去屑润发这些水果竟有如此神奇功效

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。去屑润发的水果有哪些？请看下面详细的介绍。

呵护秀发防脱发警惕晚睡早起等4大坏习惯

晚睡早起压力大：这样的生活习惯多半是因为生活和工作压力较大，身体为了适应这样的频率，大脑会加速头部的油脂分泌，导致毛囊毛乳头发生大改变和营养不良产生脱发问题。

过度减肥：因为节食造成因减肥过度，会使得影响头发生长的营养元素摄入不足，产生头发脱落的现象，时间久了会造成脱发问题。

洗头频率过高过低：洗发频率通常为隔一天洗一次，正好可以洗掉让头部自然分泌的油脂。洗发频率太低会让头发堆积太多油分阻塞毛孔，频率太高则会让头皮因为没有油分的保护而受伤害。这两点都容易让头部产生脱发问题。

频繁染烫发：喜欢凹造型，染烫发会慢慢累积对头发和头皮的伤害产生脱发问题。染烫发剂中含有的化学成分会伤害头皮进而影响毛囊的健康，严重的话导致脱发问题产生。

去屑润发这些水果竟有如此神奇功效

金橘

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮;

同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。

柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与� �发的水分;

另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

这鲜果的滋味感觉还不错吧，来吧，跟我们一起试一试，看秀发的美丽变化。

美发造型师欺骗你的7大谎言

染发不会伤害任何肤质

不得不说，这种说法实在是太绝对，可能对于一般的皮肤不会产生太大的问题，但是如果皮肤敏感或者皮肤过敏的人，染发剂就非常容易引起过敏的问题。所以在染发之前，必须要做的一项工作就是要进行皮肤测试，将些许染发剂涂抹在手腕内侧，出现红痒就证明你属于过敏体质，或者说，你对这款染发剂过敏，应该立即打消染发的念头，以免患上皮炎。

离子烫适合所有发质

其实，离子烫最适合的发质包括那些天生卷发、头发特多、烫过发或追求超直感觉的人，不能说是适合所有的发质，因为受损严重的发质不仅做不出效果，而且还会更加伤害秀发发质。其实我们更建议头发特别软和干燥的尽量去修剪，让头发自然的新陈代谢，并且好好地修护发质，不要选择烫发，这样更加容易造成脱发。

护发品有助于发丝生长

其实定期为头发做和保养，是会增进头发的健康，但对头发的生长绝不会起任何作用，因为头发从头皮中长出就不再具有生命力。这和手指甲的组织相类似，真正有生命力的是发根，它才是促使头发生长的细胞群，可以借助于头皮健康的按摩手法来促使头发生长。头皮按摩的方法其实很简单，将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止，再将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。

发型烫坏了没关系，再烫一遍就可以了

很多女生因为对新烫的发型不满意，就会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样。其实这个观念是错误的，因为这样对头发的伤害极大。想烫发重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上，而首次烫发的人，烫发时间尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

干洗更能使秀发有光泽

干洗头发应该是发廊流行的洗头方式，干燥的头发有极强的吸水性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的，它们残留在头发中，反而会破坏头发角质蛋白，使头发失去光泽。

漂染并不会伤害发质

最近最流行的应该就是明亮鲜艳的渐变发色，但是这样的发色需要事先漂浅原来染过的颜色，褪掉头发里的色素。在漂浅色时，有的美发师喜欢用蒸气罩对头发加热，这对头发角质蛋白的破坏程度也大大加重了。所以尽量不要选择漂染秀发，如果真的非染不可，那么一定不要进行加热，在常温下进行就可以了。

进口的烫发剂不会伤害发丝

其实再好的烫发剂也会损伤头发，只能说损伤程度相对小一些，想不伤头发就不可能使 头发变直或卷曲。因为烫发的原理就是用强碱性的烫发剂破坏头发的组织结构，形成新发型。头发是第二张脸孔，一定要记得在走进发型屋时，要对美丽谎言加以辨别。

解决头发症状要对症下药

症状1：有头皮屑的人。

1、补充维生素B6。

最佳食物：洋葱、谷物胚芽、番茄、豆类、营养干酵母、鱼类、动物肝脏、未加工的谷类制品、绿菜花。

2、维生素B12。

最佳食物：猪肉、牛肉、动物内脏、牛奶、奶制品、蛋。

3、维生素F。

最佳食物：植物油、葵花子、花生、胡桃。

症状2：头发易断或白发的人。

治疗方针：

1、补充维生素B群。

最佳食物：啤酒酵母、花豆。

2、补充维生素F。

最佳食物：鱼贝类、胡桃、植物油、花生、葵花子。

3、补充碘。

最佳食物：盐、奶制品。

4、补充氨基苯甲酸。

最佳食物：甜瓜、葡萄干。

症状3：掉头发的人。

治疗方针：

1、补充维生素B群。

最佳食物：啤酒酵母、葡萄干、花豆、甜瓜。

2、补充维生素C。

最佳食物：水果、柑橘、新鲜绿叶菜、番茄、青椒、马铃薯、动物肝脏、营养干酵母。

3、补充维生素H。

最佳食物：牛肝、啤酒酵母、糙米、坚果类。

4、补充肌醇。

最佳食物：未加工的糖蜜、柑橘类、动物肝脏、卵磷脂，未加工的谷类制品、啤酒酵母。

5、补充氯。

最佳食物：食盐。

秀发保养最经典的养发小食谱

首乌核桃炖猪脑

何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，隔日食用1次，有养发之效。

天麻鱼头

将活鲤鱼500克洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。

美发养血果脯

干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。