能增强女性免疫力的早餐

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气;第四，更重要的是早餐既要健康、营养以及适合女性肌肤保养，又要能够增强女性免疫力。下面就给大家介绍几种早餐组合。

撒娇可提高女性免疫力

提高人体免疫力除了运动和合理饮食之外，撒娇也是女性的一种特殊健身方法，因为它可以帮助其提高免疫力。

日本心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，正常女性体内调节神经、血管功能的激素有：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。

通过实验，心理学家发现，爱撒娇的女子血液中乙酰胆碱、血清素的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病，且免疫力明显高于不爱撒娇的女子。

与此相反，以酗酒、吸烟和服用安眠药等方式来解决压力和不满的女性都不同程度地患有神经衰弱、高血压等疾病。

能增强女性免疫力的早餐

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿，提高皮肤深层细胞更新速度

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治，能有效地增强女性的免疫力

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

3 、杯汤早餐，口感醇厚柔滑、便捷、营养、丰富

也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些健康道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。

八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

接吻可提高女性免疫力

在眼下甲型H1N1流感席卷全球的形势下，一些健康专家建议人们尽量避免接吻这种亲昵行为，以降低传染风险。

英国学者近期发现，通过接吻而导致微生物传递并非有百害而无一利。女性可以通过接吻获得一种免疫力，减少日后怀孕时胎儿患病的风险。

潜伏病毒

正如健康专家警告的那样，接吻确实是细菌和病毒在人际间传播的一种途径。

研究人员发现，在可能通过接吻传递的众多病毒中有一种叫做“巨细胞病毒”。这种病毒平时“潜伏”在唾液中，不会产生什么危害。

但是女性如果在怀孕时感染这种病毒，则会对腹中胎儿产生不利影响，比如令新生儿出现耳聋或脑瘫等先天性缺陷，甚至造成死胎。

英国利兹大学研究员科林·亨德里说，女性获得巨细胞病毒免疫力的最有效方法就是通过接吻时的唾液交换。

这项研究成果刊登于10月号《医学假说》杂志上。

获得免疫

英国《每日邮报》10月31日引述亨德里的话说，与同一男性接吻6个月可以使女性对巨细胞病毒产生最佳免疫效果。

他进一步解释说，男女之间的初吻往往都是“点到即止”。由于只有微量巨细胞病毒从男方传递到女方，因此不但不会对女方产生危害，而且会像接种疫苗那样令她体内产生对抗这种病毒的抗体。

随着两人之间关系越来越亲密，他们接吻的“尺度”会越来越大，通过接吻传递的病毒数量也越来越多。女性就这样不断建立起对抗这种病毒的坚固防线。

最后当两人爱情终于“修成正果”，女方怀孕时，她体内的抗体已经足以抵御巨细胞病毒的侵袭。因此，她腹中胎儿被病毒感染的几率会大大降低。

并不“浪漫”

人们一般把接吻看作是热恋中两人浪漫的享受，但科学家的解释却令这种“浪漫”的感觉大打折扣。

过去曾有学者指出，接吻是人类进化过程中发展出的一种对下一代的“质量控制”：人们通过接吻从对方唾液中“解码”多种信息，如生殖能力、健康状况以及基因好坏等。

这种观点虽然得到一些专家支持，但亨德里和他的研究团队却不这么认为。

亨德里在论文中写道：“人们只需要通过一些亲密的肢体接触就能了解到对方一系列身体信息，如体味、生育能力、健康状况、身体和口腔卫生情况等。”

他说：“接吻所带来的少量额外信息并非促进人类进化的动力。”

女性免疫性不孕症如何表现

在不孕症患者中约有10% ～ 20%为免疫性不孕。免疫性不孕一般分为同种免疫、局部免疫和自身免疫3类。

在一般情况下，女性自身并不产生免疫反应，只有约15% ～ 18%的女性不孕患者体内有抗精子抗体存在。通常是由于在女性经期或患有子宫内膜炎等疾病时，子宫内膜损伤或者肛门性交患者，导致精子及其抗原物质易于进入血流而激发女性的抗精子免疫反应。

