易缺乏的叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等水溶性维生素以及有助优生的钙、铁、锌等必需矿物质,能够满足中国准妈妈的多维营养需求。
怀孕早期的白带变化之一就是数量增多。怀孕后,大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加。这是因为怀孕后,你体内的雌激素水平会明显增高,而白带量会随着体内雌激素水平的增加而增加。
白带增多还被一些准妈妈视作是怀孕的征兆。但是,在怀孕早期,并不是每个准妈妈的白带量都会增加。甚至有些人的阴道分泌物会很少。因此,怀孕早期的白带变化不应该成为你判断自己是否怀孕的标准。如果你还没有做早孕测试,不妨到正规药店购买早孕试纸,自己在家里检查一下。跟观察怀孕早期的白带变化相比,早孕试纸的准确率要高得多。
临近分娩的时候,你可能会注意到更多的阴道分泌物出现,而且看起来好像与你以往的分泌物有些不同。在你怀孕很早期的时候,宫颈分泌物就充满在你的子宫颈管中,形成一道保护屏障,即所谓的宫颈粘液栓。
当宫颈开始变薄和张开时,它可能会被排出,这些阴道分泌物看上去好像蛋清或冷天里流的清鼻涕一样。粘液栓甚至也可能会像一大团凝胶那样被排出,它可能略带点血色。
你多半并没有听过,准妈妈因为怀孕早期的同房影响了胎儿健康。但是,有的医生可能还会建议你,怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是,在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
理论上,在孕早期,由于胎盘还没有完全形成,胚胎着床未稳,处于不稳定状态,具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分,所以如果性生活不当,可能会引起一些不必要的麻烦。
医学证据显示,只要你在孕期身体一切正常,孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房,孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月,胎儿还不稳定,孕激素分泌不足,此时同房有导致流产的风险,并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月,胎盘开始下降,孕妇手脚水肿严重,此时行动不便,此时同房也容易引起宫缩,导致早产。
一、预防孕期长斑的方法1、西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。推荐:每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用
在怀孕初期,孕妇身体会有所变化,常会导致孕妇精神紧张、烦躁不安。中医认为,孕妇烦躁不安的原因主要是阴血不足、阴虚火旺或肝气郁结所引起的。孕期烦躁的主要症状有烦热、失眠多梦、夜间盗汗等。准妈妈每天服用一次,连服3~5天,能够除烦安神。每周食用2~3次,可以缓解孕期心神不安、烦躁忧郁的症状。
导读:孕期长斑是许多孕妈妈都十分苦恼的事情,下面小编给大家几款孕期祛斑的小偏方,只是这样子的偏方你敢用吗?若是真要用这样子的偏方的话还不如选择吃祛斑食物呢。那么孕期吃什么可以祛斑呢?孕期祛斑的偏方1、童子尿,哪里有斑就擦哪里?古人有云:童
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