由于各种各样的原因,并不是所有的女性生产都是顺产的,而且我们会发现现在越来越多的女性需要剖腹产,而我们都知道剖腹产的话,女性恢复的时间就更久一点,所以说在坐月子时期要比任何时候要谨慎小心,这样对于伤口的恢复才比较有利,那么下面就为大家具体介绍一下剖腹产女性,坐月子时期要注意的问题。
因为剖腹产的妈妈比自然生产的妈妈经历更多,诸如开腹、麻醉等医疗手段的痛苦,所以剖腹产妈妈们的产后营养要求也要比正常分娩的妈妈们要更高。
1.防止便秘
经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,萝卜汤就是很好的选择。
2.排气
剖腹产后,妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了,既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵,产生气体,造成腹胀不利于产后排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。
3.注意过渡
饮食上要根据体质来慢慢改进,一开始为流质食物再到半流质食物,最后慢慢地开始吃普通食物。
(1)术后24小时,流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物,但要注意进食分7次左右完成。
(2)术后48小时,为了保证营养的充足吸收,鱼、肉、猪肝等都可食用,但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用,进食分4次或5次完成。
(3)术后72小时,普通食物可放心让新妈妈们食用,尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素,从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。
一、休息与活动 保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活
二、精神及心理护理 家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不 快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪。
三、给产妇一个良好的休养环境 1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20-24度;湿度:55%-65%; 2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。 3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。 4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。
想要加快自己身体的恢复,避免因剖腹产坐月子时期,而出现的其他不利问题,那么上面所介绍的这些常识,大家就应该注意遵守和了解了,只有自己能够注重这些常识的了解,那么对身体的恢复以及宝宝的健康,才可以带来更好的效果。
1、伤口护理。剖宫产的女性在手术后,为了保护伤口和止血,医生会让纱布和透气纸胶带覆盖创面,并在术后24小时完成第一次换药。提醒产妇注意的是,在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥,不要随意涂抹自认为有效的药物,不要经常碰触伤口,如发现伤口有异常应及时回医院就诊。
2、会阴护理。因为生产,在坐月子期间产妇会有很多恶露排除体外,所以会阴的清洁工作很重要。如果处理不当,很容易产生细菌感染,导致妇科疾病。建议孕妇每次便后都要用清洗外阴,洗具要专用,并且每次用后都要消毒。
3、子宫护理。通过按压产妇的腹部,可以判断产妇子宫收缩的情况和子宫恢复的情况。适当的按摩有助于产妇恶露的排除,还可以增强子宫的收缩,避免大出血。所以产妇或者家里人要适当的给产妇按摩腹部,帮助产妇尽快恢复。
4、身体护理。因为剖宫产的产妇有手术刀口,行动起来会比顺产的产妇困难,而且麻醉药会抑制肠蠕动,易发生肠粘连和胀气。这就要求坐月子的产妇在条件允许的情况下要多做翻身的动作,切记动作缓慢,别牵动伤口,必要时家里人可以帮助产妇翻身。另外还要注意产妇的乳房清洁,因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头,所以每次在宝宝喝奶前后,产妇都应清洁乳房,保持干净。为了让乳腺通常,还可以帮助产妇按摩乳房,促进奶水分泌。
5、饮食护理。剖宫产的产妇在饮食上要清淡易消化,最好能多摄入富含膳食纤维 的食物,如谷类、新鲜蔬果等,这些食物有助于产妇肠胃蠕动,预防便秘。
1、增加液体摄入
无论你是否感到口渴,对于剖腹产来说,饮用很多液体是重要的。摄入充足的液体可以确保你的含水量,让你不觉得累,还可以帮助母乳的生产。
2、摄取维生素C
剖腹产之后,饮食应该尽可能的增加新鲜的维生素和铁。维生素C可以帮助伤口愈合,预防感染。维生素C也可以预防感冒和咳嗽,以及剖腹产后的关节痛。
3、含铁丰富食物
剖腹产的时候,身体会流失大量的血液。因此你应该摄取含铁丰富的食物来产生血红素和预防贫血。此外,还有助于增强免疫系统和控制疾病。
4、包含瘦蛋白质
想要从剖腹产后恢复健康,蛋白质占了饮食中很重要的部分。蛋白质可以帮助身体修复和建立组织、肌肉、血管和皮肤。瘦蛋白可以调节血压,对心脏有益处。
1.避免吃寒凉生冷食物
生寒食物和凉性食物都不利于气血的充盈,不仅损害脾胃,影响消化吸收,更会使恶露和淤血堆积在体内,不易清除。所以产后妈妈们应多多食用温性食物滋补调理身体,使气血得以畅通。
2.避免吃过硬、不易消化的食物
坚硬及肥腻的油炸等食物的消化需要强大的肠胃功能,而妈妈们产后缺少足够的运动,肠道蠕动缓慢,肠胃的消化功能大大降低,这些过硬难消化的食物则会成为妈妈们的消化负担,造成便秘、消化不良等恶果。
3.避免吃辛辣刺激性食物
辛辣类食物由于口味过重、刺激性较强,食用后会导致妈妈们因过热发汗而损耗气血变得身体虚弱,也会因此伤害津肺继而患上热性病症,既不利于消化排便也影响了优质乳汁的分泌,在一定程度上会影响宝宝的健康成长。
4.避免吃或喝冷饮
冰镇过后的饮料或食物具有较强的刺激性,对肠胃带来伤害的同时对牙齿也是一种受损,并且可能会造成寒气入体难以驱除的情况。
5.尽量控制盐的摄入
产后妈妈盐分的摄入不能过多也不能过少,腌制类的食物很容易造成摄入盐分过多而失调,所以要尽量少吃,避免出现产后水肿的情况。
6.避免吃得过饱
产后因有伤口,肠胃蠕动较慢,不宜吃得过饱以防腹胀和消化不良。
7.避免吃反季节蔬菜水果
反季节水果与当季水果相比,口感和营养含量都较差。另外,这类水果中可能含有催熟剂,会降低奶水质量,从而影响宝宝的健康发展。
8.避免吃酸涩收敛食物
菠菜、泡菜、乌梅、石榴等酸涩类食物会使血管收缩,导致气血不畅通,阻碍了淤血和恶露的排出,因而产后新妈妈要尽量避免食用这类食物。
小贴士:哺乳妈妈的饮食禁忌:
(2)有些食物易造成宝宝腹泻胃胀,例如橙子、洋葱等,应忌食。
(3)有些食物会引起宝宝过敏,在观察确认后,应忌食。
一、坐月子满月后注意的事项1、即使当我们坐月子的时间已经满足了,每个新妈妈也不要有所忽视,坐月子满月后一定要保持充足的睡眠时间,这对身体来说是最重要的条件哦。2、注意自己的个人卫生也是必须要了解的,尽量做到隔天洗头和洗澡,当然,洗头洗澡也是
一、坐月子满月后注意的事项1、即使当我们坐月子的时间已经满足了,每个新妈妈也不要有所忽视,坐月子满月后一定要保持充足的睡眠时间,这对身体来说是最重要的条件哦。2、注意自己的个人卫生也是必须要了解的,尽量做到隔天洗头和洗澡,当然,洗头洗澡也是有一定讲究的,洗澡完后尽量把衣服穿暖,避免身体受
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