一些不孕女性的子宫颈黏膜及子宫内膜含有产生免疫球蛋白G和A的淋巴样细胞，子宫颈黏液内含有抗精子的免疫球蛋白G、A和M。故子宫颈及女性生殖道对精子具有局部免疫作用。

女性卵子、生殖道分泌物、激素等溢出生殖道进人自身的周围组织，也会造成的免疫反应，在体内产生相应的抗体物质，影响了卵泡成熟和排卵。此外，女性体内抗性腺激素抗体和抗性腺激素受体的抗体可造成卵巢早衰，卵巢性闭经。子宫内膜异位症于月经周期中可产生分解物，由巨噬细胞系统消除，剌激抗体产生而造成自身免疫。

免疫力低下的女性易患生殖器疱疹

当今社会女人和男性都承担着很大的生活压力，女人有时接受的压力乃至超越男性。这么自然会损伤身体，形成免疫力低下，这么一些疾病趁虚而入。生殖器疱疹这种性病就是在这么的疾病。男性感染生殖器疱疹这种很正常，可是女人也会感染生殖器疱疹疾病。关于生殖器疱疹表现，数据标明，女人生殖器疱疹有很高的发病率,此病给女人不管是身体仍是家庭，都带来严峻损伤。

关于导致女人生殖器疱疹的要素，专家给出了以下的介绍。

很多妇人在患有疱疹感染时全无表现，或仅感到生殖器部位略有不适。有些病人的阴道周围会呈现疱疹(小水泡)或溃疡，乃至会延伸至阴道内。这类溃疡常令病人感到痛苦及痕痒，并常伴有生殖部位(外阴)变红及肿胀。很多妇人排尿时会感到痛苦，在发现溃疡曾经，也许会误以为是膀胱感染。发病前期，溃疡少则继续一星期，但通常会继续2-3周，当旧的溃疡开端愈合时，新的溃疡便又开端呈现。导致女人生殖器疱疹要素有以下几种：

本身免疫力低下。首要是指非性触摸感染，触摸生殖器疱疹病人的分泌物或被污染的用具，如沾有分泌物的毛巾、脚布脚盆、衣被，乃至于厕所的马桶圈等，均可感染。生殖器疱疹接种感染。在医治的过程中也许将富含生殖器疱疹的病变组织污染别的部位，如对生殖器疱疹病变周围和远端肌肤黏膜的接种而发作生殖器疱疹。

女人不洁性生活。不洁性交是感染生殖器疱疹的首要要素。男性生殖器疱疹简直都是由性触摸导致。生殖器疱疹病人是首要感染源，传达快、感染率高，通常在感染后3周摆布发病。外伤感染。生殖器疱疹的疱疹病毒可经肌肤或黏膜上的小小决裂创伤侵入体内，通过埋伏数日，病菌繁衍到满足的数目便开端发病。因而，要谨慎对待决裂的创伤。

女人与性伴侣没有同治。性伴生殖器疱疹存在。病人的性伴有生殖器疱疹感染或生殖器疱疹未完全医治，病人生殖器疱疹治好后如再次与其性触摸后就可以导致生殖器疱疹复发。女人生殖器疱疹多见于大阴纯和小阴纯、阴蒂、阴阜、子宫颈等处，有时也常见于尿道口。

女人要对自个好一点，维护本身的健康，提高自个的免疫力。女人本身免疫力低下易感染生殖器疱疹，女人需求分外留意生殖器疱疹感染路径，被污染的物品需求及时整理，这也也许变成生殖器疱疹复发要素之一。病人用过的毛巾没有及时整理，再次触摸后可形成生殖器疱疹复发。生殖器疱疹医治时需求做好及时的消毒作业。