女性怕冷的原因是什么？女性怕冷吃什么好？

12月7日讯：女性怕冷的原因有哪些？女人怕冷吃什么好？时过境迁，马上就要进入冬天了，每到这个时候，许多女性朋友都要面对手脚冰凉的烦恼，不仅四肢发冷，身体还会发冷，这对身体健康很不利。

女人为什么害怕冷呢？女人怕冷吃什么好？欢迎关注小编的微信公众号！女人怕冷的原因就在我们身边，很多女性朋友都有月经不调，痛经，贫血，手脚冰凉，体质虚弱，营养缺乏，低血压，甲状腺机能减退等病患，这往往导致女人的身体抗病能力下降，身体的抗寒能力减弱，引发全身血液循环不畅，造成身体末梢血管循环障碍，手脚冰凉，尤其是在冬季，这些症状在一些女性身体上表现得尤为突出。寒冷的冬天，随着温度的逐渐降低，女性身体的代谢能力也逐渐减弱，女性皮肤会因温度的骤降而导致汗腺、皮肤腺分泌的水分减少，皮肤变得发干紧绷。

所以冬季的皮肤护理显得非常重要。

除选择适合自己肤质的护肤产品外，合理的饮食才是最经济实惠的护肤方式，可谓兼容并蓄。女人怕冷吃什么好麦片？麦片含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有很好的饱足感，并有助控制体重，其中的β葡聚糖能降低“坏胆固醇”。另外，燕麦还含有丰富的矿物质，有助于人体抵御寒冷。麦片可以用来煮粥，也可以和米饭一起做麦片饭。

热巧克力黑色巧克力富含类黄酮，这是一种抗氧化物，可以对抗自由基对身体的损害，减少癌症和心血管疾病的风险。

把两块黑巧克力加到热牛奶里，不仅对身体有益，而且有一定的暖身作用。黑豆子黑豆子含有丰富的矿物质，如铁和铜，其抗氧化性比其它豆子高。营养学家说，喝黑豆汤有助于肌肉获得更多的血氧，提高机体的免疫力和抗寒能力。胡椒。

胡椒中的辣椒素能促进人体的新陈代谢，帮助人体抵抗寒冷和潮气，同时也能降低心脏病和动脉硬化的风险。辛辣的食物也会使人很快得到满足，因而吃得更少。要注意的是，吃辣也要适度，否则会适得其反。

胡桃。核桃仁不仅富含对心脏有益的不饱和脂肪酸，而且富含磷脂和维生素 E，这些营养物质对抵抗寒冷都有一定作用。地瓜。

它含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维他命以及多种营养物质，如钾、镁。天气寒冷时，喝一碗刚出锅的甘薯粥或吃一口热的烤甘薯，可以抵御寒冷。女性怕冷怕冷有的女性常形寒怕冷，四肢不温，甚则手足如冰，冬天优甚，过了30岁女性更多见。中医学认为，本病多为脾胃虚弱，肾阳不足所致。

除了药物治疗，临床除了可以定期服用以下几种食物，可以益气助阳。当归羊肉粥：当归30克，精制羊肉100克，米100克，干姜10克，盐少许，以水煎当归，干姜取汁，去渣后加入羊肉中，与米同煮成粥，每天1次，10天1疗程。

黄芪桂圆粥：取黄芪50克，桂圆30克，米100克，加水煮成粥，食时加一勺蜂蜜，早晚两次服食。第三、核桃芝麻粥：取核桃肉、黑芝麻各50克，米100克，加水适量，煮成粥，饭后加少许红糖搅拌均匀，早晚两次服食。参枣淫羊藿粥：取人参20克，淫羊藿30克，红枣20枚，以水煎去渣取汁，加米100克，煮成粥，食时加蜂蜜15克，早晚两次，连服一个月。

第五节仙茅桂枝红枣粥：取仙茅30克，红枣30枚，桂枝20克，水煎去渣取汁，入米100克，煮成稀粥，加红糖少许，每天早睡两次，服食后15天为一疗程。

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