冬菇焖海参——增强免疫延缓衰老
BY：Kamiisa 2024-07-21 09:29:58 175 ℃
海参大家都知道的吧，是一种很有养生滋补的食材类型，而且营养价值也是比较高的呢。同时也可以有提高免疫力的作用。海参如何食用呢，一起来看看这道冬季进补的冬菇焖海参的做法吧。
【冬菇焖海参】
【主料】
【辅料】
【做法】
2.将适量的蚝油、鸡粉、生粉、胡椒粉、盐和水倒入碗中，拌匀成芡汁。将感香菇洗净，放入碗中。加入一点砂糖倒入烧开的开水。浸泡两分钟即可，把水倒掉，再洗净洗净香菇。
3.用厨房剪刀剪去香菇的伞柄。将洗净的海参切成片。热锅。倒入适量的粟米油。放入香菇煸炒一下。倒入适量的冷开水。盖锅盖，大火煮滚，转文火焖煮香菇出味。揭盖，捞起香菇放入盘子里，待用。
4.原锅倒入洗净的虾米爆香。放入海参，煸炒一下。将香菇回锅，倒入芡汁。炒匀。盖锅盖，大火煮滚。转小焖煮40分钟左右(海参的口感随各人喜欢)
5、至海参入味，即可关火。盛入盘子里，上桌后就可美美享用了
海参含胆固醇低、对高血压、肝炎等预防作用，非常适合老年人食用，还能延缓衰老，提高机体的免疫力，这道菜非常有营养，适合全家人进补。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。海参是冬季最佳进补食物，它不仅营养丰富，而且适合人群广泛。冬菇和海参一起吃可以有降血压的作用，还可以降低胆固醇，对于提高免疫力进补有一定的作用，同时也可以补充丰富的氨基酸和矿物质。
关于冬菇焖海参的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，冬季进补增强免疫延缓衰老，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。
海参老母鸡汤——益气补血延缓衰老
老母鸡可以煲汤吃，来看看这道海参老母鸡汤的制作，它可以有补血的功效，对于延缓衰老来说是不错的选择，来看看海参老母鸡汤的制作方法。海参老母鸡汤的功效与作用金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。海参老母鸡汤是不错的一道养生食谱，它可以起到促进食欲的作用，保护肠胃的同时也可以有补肝肾的功效，对于强筋骨有好处，而且是不错的一道抗衰老的保健食谱，日常生活中身体虚弱的人群可以试试，而且也可以提高人体免疫力。
海参瘦肉粥——老年人降三高延缓衰老
海珍汤用清水浸泡好3.瘦肉切碎，海参切片待用。海参是一种很有营养的食材，不仅有丰富的营养，而且还可以有抵抗肿瘤的作用哦，对于调节免疫功能降低血液粘稠度有一定的作用，所以说很适合中老年人食用，具有降低三高的作用。关于海参瘦肉粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃的话不仅可以丰富我们的胃口，而且还可以有滋补的作用哦，可以延缓衰老，抵抗肿瘤，消除疲劳，而且还可以降低三高，所以是很不错的吃法。
海参瘦肉粥——降三高延缓衰老适合老人
海参瘦肉粥主料：糯米70g、大米80g、海参2条、瘦肉50g、海珍汤1包、香菜适量辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、先抽适量、料酒适量步骤：1.准备好食材。海珍汤用清水浸泡好3.瘦肉切碎，海参切片待用。海参是一种很有营养的食材，不仅有丰富的营养，而且还可以有抵抗肿瘤的作用哦，对于调节免疫功能降低血液粘稠度有一定的作用，所以说很适合中老年人食用，具有降低三高的作用。
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