换季护肤常识四“误区”

关于护肤的问题，我们必须承认，大多数人总是认为在夏季应该加强对皮肤的保护，因为那刺眼到不行的大太阳。但实则不然，换季时虽然没有太阳，但这干冷的空气，大风，不仅会加剧我们皮肤的水分流失，造成老化加快，还有现在这身手不见五指的恼人雾霾，这份痛苦绝非三言两语可以诉说。但嘉人网为大家总结了换季时护肤的4大误区，亲爱的妹子们，一定要重视哇!

秋天护肤需扫盲

盲区一 立即更换全套护肤品

夏天重防晒，秋季要保湿，这种观点没错。因此眼下不少MM急于淘汰掉所有夏季护肤品。然而专家指出，换季气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，敏感肌肤更是容易引发干燥、紧绷、发痒情形，此时更换全部护肤品，将会进一步造成肌肤的不适应性。大家平时做好日常保养，肌肤就有足够防御力抵抗外界一般的刺激。

支招：眼下MM们可以考虑抛弃夏季常用的磨砂系列、去油系列等清洁护肤品，改用更为温和的清洁产品。与此同时，仍需要继续使用防晒霜，以防斑点产生。

盲区二 频繁使用矿泉水喷雾

进入秋季，人体肌肤的确会感到干燥，因此不少MM喜欢随身携带一支矿泉水喷雾，以便随时拿出来喷喷。但很多MM让喷雾自然干，认为这样可让肌肤充分吸收水分。专家指出，保湿矿泉水不含能锁水的保湿成分，当水分挥发的时候，肌肤表面的盐分结晶会从内向外吸水，带走肌肤内部的水分,喷的次数太频繁会让皮肤陷入干—湿—干的恶性循环。

支招：使用喷雾后，应该让肌肤与水接触一分钟左右，用棉质面纸轻轻将水分吸去。这样可以少搽乳液就能锁住水分。

盲区三 天天敷面膜

现在不少MM为了护肤保湿，都响应影视明星们的号召天天敷面膜。但专家表示，面膜敷得太频繁会令肌肤变得脆弱。每周敷一两次足矣。毕竟面膜中含有大量的精华液成分，天天做会给肌肤带来营养过剩的负担。

支招：秋季干燥，皮肤容易过敏，可以先放下美白、焕彩的面膜，多注重补水保湿，最好使用成分单纯的保湿面膜。一般面膜敷15分钟左右就可以。而清洁功效的泥膜只需要停留3~5分钟;织布式面膜在八分干时就可除去，若等面膜干透，反而会加速皮肤表层水分蒸发。

换季护肤常识四误区

误区1：恼人蛇皮

很多姑娘在换季时最严重并且最难言的苦楚在于皮肤干燥，并且严重的人会像蛇一样开始疯狂脱皮。当然严重者一定是病，请去医院治疗。但只是轻微干燥蜕皮情况的妹子们也是要注意，这其中很大的一部分原因在于去角质的护理不够完善。首先，要确保你的频率没有超过一周一次这个最低限度，再次选择去角质的产品时，成分要� ��量的天然，例如蜂蜜+红糖，在去角质的同时不仅有效的清除了老化的角质，同时也温润了你的肌肤，不会带走多余水分的同时，也留下了一分天然的滋养。

误区2：干裂的嘴唇

或许谁也不能想到，如此干燥的一片小区域，会让你看上去如此的苍白无力。由于嘴唇上的皮肤并不含有皮脂腺，它们往往是水分流失极快的部分，尤其是在干冷的冬季。因为在这个时刻，确保嘴唇的滋润是十分的重要，在购买时，那些唇膏成分中含有乳木果油等类似植物油的成品大家一定不要放过。另在对唇部进行去角质这个步骤时，只要一个轻柔的小毛刷即可。当然，最重要的是，一定不要反复的去舔嘴唇，先不说这是个多么伤害唇部皮肤的坏习惯，光是那一分大庭广众下的不雅，就绝对你得对自己说：够了!

误区3：阳光的危害

我们一贯得认为，在冬去春来时，阳光基本上是我们可以放心忽略得一个问题。但其实不然，冬季得阳光反而是最有害得，因为大多数得我们在护肤得程序上基本都跳过了防晒这个步骤，从而我们得皮肤要完全得暴露在阳光下，更容易受到伤害，皱纹、皮肤癌绝对不是危言耸听。建议大家，不管在什么时刻，都要谨记，防晒这件头等大事，至少是spf30，即便是在阴天，也要不停手。

误区4：干巴巴的双手

在判断一个女人的年纪时，她的容貌、脖子都无不例外的直接显示着她的经历，所以我们总是不停的打理着自己的面子，各种延缓衰老、滋润美白的产品就没有离开过我们的视线，然而作为女人第二张联的手部肌肤，我们则常常是各种忽视。但其实，我们手部的皮肤跟唇部一样，都是非常容易干燥的，所以我们也需要对它格外的呵护，并且在每次冲洗过后，都要及时的为双手补充上这道后天的保护膜，并且要多揉搓，按摩双手，促进养护成分的吸收，并且为了加强营养成分的渗透，也可以在夜间的时候，也可以将涂上一层厚厚的凡士林手霜的双手封在密封的手套里，第二天醒来，那丝滑细嫩的双手，如何会泄露你的真实年龄?

