润饼菜怎么做好吃

润饼菜 闽南人的思乡菜。润饼菜是闽南地区及台湾地区的特色小吃。说起老泉州的传统美食，润饼可算得上是排头兵。润饼的主要原料有花生末、胡萝卜丝、高丽菜丝、香菜、绿豆芽、香菇、酥海苔、米粉、猪腿肉、虾仁、大蒜等，食用时，用薄如蝉翼的熟面皮(润饼皮)把各种菜肴制成的馅料包卷成枕头状，然后根据个人嗜好蘸各种酱料。下面，大家一起来看看吧。

润饼菜怎么做好吃

将高筋面粉过筛于玻璃碗中，加入水270毫升、盐放入搅拌缸里，搅拌均匀至呈有弹性的面团(约30分钟)，再慢慢分次加入水270毫升，续打成溶稠状的面糊，盖上保鲜膜静置松弛约30分钟

将所有蔬菜全部洗净，切丝备用

将香肠、豆干、洗净，切丝;虾仁洗净，沥干水分备用

将作法2和做法3倒入沸水中略烫，捞出沥干水分备用

将平底锅预热(低温)，倒入适量面糊，迅速摇一圈其使均匀，形成薄圆状的面皮，待面皮稍微卷起即可取出，为润饼皮备用

取一张润饼皮，放入菜板，将杏仁糖粉撒于平铺的润饼皮上

将作法3备好的材料放入作法5的润饼皮上，在把润饼皮的左右折合起来，再沿着同一方向包卷

待包卷至尾端时，挤入芥末(或者蒜泥)在封口处帮助粘合

闽南润饼菜的由来

传说 唐宋中原人 南下带春饼

关于润饼菜的起源，民间有多个传说，其中之一是说润饼菜由明代同安才子蔡复一的夫人首创。

相传蔡复一才华横溢、为人耿直，但屡遭奸臣陷害。皇帝听信谗言，要求蔡复一须在49天内完成整理抄写朝廷历年来的文书，共九大箱，否则以抗旨论处。

为完成任务，蔡复一废寝忘食，昼夜双手齐书，抽不出时间吃饭。蔡夫人想出了一个妙法：把面粉加水搅成糊状，在热锅上轻轻一抹，做成一张张薄薄的面皮，再把各种菜切细，炒成烩菜，然后用面皮把烩菜卷成圆筒状。每天用餐时，蔡夫人双手捧着“薄饼”喂丈夫吃，这样既不影响工作，又不耽搁时间。在夫人的照料和协助下，蔡复一如期完成了朝廷的使命。

泉州民俗专家傅孙义表示，多数关于润饼菜的民间传说都未经过考证，但可以推测是“唐宋时期，因大批中原人迁徙南下，春饼随之传入闽南地区，成为润饼菜的前身”。润饼皮是圆形的，象征一家团团圆圆;其白皮红馅的特征，也称“金包银”，被� �予了“包金包银”的招财寓意，深受泉州人喜爱。

润饼菜的文化

润饼菜的绿色养生之道：“内外兼修”

润饼作为一道泉州的传统美食，同时也与现代人的养生观契合，馅料中的胡萝卜富含维生素A，海苔有钾，花生富含植物蛋白质，香菜可降低血压，猪肉可补充人体所需蛋白质，还有各种蔬菜富含多种维生素。所以说润饼不仅是一道美食，更是绿色健康的食品。

思乡菜：老泉州人一生难忘的回味

虽然润饼菜美味可口，但是较难普及。一是比较难做。润饼菜看似简单、粗糙，其实非常费工费时费料。稍好一点的润饼菜，除了主料以外，还有十来种配料，有的配料现在已成稀有物了，像浒苔。这种头发丝一样细的海上绿色植物，放到锅里和油那么一炒，再拌上白糖，加进润饼菜中，爽口无比，是其他东西所不能替代的。而润饼菜的制作也确实不易，从准备食材到一切煮熟就绪，需要花上好几个钟头甚至大半天，这其中还不包括润饼皮的制作。

“润饼圆，也象征着团团圆圆。”有很多从小远洋的华侨，很多年之后回到泉州还想吃地道的润饼菜。这也许就是润饼菜对于老一辈泉州人的意义，也是我们称之为“思乡菜”的缘故。

泉州润饼菜的新做法

先做润饼皮：

将面粉倒入大碗中，加入一小勺食盐拌匀;

慢慢加入清水搅拌，搅拌成无颗粒状的比较浓稠顺滑的面糊;

将面糊盖上保鲜膜放入冰箱存放2个小时;

取出浓稠顺滑的面糊，舀一汤勺面糊放入烧温的平锅里;

迅速用手带着面糊在平锅中以圆型平抹在渐渐加热的锅面上，越是抹薄越好，但不能破裂，待饼皮外边向内捲起，便可取出，饼皮做成。

第二步是做润饼陷：

将包菜、豆腐干、胡萝卜分别切成丝;

将韭菜洗净切段;

将胡萝卜丝和豆腐干丝煸炒;

胡萝卜丝变软，放入包菜丝煸炒均匀;

放入韭菜炒好;

洗好荷兰豆，将荷兰豆煸炒好;将金针菇煸炒好;海带丝炒好;

将鱼丸切片在油里炒好;将虾仁炒好;

将鸡脯肉切成丝，用少量淀粉、少许食 盐、料酒抓匀腌渍三分钟;之后，

将鸡脯肉放入锅中，先热火快炒，之后闷几分钟，最后旺火收水盛出;

将海蛎洗净，拌上鸡蛋、地瓜粉，煎成海蛎煎，盛出，冷后切成条状;

将花生炒好，研成粉末，加入糖等;

做好海苔，加入芝麻

第三步，包润饼：

挑选自己所喜爱的菜，放在润饼皮里，包起来，便可以吃了。

闽南不能错过美食——润饼菜

说起润饼菜，闽南各个地方都有发言权，因为每个地方基本都润饼菜这道菜品。润饼菜也已入选闽菜系之中。所以，来闽南的游客通常不能错过的美食之一便是润饼菜。在晋江，润饼菜也是特色美食之一，尤其是新年和尾牙以及清明时节，团圆的饭桌上必定能看见润饼菜。

晋江润饼菜有两种，一种是深沪润饼菜;另一种是安海润饼菜。两者的内陷是基本一样的，是由葱蒜、豆干、豌豆、胡萝卜、三层肉、蚝仔煎、卷心菜、米粉丝等混合而成的。两者的差异在于润饼皮，晋江深沪的润饼皮是软、干润的饼皮，而安海的润饼皮是硬的，像是火烤过的饼皮。两种润饼皮都很好吃，就看个人喜好了。

其实，先前没有吃过硬皮的润饼菜，因此吃到时候有点停不下口，用硬面皮裹上内陷，吃起来外酥里嫩，实在别有一番滋味!其实，这有点见识短浅了。润饼皮本就有两种，一种是以面粉加水揉韧，成直径约15至20厘米的圆形薄饼坯，放入烤炉烤成;另一种是将面粉加水反覆搅打成质韧的温面团，抓在手中，在文火小平锅上旋烙，拭成其薄如纸的饼皮，名曰“拭饼”。

平常晋江家庭是不会弄润饼菜吃的，一来菜式多很麻烦，二来家庭成员不齐，没有团圆热闹的气氛。吃润饼菜就讲究个气氛，跟北方人包饺子一样，要家庭成员齐全时，几个人围在一起，你包一卷，我包一卷，边吃边说话，也可以随时走来走去，像走马灯一样，又随意又热闹。