美白光靠护肤品远远不够,还应该要在食上加以调理,在日常生活中我们常接触的一些果蔬具有护肤的功效,含有丰富的维他命C,是天然美白的圣品,可以由体内帮助肌肤白回来,尽量少吃或者不吃油炸的食品,保持皮肤的清洁。下面为大家介绍一下肌肤美白方法。
1、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
2、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
4、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
5、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
6、豆芽
7、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
8、芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩。
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。
4 冬瓜籽仁美白 。材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
5 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。
6 枸己美白 材料: 新鲜的120克。 干的60克。水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
做法:
牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点。
男士如何美白方法一,多吃蔬菜水果,研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果,含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮肤白皙光滑,各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘。
男士如何美白方法二,多喝水,最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以帮助各器官的运作正常,帮助新陈代谢,同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
男士如何美白方法三,多喝绿茶,绿茶中含有大量抗氧化剂,它可以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定 度上改善皮肤。
男士如何美白方法四,拒绝香烟,吸烟是导致皮肤变坏的又一原因,香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。
暗沉肌肤:不需刻意将保养品都换成美白系列,只要每天出门前认真做好防晒,不要暴晒过多阳光,多喝水,加上一星期使用美白面膜一次,让沉淀的黑色素完全代谢出来,肤色就能变好了。
油性肌肤:绝大多数的油性肌肤,都比较少有斑点的困扰。而且现在很多的无油乳液(OIL-FREE)既可以提供养分,又不会雪上加霜,可以帮你改善脸上出油的烦恼。
干性肌肤:肌肤干燥,即使再白都是不健康的,而且干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群,一不小心,就会发现斑点已在脸上形成了。所以此时你一定要将保湿当成第一要务,以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化,就不用担心色素沉淀的问题。如果想要肌肤白皙些,只需在夜晚时多加一瓶美白精华液或是美白晚霜,让肌肤充分吸收营养,隔天起床,一定容光焕发!选择全方位美白品:除了具有美白的效果之外,还兼具修护、防晒、滋润等附加功能的美白产品,才是你真正需要的。让你在保养肌肤白皙的同时,也能兼顾其他的保养,所以在选择美白产品时不妨注意考虑以下几点:
白皙效果:降低、减缓并分解黑色素的产生。
防护:预防紫外线的侵扰,中和对肌肤有害之自由基的产生。
舒缓:舒缓、安抚受到紫外线伤害的肌肤。
滋润:提供足够水分深层滋润肌肤。
活化肌肤:促进新陈代谢与血液循环的功能。
强调高效美白成分:活跃在美白市场上的各大品牌的产品都含有各自的美白保养成分,如鞠酸、植物萃取精华、维生素复合剂、熊果苷等等,这些成分对肌肤美白的效果究竟有多大,是达到极至美白的重要课程。据专家们分析,传统的美白成分的作用是以抑制酪氨酸的淡斑美白效果来衡量的,排在前三位的依次为:鞠酸>维他命C>熊果素。
扔掉不必要的防晒品:有些女士一旦到了夏季,就将所有保养品改换成具有高防晒功能系数的系列新产品,这般如火如荼地防晒,肌肤就很有可能负担不起。因为这些装备隆重的防晒武器,其中含有非常高量的紫外线抗制剂。它虽然可以为我们阻隔阳光,但是同时也将干扰肌肤正常呼吸及运作,比较脆弱的肌肤也可能因此而产生面疱、粉刺或青春痘。甚至于会引起肌肤过敏。
击破黑色素形成的各个阶段:专家认为,美白的过程需要与黑色素的形成阶段相配合。黑色素的形成分为:黑素粒的产生、变黑、传递。那么根据这种理论,我们的美白工程也应该针对这三个阶段来完成。比如薇姿< /a>的美白系列的三种有效美白成分,即鞠酸、精纯维他命C、温泉水,它们分别作用于这三个阶段:防止黑色素的产生、淡化已形成的黑色素并促进表皮黑色素的脱落效果。这样科学的美白计划,可以说是极至美白的新境界了!
“吃”出美白:维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白的优质来源,因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式;另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
精油能加速美白:芳香精油的功效不可小视,特别是那些具有美白肌肤效果的精油,配合你的专业美白产品,定可加速完成美白!
柠檬精油:柠檬精油中富含丰富的维生素C,特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
橙花精油:昂贵的橙花精油可促进细胞再生、增强肌肤弹性与活力,可适用于敏感性肌肤和成熟性肌肤,并能美白、柔嫩身体肌肤。
自配美白精油:用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML,以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素,是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。
既白又亮才极至:极至的漂亮肌肤就是那种又白又亮、角质层厚度刚刚好的细致白皮肤。因此,在美白的同时,千万不要忽略了肌肤的“明亮”保养:
定期去角质:去掉多余的角质,让你的肌肤没负担,又可充分吸收养分。做足防晒:无论是阴天还是晴天,无论是白天还是傍晚,你的防晒工作一定要做好。
善用化妆水:既能清洁肌肤,又可镇静、舒缓甚至美白肌肤的化妆水是维持肌肤透明水嫩的好帮手,不可不用。
水质面膜:营养又滋润的水质面膜,可以迅速恢复肌肤的弹性,当然,也可美白。
选择透明粉底液:这是一种紧急救援法,可以使你的肌肤瞬间明亮起来。
天然盐(即粗盐)能刺激和促进皮脂腺的分泌,有助于排出体内老化物和去除表面死皮层,从而令肌肤得以更新。每星期1至2次,每次约3分钟,3个星期即见效。
步骤:
1、蛋清加入盐,打至起泡后再加入蜜糖搅匀。
2、洁面后,先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张,再涂上自制面膜并轻轻按摩,避开眼与嘴部四周位置。
3、约3分钟后,用温水洗面,再用冷水洗一次,抹平并涂上保湿面霜。
需要提醒的是,别让蛋白液残留于皮肤上,宜用温水清洗至少3次,或用洁面棉清擦。敷面膜时(特别是含蛋白成分) 不宜说话或做任何表情,应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟,每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿,应立即停止并彻底洁面,涂上凡士林以镇静皮肤。
一、能够美白肌肤的方法如今美白护肤产品大受欢迎,很多想要得到白皙肌肤的女孩,都会去使用美白产品,但收效甚微。今天,美容护肤专家教你三个美白秘方,教你不用花大价钱,就能得到白皙肤质。现在让我们一起来看看这三个美白护肤窍门吧。美白方法一每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、
怎么才可以帮助肌肤美白呢?其实这要针对不同肌肤的不同肤质。为不同的肤质制定相应的嫩白计划,让肌肤给力嫩白。一、油性肌肤皮肤特征:油腻易长痘,毛孔粗大,且大多数属于油而缺水的类型,长斑的可能性小。美白公式:使用无油型的美白乳液,既为肌肤提供营
2、多吃富含维他命C的食物美眉们的身体如果缺少了维他命C,肌肤就会沉积黑色素,从而导致肌肤白不起来,肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质,因此,美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物,从身体内部来补充维他命C,例如葡萄、西红柿、苹果等等,都可以帮助补充维他命C,间接美白皮肤。
Hash:100abcba58f74a632111a172e0b1ef905f0e1fa1
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。