是的，冬天已经渐行渐远，但在这个乍暖还寒时候，你的护肤程序还是一个都不能少，并且这些技巧应该时刻谨记，皮肤从不会因为多保护它一点点，而闹脾气!

什么食物能养颜护肤

什么食物能养颜护肤

养颜护肤的食物一、 橄榄油

与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。

橄榄油防眼角皱纹：

对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉 可以直接上妆)。

养颜护肤的食物二、绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。

养颜护肤的食物三、 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。

由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

养颜护肤的食物四、水

多喝水能消除小皱纹

干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。

饮好水

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，

可选择优质的矿泉水。

如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;

否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

饮暖水

很多人喜欢饮冰水。

其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

8条护肤准则

1.喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议 每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2.挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

3.去跳舞吧 舞出好脸色

春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来

Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

4.稍微喝一点儿 黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

5.培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6.午睡 享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都� �让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

7.山楂 每个女人都该吃的“好脸色”食物

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

8.享受SPA 泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

Tips：享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

有机护肤=零刺激吗

1、一次搞定有机护肤难题

有机就是纯天然吗?

不是。现在目前的所谓“纯天然”护肤品，就是指天然植物萃取精华为主要成分的天然植物护肤品。法国Ecocert组织中规定，天然植物护肤品必须至少含有50%以上的天然或天然衍生成分，同时至少5%天然成分为有机，才可定义为天然植物保养品。

而有机护肤品，则要具体更多的条件，其中包括;必须含有Organic Ingredients(有机成份)，在所有成分的生长与制造的过程，没有使用人造的肥料，杀虫剂、除草剂，没有进行动物实验等。通过有机认证的保养品，不仅仅要求天然成分，甚至会更加重视以“有机”方式栽种取得的原料，因此在层次上又要比天然植物保养品更加严苛一些。同样以法国Ecocert组织的定义，至少要有95%的天然或是天然衍生成分，同时至少10%的天然成分为有机，才可以定义为有机保养品。

有机护肤品等于零刺激吗?

不是。每个人的肌肤过敏源不同，即使再天然、再有机的成分，仍然会有人对这些成分引发过敏反应，例如以有机方式生产的佛手柑(Be rgamot)精油，由于精油含有咈喃香豆素(Bergaptene)这种光敏性成分，极易造成光过敏反应，所以即使有机，有不能说是一定百分之百的安全保养品，更无法保证对肌肤绝无刺激。

有机保养对肌肤有什么帮助?

如果说“有机”只是一个名词，不如说它是一种新的护肤趋势，与时下流行的环保乐活概念十分相似，“有机护理”更趋向于“以自然手法改善肤质”的护理方式，从之前的“改善皮肤问题”变成了“提高皮肤自身机能，预防问题”，通过各种有效手段，遵循皮肤的天然节律，提升皮肤的天然防护机能，促进皮肤自身修复更新，从而使皮肤变得更加健康美丽。

有机护肤品是怎样保鲜的?

因为有机护肤品的精纯度高，并且标榜“不含人工防腐剂”，通常以10ml到30ml的小瓶包装。部分考究的品牌，采取真空包装，延长时效。一些有机产品在未开封前一般可以保存18 个月，一旦开封约能保存4 个月。有的有机品牌专柜把护肤品都放在冰箱中，顾客选购完还会获赠一个密封的保温袋，确保护肤品不会在回家途中变质。并且告诉顾客，保存在冰箱里才能有效锁住产品功效。如此看来，有机护肤品的确需要“特殊保护”才能保持新鲜度哦!

TIPS：有机护肤品使用提示

有机天然纯度越高的产品，越容易变质。建议选择小瓶装。

有机护肤品并不能杜绝对某些植物的过敏反应，敏感肌肤者要记住。

选购护肤品的基本原则，并不因有机或环保而需要改变，比如，日霜起码要含阻挡UVA/B的SPF15防晒成分。

有国际认可的有机标签，胜过来路不明的祖传秘方。

2、环保美容，你能做到的低碳护肤

最佳用量不浪费：护肤品的用量要恰到好处，如果用量过多，不仅浪费，还会对肌肤造成负担。比如眼霜通常只用一颗绿豆粒大小、保湿乳用到一枚1角硬币大小，而精华乳液则用两颗黄豆大小就足够涂抹全脸了。

使用替换装：过度包装、用完的化妆品的瓶瓶罐罐不仅污染环境还浪费了资源，使用大容量替换装，让产品瓶子可重复多次使用则是能减少对地球资源的消耗的好办法，一些环保品牌如印良品里就有售简易袋装的洗护品和各种容量的瓶子，既省钱又环保。

认准可回收环保标志：多数环保化妆品包装上都会带有箭头样的环保标志，说明商品的包装是用可再生材料制作的，可回收并循环再生。但是不同国家的标志会有差异，日韩出产多是正方形，欧美出产多为三角形，但都是带箭头的循环形状。