孕妇吃哪个更营养

孕妇吃什么最好这几乎是每一位准妈妈们都关心的问题。准妈妈们总会有各种各样的焦虑，也会想用尽各种办法，来增加自己孕育优秀宝宝的概率，因而就会变得像无头苍蝇一般四处询问孕妇吃什么最好。

孕妇吃水果要注意哪些事项

石榴降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

猕猴桃补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

樱桃补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

葡萄葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

火龙果缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

梨治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

孕妇吃哪个更营养

孕妇吃什么最好之叶酸：

其实，相信妈妈们在日常生活中总能从各处听到叶酸这种元素，那么叶酸究竟是什么呢?叶酸是保证宝宝大脑正常发育的最重要元素，可以说，正是它为宝宝的大脑健全发育保驾护航。所以，如果准妈妈们对于孕妇吃什么最好还存在各种困惑和茫然不知所措，那么首选的补充元素就是叶酸。那到底是哪些食物含有叶酸呢?就是苋菜、菠菜、生菜、芦笋以及小白菜啦!而在水果中，奇异果可以算得上是叶酸之王了。

孕妇吃什么最好之蛋白质：

蛋白质不仅对妈妈们有益，对日后� ��中的宝宝的生长发育也是大有裨益的。其实对于蛋白质的补充，相信妈妈们都有很多的经验，在这里，小编要提出的建议是，妈妈们不仅要进食动物蛋白，例如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类等肉类以及新鲜的海鲜类食物，植物蛋白也是不能被忽略的一个蛋白质补充的重要来源，譬如黄豆、豆腐等各种豆类。

孕妇吃什么最好之碳水化合物和脂肪：

一听到要补充碳水化合物和脂肪，相信不少准妈妈已经敬而远之了。你们心中一定会有这样的担忧，这些可都是会让身体发胖的元素啊，吃太多身材一定会变形的。可是，对于宝宝来说，碳水化合物和脂肪都是能量的最直接来源，也是热量的最大来源，所以为了日后宝宝的健康，准妈妈们一定要保证碳水化合物和脂肪的摄入量哦，别忘了多吃些米、面食、五谷杂粮哦!

孕妇吃什么最好之维生素：

维生素的来源相信不用小编多说，准妈妈们也都很清楚它们的藏身之所了吧!对啦，就是蔬菜和水果。如果准妈妈们真的非常不爱吃蔬菜，那就多吃些水果，来弥补维生素不足的困扰吧!当然啦，用好吃的水果来完全代替蔬菜则是非常不科学的做法，虽然二者都含有大量维生素，但是所含有的维生素族类还是不尽相同的。

孕妇吃什么最好之水和无机盐：

定时定量地饮水，有助于养成按时喝水的习惯。而无机盐能够充分提高准妈妈们的免疫力，减少体内水分流失的速度，因而吃一些富含钙、铁、锌、硒等无机盐的食物，也是非常有必要的。

小编在上述的讲解中，为准妈妈们提供了诸多关于孕妇吃什么最好的解答。但是妈妈们也不要太过心急，罗马不是一天建成的，营养也不是一天就能补充到位的。小编并不建议妈妈们每一天都奢望面面俱到，大补特补，而应当贵在坚持。相信不用多久，准妈妈们都能获得自己想要的效果的。

孕妇胃酸胃胀烧心怎么办

1、合理饮食。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势。夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、宽松服装。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

4、服用药物。含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感。

孕妇拉肚子有什么危害

由于准妈妈体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。

感染原因：

细菌、病毒经消化道感染。

饮食原因：

食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。

合并其他慢性疾病的原因：

如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

不同的腹泻，区别对待：

孕期腹泻要引起足够的重视，但不用过度紧张。首先去除病因，换流质易消化饮食，必要时禁食，补液。

非感染因素的腹泻，如排除感染因素所致腹泻，一般不需用药，适当补液即可。通过口服加少量盐和糖的“米汤”，补足因腹泻丢失的水分和电解质。严重时需要禁食，补液。服用思密达或活性炭片，保护胃肠黏膜;也可以服用乳酸茵素片或乳酶生片，调整肠道内菌群，扶正祛邪。

感染因素腹泻，如果化验提示有感染因素存在，必要时服用红霉素或头孢类抗生素，药物对母婴相对安全。但即便安全，也应尽量少用或不用，并及时补液。

患腹泻的准妈妈一般在24~96小时后恢复正常排便。准妈妈这时全身各器官负荷明显加重，腹泻极易“雪上加霜”，使心脏、肾脏等器官负荷进一步加重，轻者诱发早产，重者危及生命安全。

孕妇发烧怎么办

孕妇体温超过38.5℃须特别注意

一般人若体温高于37摄氏度，即可称为发烧;可是一般人可能等到体温高于38摄氏度后，才会明显地感觉到体温上升，并有不适感。孕妇的体温比一般人高，因为孕妇新陈代谢速率较快，体温就会略高于平日0.5℃。因此，孕妇的体温上升至37.5℃以上，就应该考虑是否有发烧的可能了;若是体温超过38.5℃，就必须特别注意。

孕妇发热处理三原则

原则一：找出发热病因，对症治疗，适度退烧。

原则二：若孕妇的体温未超过38.5℃，且无明显的不适症状，就可以考虑用物理方法帮忙退烧如冰枕、散热贴片、温水擦拭等。

原则三：若体温超过38.5℃，且合并有不舒服的症状时，则要在医生的指导下使用药物辅助退烧。

发热的原因大致可分为三类：

一是感染性疾病，包括病毒、细菌等病原体引起的感染，几乎所有的感染性疾病都会引起发热。

二是肿瘤引起的发热，尤其是晚期肿瘤会出现发热症状。

三是自身免疫性疾病，如红斑狼疮等也会引起发热。

孕妇发热的常见原因包括：上呼吸道感染(如病毒性感冒、气管支气管炎)、泌尿道感染、胃肠炎等。