到底如何预防哮喘病呢

很多患有哮喘的人都有打呼噜的情况，所以很多人都会把两者联系到一起。大家可能并不了解，哮喘的诱因有很多，花粉，粉尘等都是诱发因素，要想深入了解情况，大家可以咨询相关专家，那么，如何才能有效预防哮喘呢?我们一起来了解一下吧。

哮喘的饮食需要忌口哪些食物

1、奶及奶制品

还需要喂奶的孩子来说，应该多进行母乳，因为如果和奶制品喝多了的话，会增加孩子患有哮喘疾病的几率。以牛奶致儿童过敏性哮喘发生率为最高。所以对需要乳类喂养的婴幼儿来说，应积极主张母乳喂养，以减少牛奶喂养所致过敏性哮喘的发生机会。

2、鸡蛋

鸡蛋也是比较容易导致哮喘疾病发作的食物，所以哮喘患者应该在饮食的时候，可以减少对鸡蛋的饮食。鸡蛋诱发过敏性疾病的病例不少，其中有少部分表现为过敏性哮喘。专家指出，如果只吃蛋黄不吃蛋清则可降低哮喘发作率，这是因为蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要致敏原，而蛋黄不含卵蛋白，故很少会引起过敏发生。

3、海产品及水产品

有些患者是对海产品过敏的，所以对海产品过敏的人一定要避免食用过多的海鲜类的食物，以免造成哮喘发作。海产品及水产品这些食物的致敏原通常耐热，其熟食品也常常诱发过敏性哮喘，特别是食用不新鲜的海产品可使过敏性哮喘的发生率明显增加。

4、豆类

豆类目前证实黄豆、绿豆、红豆、黑豆以及芸豆、青豆等多种豆类也可诱发过敏性哮喘症状。

5、少数水果

少数水果可能诱发过敏性哮喘，如桃子、苹果、香蕉、草莓、樱桃、椰子等，虽仅为个别情况，但亦应提高警惕。

6、少数蔬菜

蔬菜过敏性哮喘发生率很低，偶尔可见食用蘑菇，番茄、辣椒、韭菜、茄子、白菜、大蒜、香椿、蕨菜等诱发哮喘发作，其中以香椿，蕨菜为较多。

7、其它

如开心果、山胡桃等坚果，咖啡、啤酒等饮料和酒类，巧克力及花粉制成的保健品等，也可见到由这些食物引起的过敏性哮喘病例，需提高警惕。

到底如何预防哮喘病呢

预防哮喘要有正确睡姿：怎样才能尽量避免习惯在夜间打鼾的患者，避免哮喘复发呢?首先要尽量避免睡觉时打呼噜，排除哮喘复发的诱因。

预防鼾症应从生活习惯入手，例如，睡前抽烟喝酒、服用安眠药等，都会造成呼吸中枢调节紊乱，诱发鼾症。控制体重也很关键，因为肥胖者咽喉部的脂肪堆积会很严重，导致上气道狭窄，夜间睡觉时进气困难，就打呼噜。因为哮喘人群不宜做过于剧烈的运动，因此可以借助太极、瑜伽等轻体力运动来控制体重，

饮食也要注意清淡些、少油腻。此外，哮喘人群的睡觉姿势也要注意。为了预防鼾症使哮喘复发，最好采用侧卧的睡眠姿势，避免在平卧睡眠时舌、软腭等松弛后坠，加重上气道堵塞，出现打呼噜的状况。

哮喘病人的保健工作如何做

一、树立信心 消除悲观情绪：很多的哮喘患者患上这种疾病之后，心理负担是非常的重的，想要更好的治疗的话，就应该消除精神紧张、调整心理状态很多哮喘息者因经常发作，思想负担很重，尤其是儿童对疾病已产生恐惧心理。住院期间，医护人员应以亲切、关心的态度时持他们，了解他们的疾苦，使他们树立起战胜哮喘的信心，保持稳定的情绪，不急不躁。尽可能消除他们对疾病的错误认识与悲观情绪。

二、饮食调养：饮食是我们需要注意的，要注意多吃一些有利于我们及你个的食物，以清淡为主，不要食用刺激性的食物。哮喘病人急性发作时，饮食以流汁或半流汁为宜，调味要清淡可口，避免冷饮冷食。饮食上要少吃多餐，不可过饱，有很多发作是因过饱引起。急性发作特别是连续发作较长时间的病人，往往因出汗很多而丢失大量水分，容易使痰粘稠而不能顺利咳出，阻塞气道。

