哈密瓜营养有哪些

哈密瓜有”瓜中之王“的美称，新疆的哈密瓜有180多个品种，形态各异，风味独特。且哈密瓜具有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。然而哈密瓜有些什么功效呢? 哈密瓜的作用又有哪些呢?下面小编为你介绍哈密瓜的功效和作用，一起来看看吧。

哈密瓜盅防治便秘

哈密瓜对于准妈妈来说有很多的帮助，今天小编就为大家带来一道哈密瓜盅，能够有效的帮助准妈妈解决在怀孕期间出现的便秘现象，接下来一起了解一下!

哈密瓜盅

材料:哈密瓜1个、蛋2个、胡萝卜60克、西芹60克

做法:

1.将哈密瓜洗净，由上端横切将内部子挖出;蛋打散，加少许水搅匀;胡萝卜去除外皮，切成小丁;西芹洗净，切小丁备用。

2.将胡萝卜和西芹放入蛋液中，再倒入哈密瓜里。将哈密瓜放入蒸锅中，盖上锅盖用大火蒸至蛋液凝固即可。

说到哈密瓜带给孕妇健康的好处主要有以下几点：

一、哈密瓜中的铁，是血红蛋白的重要组成部分。怀孕期间要补充铁，出生后的婴儿需要铁来帮助向脑部输送氧，这样能保证脑部发育的完全。

二、哈密瓜中所含的叶酸，它参与血红素的合成，对孕妇尤其重要。除了能帮助宝宝神经系统发育正常外，还能协调造血机能，让母子双方的血球健康，让孕妇气色红润。

推荐理由:哈密瓜水分多，容易有饱足感，且含有大量的植物纤维。

以上就是对于哈密瓜盅的详细介绍，相信大家都应该有所了解了。哈密瓜盅不进能够帮助准妈妈解决便秘现象，还能为宝宝带来很多种营养元素!

哈密瓜营养有哪些

一、催吐作用： 现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

二、消除疲劳、利尿作用：哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常 感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

三、营养丰富，药用价值高： 根据中医药记载，哈密瓜根、径、叶、果。果蒂、果皮、种籽均可药用。

四、 解暑，止咳作用：哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

五、促进造血作用：哈密瓜的品性偏寒，对人体造血能有显著的促进作用，并还具有疗饥，利便益气等功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽和贫血患者。

千万莫买切开的哈密瓜

桃子：美国农业部调查发现，为了让桃子光滑洁净，农民在收获前几周会给桃子喷洒农药。到桃子上市时，其表面覆盖的农药可达9种，而桃毛也容易黏附细菌。

专家建议：食用前用海绵或刷子洗掉桃子外面的保护蜡，或者削皮食用。

哈密瓜：美国食品和药品管理局检测发现，3.5%的哈密瓜表皮裂缝中藏有沙门氏菌，易导致腹泻。

专家建议：千万别买切开的哈密瓜，食用前用自来水冲洗整瓜15~30秒，并用刷子刷洗。

得了肾衰竭最好不吃哈密瓜

得了肾衰竭，对自己的日常饮食一定要重视起来，这些日常饮食往往关系着患者的生命。有很多患者因为饮食不当而加重了病情，给治疗带来了难度。肾衰竭的饮食应该在大夫的指导下正确的进行，专家介绍说患者不宜吃哈密瓜。

哈密瓜是一种甜蜜可口的果实，有很多人特别爱吃，而且它的价值也较高，哈蜜瓜中的钾离子含量相当高，每100克瓜肉中含有250毫克左右的钾。由于肾功能衰竭者肾小球滤过效率下降及肾小管功能降低，处理钾的能力减退，如食用高钾食品，便易促发心血管疾患，甚至导致意外的情况发生。所以，肾衰者不宜食用哈密瓜。钾离子是人体不可缺少的重要物质。然而，体内钾离子含量过高，也可对心脏产生很大影响。如出动心动过缓，传导阻滞，心室纤颤，甚至导致心脏突然停搏而危及生命。

患者得了肾衰竭之后，身体的会出现内分泌紊乱和代谢紊乱等现象，因肾脏排泄和调节功能失常，临床上常出现少尿或无尿现象，使身体内部的某些代谢紊乱，主要是钾代谢紊乱。由于尿少，不能把体内的钾及时排泄出去，致使过多的钾在体内潴留而引起高钾血症。

� ��此可见，肾衰竭的饮食一定要重视起来，在日常生活中，应该吃什么不应该吃什么应该进行规划，最好有专业人士的指导。像哈密瓜这样的食物是不能吃的，如果要吃一些不常食用的食物之前，一定要先咨询医师。

哈密瓜让中秋甜上加甜

中秋节吃什么水果? 中秋食物中除了月饼、桂花酒、芋头、田螺外，最少不了的就是水果了。但是中秋节吃什么水果?这也是有讲究的哦~中秋节适合吃的水果，我们一起来看看吧。

柚子

中秋时节，正是柚子成熟的季节，也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的应景水果，所以，在挑选水果的时候，可不要少了它。

柚子俗称“天然水果罐头”，柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。中秋，吃多了美味的月饼后，吃些柚子，不仅能够消除油腻，还能让我的肠胃清清爽爽的。

哈密瓜

中秋，哈密瓜也很适合一家人齐分享，甜甜的哈密瓜，吃起来更美味，让中秋甜上加甜。

哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。

猕猴桃

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。