改善易过敏体质的方法,过敏体质的调理

一、中医调理改善过敏体质

　　1.对于过敏体质的人，出游时尽量不要选择在有风的天气出游，少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。如果实在抵挡不住春暖花开美景的诱惑，出游时建议戴上口罩，穿长袖衬衫，将过敏原隔绝在外。此外，遵医嘱带上抗过敏药物，若遇皮肤发痒、鼻痒、喷嚏、咳嗽、气急时，应迅速离开此地。如症状较轻，可口服息斯敏或开瑞坦等药物。

　　2.但是还有很多会导致过敏的东西，使我们所不知道，是防不胜防，即使用西药有效控制过敏症状，但也绝非上上之选。只有通过中医中药来调整过敏的这种体质状态，才能从根本上阻止过敏的发生。

　　3.中医认为，过敏体质的人因先天禀赋异常，正气虚弱，卫外不固，则易致外邪内侵，引发过敏反应。因而，改善过敏体质的方法主要是益气固表，可以通过服德众玉屏风颗粒提升正气。玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药组成，君药黄芪固表止汗，臣药白术健脾益气，防风为佐药祛风解表。三药配合益气固表，增强人体抵御外邪的能力。现代研究证明，德众玉屏风颗粒可以调节人体免疫功能，能够将紊乱失衡的免疫水平调整到健康平衡的状态，从而起到防治过敏性疾病的效果。同时，德众玉屏风颗粒药性温和，不伤脾胃，老人、小孩都可放心服用，是居家出游必备预防过敏改善体质的良药。

二、要如何改善过敏体质

　　1.皮肤易过敏与个人的体质有很大关系，即过敏体质，为“特禀体质”的一种。中医认为“特禀体质”是导致机体发生过敏反应的根源，当过敏性体质人群受到某些外界因素刺激或影响时，极易诱发过敏性疾病。

　　2.因此，中医强调，治疗皮肤过敏，重点在于提高人体免疫力，建议服用玉屏风颗粒等中成药来改善过敏体质。玉屏风是扶正祛邪的经典方，由黄芪、防风、白术三味中药配伍而成，黄芪补气固表、补肺脾之气，白术健脾祛湿，防风祛风解表。三味合用具有固表益气、扶正祛邪的功效，能有效调节机体免疫力及增强抗病能力，达到改善过敏体质的作用，亦可缓解皮肤瘙痒等皮肤过敏性症状。建议按疗程服用，可在入秋前一个月开始服用玉屏风颗粒，至入冬后1-2个月持续服用效果更佳。

　　3.皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红症状时，患者应该如何处理?医生建议，最好的方法就是避免皮肤再次接触过敏原，同时还应该做好以下日常护理工作：

　　4.在皮肤过敏发生期间，患者应平稳情绪、均衡饮食、保证充足睡眠，避免再次接触过敏原，同时要注意防晒，避免阳光曝晒。如果发生的是轻微的过敏反应，只要处置得当，皮肤便会很快恢复，过敏反应严重的患者须及时就医，以免延误病情。

　　5.在饮食上，过敏体质者可多吃些能提高机体免疫力的食物以及新鲜的蔬菜和水果;依据个人情况，避免食用易引发过敏反应的食物，如富含动物蛋白的鱼虾类、牛奶、蛋类等，富含植物蛋白的豆制品、菌类等，忌食辛辣、饮酒。

三、过敏体质的调理方法有哪些

　　一、尽量避开过敏原。如果是儿童可以很清楚的知道过敏原的话，就会注意时刻让孩子远离过敏原，因为少接触过敏原，就会减少过敏的机会。所以，经常出现过敏现象的人一定要去医院确认一下过敏原。

　　二、提升抵抗力和免疫力。对于后天容易过敏的人大都是因为抵抗力和免疫力低下导致的，因此提升抵抗力和免疫力是调理过敏的一个很重要的方法，建议平时多吃一些富含蛋白质的食物和富含维生素C的水果，如果，还不足以奏效，那可以直接服用提供优质蛋白质的营养品。

　　三、针对不同的过敏症状进行调理。

　　1、过敏性鼻炎。这是最常见的一种过敏的症状，一般可能会因为花粉、尘螨过敏导致，可以按压相关的穴位进行缓解，同时要提升抵抗力和免疫力，避免经常性的感冒。

　　2、过敏性哮喘。这是过敏症状中比较严重的一种，中医认为是因为肺、脾、肾三个器官都弱导致的，因此，对于过敏性哮喘除了要进行相关的治疗之外，提升抵抗力也是必不可少的。

　　3、皮肤过敏。这种现象是最常见的，而且经常是不明原因的。很多可能是因为花、草，甚至阳光紫外线，对于这种情况只能采取一些保护的措施，比如不要在阳光下暴露皮肤，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿长裤等等。

四、冬季过敏体质的人如何养生

　　一、保养

　　春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。

　　太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

　　许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛---葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

　　二、保暖

　　预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

　　骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

　　三、保护

　　(1)病患及家人禁止抽烟。

　　(2)避免感冒诱发气喘。

　　(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。

　　(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产(虾蟹、牡蛎等)。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。