三、多喝水：还有就是哮喘患者可以多喝水，能够让我们的疾病得到缓解，还能够促进我们体内新城代谢，排出毒素。加重呼吸道感染，而使喘息症状难以缓解。因此，必须重视及时、足量补充水分，每日鼓励饮水应达2000毫升，甚至更多。有条件的还应适当静脉输液。发作期间，不吃鱼腥海味，特别是曾引起过哮喘的食物更不可食用。

哮喘易感人群有你么

哮喘与遗传有一定的关系，而过敏性疾病常常具有家族遗传性，哮喘患儿有家族性哮喘史是常见的。但父母是哮喘病人，其子女不一定都患有哮喘，只是比别的孩子更容易患哮喘，或者说得哮喘的机会多一些。

一些研究显示，如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的机会可高达60%;如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的机会则降至20%;如父母都没有哮喘，子女患哮喘的机会只有6%左右。同时，在近亲中患哮喘病的人越多，下一代也容易患有哮喘。这一方面说明哮喘可能与遗传有关，另一方面也不排除父母与子女生活在同样的环境中，与没有哮喘的病人的家庭的生活环境不一样。即遗传与环境因素可能是引起哮喘的主要原因。

一个人是否会患哮喘，与过敏体质和环境中的变应原及诱发因素有关。特异体质的内因和刺激因子的外因起决定作用。

哮喘儿童在身体素质上有两个特点：

第一，他们的气道很敏感，外接很小的刺激就可引起气道狭窄，比如特殊气体、冷空气等。

第二，大多数哮喘患儿受变应原的影响。有的父母本身虽然没有哮喘，但是他们可能有其他的过敏性疾病，如皮肤过敏或过敏性鼻炎等，这些过敏倾向也会传给下一代，使他们较容易患上哮喘。

哮喘性支气管炎与哮喘的区分

喘息性支气管虽有支气管痉挛，呈现喘息的情况，但是以传染为主，应运用有用的抗生素药及止咳平喘药;而支气管哮喘是以触摸过敏物质，致使支气管急性痉挛所造成的，其传染轻微，医治应以祛除过敏要素为主，可合作免除支气管痉挛。今日，要给我们介绍的是喘息性支气管炎与哮喘的区别。

支气管哮喘和缓慢喘息性支气管炎需要从以下几方面鉴别。发病诱因：支气管哮喘为过敏或呼吸道传染;缓慢喘息性支气管炎为伤风,着凉。发病时节：支气管哮喘夏秋季多发;缓慢喘息性支气管炎冬天多发。临床体现：支气管哮喘发作性呼气性呼吸困难，双肺满布哮鸣音;缓慢喘息性支气管炎咳嗽、咳痰为主、伴有喘息，双肺可闻及干、湿性罗音。并发症：支气管哮喘为可逆性肺气肿;缓慢喘息性支气管炎为不可逆性肺气肿。我思考你是支气管哮喘的可能性大，不思考为急性喘息性支气管炎。当然，要确诊还需要做一个查看(肺功用查看)和一个实验(支气管诱发实验)，要去三级甲等医院查看。

喘息性支气管炎的表现如下：喘息性支气管炎起病或急或缓，婴幼儿发病前，通常有1～2日的上呼吸道传染，与通常支气管炎类似。年长儿起病对比急，且多在夜间。发作时患儿烦躁不安，呈现呼吸困难，以呼气困难为著，通常不能平卧，座位时耸肩屈背，呈安坐样呼吸困难。喘息性支气管炎临床体现也随致使哮喘支气管炎发作的变应原而异。由上呼吸道传染致使者，胸部常可闻干、湿罗音，并伴发热，白细胞总数增多等景象。如为吸入变应原引志者，先多伴有鼻痒、流清涕、打嚏、干咳，然后呈现喘憋。对食物有高度敏感者，大都不发热，除发作哮喘表现外常有口唇及面部浮肿、吐逆、腹痛、拉肚子及荨麻疹等表现，多于进食后数分钟呈现。如对食物敏感度较轻，则发作表现对比缓慢，通常只有轻度哮喘或呼吸困难。

喘息性支气管炎的病因，传染：可以由病毒、细菌直接传染，也可因急性上呼吸道传染的病毒或细菌延伸致使本病。多见致病细菌为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、链球菌、葡萄球菌等。物理、化学要素：过冷空气、粉尘、影响性气体或烟雾的吸入，对气管-支气管粘膜急性影响等亦可致使过敏反响：多见的致病原包含花粉、有机粉尘、真菌孢子等的吸入;钩虫、蛔虫的幼虫在肺移行;或对细菌蛋白质的过敏，致使气管-支气管的过敏炎症的反响，亦可致使本病。